如果有那么一陣子，你能清晰感到時間一分一秒地走，而你有種無能為力一無是處的迫切感。那么你可以嘗試一下簡單的兩種方法來安撫一下你焦躁的靈魂。
歌曲用一種婉轉(zhuǎn)迂回的方式向你述說著一個故事。帶有節(jié)奏感的伴奏和簡練優(yōu)美的詞意，輕易把你帶入另一個世界。跌宕的情節(jié)感染了你，讓你跟隨著它一路起伏。漸漸地你成功忘掉焦慮，發(fā)現(xiàn)周圍充滿氧氣，毫不費力呼吸就變得平緩有節(jié)奏。
練習(xí)書法或者隨手寫字的時候就是傾訴排解堆積的負面情緒的過程。內(nèi)心的想法隨著筆跡流瀉而出，加上手指與手臂的力度，內(nèi)心積郁的情緒已經(jīng)排遣了一大半。如果所寫文字恰恰是此刻的心境，效果更佳。保持著抒寫狀態(tài)的過程正是你一點點忘掉焦慮的過程。且回頭看時，或許能從字跡里找到真正的自己。
