我的第二個(gè)90天目標(biāo)是

1.為英語(yǔ)考試過(guò)關(guān)完成相關(guān)詞匯、閱讀及寫作

2.通過(guò)有序運(yùn)動(dòng)、健康飲食，在停藥后減肥約5斤

3.察覺情緒，以正向思維為導(dǎo)向，活在當(dāng)下

一、第六周踐行情況總結(jié)：

1.健康：這個(gè)早睡早起的習(xí)慣本應(yīng)是最基本易效能應(yīng)用的第一個(gè)習(xí)慣，總是以各種借口執(zhí)行不好，本周出差時(shí)間較長(zhǎng)。

2.運(yùn)動(dòng)：一周跑步1次，7公里，無(wú)頸肩部及超燃脂運(yùn)動(dòng)。本周有兩天西寧空氣差，不適宜跑步，結(jié)果出差到西安，發(fā)現(xiàn)那里的空氣質(zhì)量更差，清晨出去跑了2公里，立即返回酒店。出差又貪吃了，體重未變。

3.學(xué)習(xí)：英語(yǔ)學(xué)習(xí)未達(dá)標(biāo)。本周單位會(huì)議多，分子實(shí)驗(yàn)室建設(shè)協(xié)調(diào)項(xiàng)目過(guò)多，影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)。

4.社交：這周與西京醫(yī)院的老師、以及在那里進(jìn)修的同事相聚，很開心，學(xué)習(xí)了很多東西，受益匪淺。

5.事業(yè)：本周工作的壓力加大，開展新項(xiàng)目，協(xié)調(diào)人員安排。周末學(xué)習(xí)國(guó)際對(duì)實(shí)驗(yàn)室的 標(biāo)準(zhǔn)考核，CNAS認(rèn)證，從中獲益匪淺。

6.效能：效率欠佳，未使用番茄鐘。

7.家庭：公公第二個(gè)化療周期開始，由于新添加了一種化療藥，腹瀉特別明顯，人的精神較前欠佳，婆婆開始接受這種治療狀態(tài)，家里人比較齊心。而且，對(duì)公公的態(tài)度比以前都要包容了很多，在他無(wú)理取鬧的時(shí)候還是很寬容的接受，人真是一種奇怪的生物。我在想，這是不是就是中國(guó)的以孝治家的儒家文化的最終體現(xiàn)。

下周繼續(xù)努力：

1.加油學(xué)英語(yǔ)，痛并快樂著。