人沒了愛很容易會迷失方向。

尼采說：真正“活過”的人，都是由他自己選擇如何經(jīng)歷自己的人生，而不是像個(gè)木偶一般被生活所經(jīng)歷。

愛一個(gè)人，當(dāng)如他所是，而非我所想。

還是得深入關(guān)系，別總想著孤獨(dú)而強(qiáng)大。

投入的去愛一個(gè)人，投入的去做一件事，幸福就會降臨。

如果你想讓對方喜歡你，就求對方幫你一個(gè)忙。

所謂的超級宅，所謂的不敢給別人添麻煩，其實(shí)都是回避型依戀。

當(dāng)我們處在一個(gè)封閉的狀態(tài)，宅的狀態(tài)，心里有秘密不對人講，這是因?yàn)樾睦镒≈Ч怼?/p>

一切都會有很好的安排，做好你自己的事就好了。

音樂的美:? 純真，用心，認(rèn)識神的榮耀(謙卑的服從自己的心)。

創(chuàng)作音樂是一個(gè)自我認(rèn)識的過程。

恐慌的背后，常藏著我們生命中重要的答案；恐慌程度越高，答案就越重要。

如果能細(xì)心地聆聽自己的內(nèi)心，那么你會發(fā)現(xiàn)有很多輕微的恐慌，都在提示你關(guān)系的意義。

恐懼提醒你，什么是最重要的。聆聽恐懼，不要急著做出改變，“戰(zhàn)勝恐懼”是一種錯(cuò)誤的策略?？謶郑菫榱颂嵝涯愀淖?。極端的恐懼則以其強(qiáng)大的力量提醒我們，這是生命中極其重要的所在。

關(guān)系的匱乏意味著死，而關(guān)系的豐富則意味著生。

別以為聽幾首歌就會有優(yōu)越感，別以為吃燒鵝就會有優(yōu)越感，別人愛聽什么愛吃什么是別人的事。尊重別人的喜好。

有了勝負(fù)心，你的歌就不純粹了，你更多想的是怎么去贏，而不是怎么去表達(dá)。

hip-hop的本身是讓你做自己，而不是說臟話。

先去看清自己，再來看清局勢。

當(dāng)一個(gè)人有態(tài)度時(shí)，他干什么都是有態(tài)度的。

他們有向上，有不服輸，但是沒有包容。

你注定會做的事一定能做成。

做音樂就是做自己。

自我實(shí)現(xiàn)應(yīng)當(dāng)是所有人生活的最高和最終價(jià)值。

任何你每天持之以恒在做的事情，都可以為你打開一扇通向精神深處，通向自由的門。? ——魯米

偉大的真理，都是從褻瀆開始?！挷{

逃避的最簡單的事實(shí)，都和自我有關(guān)，通常是逃避兩者：我軟弱，我有錯(cuò)。

認(rèn)識自己真是不易，各種輝煌的、偉大的、復(fù)雜的、蕩氣回腸的故事，多是為了不去直面最簡單的事實(shí)。 ???

充分展開過自己生命，活得多姿多彩的人，才能有真正的寬容吧。少數(shù)深度內(nèi)觀的人，也可以有這份寬容。但多數(shù)人不行，還是要展開過自己，充分活過，才有了真正的寬容。

不能充分表達(dá)自己意志的人，也難以真誠地支持別人合理的選擇。 ???

由此推理，退縮在孤獨(dú)世界中的人，容易覺得，其他一切都不合理。所以，鍵盤俠容易看什么都不順眼。

世界也是一個(gè)糖果屋，只是各種滋味都有，都有意義。

我可是尊貴的公主，只吃想吃的菜。

她們想象中是愛我，甚至妄想我喜歡她們，但其實(shí)多是希望我拯救她們。本來對她們還有同情，但現(xiàn)在只有厭煩。

一些違心話，說多了，然后不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)，自己竟然真接受了它似的。自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言的力量真是可怕。所謂自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，即一旦你說了一句話，你就會愛上它，并把事情朝它預(yù)言的方向去推動，以此來證明，“我”是對的。 ???

懲罰是入侵，傷害性的入侵，就像植入到你頭腦中的癌細(xì)胞，成為你思想和靈魂上的異己，會破壞你的思考和感受的流動。

性中有愛有恨，有創(chuàng)造有摧毀，有生有死，是生與死的交匯。性唯獨(dú)不能是全能自戀，因?yàn)樾钥偸且l(fā)生在關(guān)系中，即便自慰，也都會有一個(gè)想象的關(guān)系。

性欲乃是人類取得的一切成就的源泉?！ヂ逡恋隆＿@個(gè)泛性論也是他招黑的一點(diǎn)，不過敢這樣提，特別是提出來俄狄浦斯情結(jié)，那絕對是需要勇氣的。后來他修正說，其實(shí)可以把性欲修改為生命能量，但這股能量中，剝離不了性，也剝離不了攻擊性，而是將兩者納入其中的能量。 ???

宅著的人，一走入社會，就會發(fā)現(xiàn)自己各種問題。不過和真實(shí)世界的接觸過程，會逐漸破掉這些。所以和真實(shí)世界的豐富接觸，即有療愈。太內(nèi)觀的人，需要向外走；一直在外面的人，需要向內(nèi)看。 ???

你要經(jīng)常安靜下來，讓自己在靜默中，聆聽大地深處低低的雷音。

容忍模糊，即不確定，是高創(chuàng)造力的關(guān)鍵。即，能容忍斷裂，不生硬地維系連續(xù)的能力。因?yàn)槊菜颇：臄嗔洋w中，蘊(yùn)藏著無限，并非是死地。不能容忍模糊的人，是因?yàn)橛X得模糊即死地，所以要逃離。

愛因斯坦：育人為先

“學(xué)校的目的總應(yīng)該是，當(dāng)一個(gè)年青人走出校門時(shí)，是一個(gè)和諧的人，而不是一個(gè)專家?！?/p>

愛因斯坦：好奇心

“我沒有特殊的才能，只是激情般地好奇。”

“好奇心能在正規(guī)教育下幸存是一個(gè)奇跡?！?/p>

愛因斯坦：個(gè)性發(fā)展促成創(chuàng)造性

“促進(jìn)個(gè)性發(fā)展很重要，因?yàn)橹挥袀€(gè)人才能產(chǎn)生新的想法（思想/觀念/理念）?！?/p>

愛因斯坦： 思考重于知識

“培養(yǎng)獨(dú)立思考和判斷的一般能力是最重要的，而不是掌握專業(yè)知識?！?/p>

愛因斯坦：大學(xué)本科教育的價(jià)值在于學(xué)會思考

“大學(xué)本科教育的價(jià)值不是學(xué)習(xí)很多事實(shí)，而是訓(xùn)練大腦會思考?！?/p>

好思應(yīng)該是大學(xué)生的第一要務(wù)。

教育誤區(qū)：重（成功）輕（成長）；重（記憶）輕（信息處理）；重（服從、聽從）輕（質(zhì)疑、反思）；重（重復(fù)做題）輕（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）；重（唯一、標(biāo)準(zhǔn)答案）輕（多元、包容）；重（總結(jié)）輕（啟發(fā)）；重（語文）輕（文學(xué)）；重（表演、成果）輕（欣賞、熏陶）；重（不一定有用的知識）輕（終生受用的能力）

形成時(shí)間感，就可以有耐心，能等待，內(nèi)心里有穩(wěn)穩(wěn)的感覺。形成空間感的概念，就可以變靈活。

所謂有攻擊性的人生，就是，帶著主體感將自己生命展開的過程。剛剛還有一句相反的話冒出：多少超一流的天賦，被消耗在向內(nèi)塌陷的自我中。有這句感慨，是因?yàn)橐姷讲簧偃?，智商和才華絕對不缺，但生命力不能向外展開，而只能向內(nèi)塌陷，結(jié)果浪費(fèi)了生命。 ???

猶豫中，藏著想奔向四面八方的動力。譬如恨，恨意升起且表達(dá)，它就完成了；愛、欲望、聲音也是。如果太害怕被拒絕、被打擊，總之是不被配合不被滿足，你就會表達(dá)不了這些動力，結(jié)果成為未完成的動力。它們憋在你的身體中，同時(shí)吶喊著，于是沒有一個(gè)清晰的動力方向，變成了猶豫?？煲舛鞒鸬娜瞬华q豫。 ???

情感穩(wěn)定性即，已發(fā)生的情感就是存在的。孩子三歲前，如依戀對象基本在身邊，并能給孩子高質(zhì)量的回應(yīng)，那么孩子就會把這個(gè)情感客體內(nèi)化到心中，就是心中住下了一個(gè)愛的人，因此不怕外在的分離，這就是情感穩(wěn)定性。

很多基本概念，從物理上理解很容易，從心理上形成很難。

我們以為文明更高明，但其實(shí)瘋癲更有力量。這有兩個(gè)層面：一，從短暫的時(shí)間看，瘋癲絕對更有力量，但從長期看，文明更甚；二，從終極意義上，也許文明正是瘋癲的演化之物，它們本來是一回事。

“知識給人以力量，愚昧也給人以力量，有時(shí)甚至是更大的力量?！薄┖＝????

生命力向外伸展，也許會給他人、社會和世界造成問題乃至破壞，但有機(jī)會呈現(xiàn)，并與其它客體建立關(guān)系，碰撞彼此，而得以看見、修復(fù)乃至療愈，或者創(chuàng)造和爭取，而如果從小就是向內(nèi)塌陷，就可能失去了機(jī)會。

世界的本體不是神圣的“你”，也不是孤獨(dú)的“我”，而是“我和你”之間。

身份是標(biāo)簽，榮耀，也是束縛。

英國心理學(xué)家溫尼科特說：創(chuàng)造力會被損毀，如果在做事之前，非要先搞明白做的是什么的話。也即，做事情時(shí)，關(guān)鍵是投入其中，而不是要先用頭腦去理解它是什么。 ???

創(chuàng)造性的生活是一種健康狀態(tài)，順從是疾病的基礎(chǔ)?！睦韺W(xué)家溫尼科特。

所謂藝術(shù)，并不是簡單的還原現(xiàn)實(shí)世界，而是藝術(shù)家心里的世界，如何呈現(xiàn)出來。 ???

活生生的體驗(yàn)，就是活著活過的證明。哪怕再奮斗、再卓越、別人眼里再羨慕，如果沒有豐富的體驗(yàn)，生命就仍然是蒼白匱乏的。酣暢淋漓地活著吧，正確地活著，如果太乏味，就沒什么好稱道的。

一直在奮斗，卻從未活過。——這是無數(shù)人的人生寫照吧。 ???

惟有按照自己的意愿展開生命，并與其他存在建立真切的碰觸，這才叫活過。

你不按照自己的意愿活，經(jīng)驗(yàn)都不走自己的心，生活全部是二手，死的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己是假的，死不瞑目，但是死的時(shí)候，那些曾經(jīng)左右你想法的人，還是會對你有不滿意的地方。

悲傷，意味著對自己無能為力的事實(shí)的承認(rèn)和接受。 ??????

經(jīng)常被教導(dǎo)，你要先成為一個(gè)優(yōu)秀的工具，才能享受活在世界上的感覺。然而你會發(fā)現(xiàn)，你一輩子都只是個(gè)工具，你從來不知道為自己而活是什么滋味，從來不知道，什么叫做存在感。

增強(qiáng)自己，從各個(gè)方面，特別是心靈肌肉，讓自己成為一個(gè)不好惹的人。去碰撞，去爭取，去博弈，去愛，去恨……精彩的事物，多因碰撞而生。全然地?fù)肀愕纳?，世界因你而更精彩，也更美好?/p>

你人太好，很可能主要是為了避免被攻擊。 ???

生命的一個(gè)根本需求是，我的生命動力是好的，是被允許的，是可以展開的。當(dāng)一個(gè)人由衷地覺得自己的生命動力是好的，他就會用好的方式去追求去表達(dá)。相反，當(dāng)一個(gè)人覺得自己的生命動力是壞的，就會用壞的方式去表達(dá)。

不能拒絕別人的人，心中都住著一個(gè)不能被別人拒絕的小孩。 ???

作為一個(gè)人，我該如何存在。這并非是一個(gè)簡單的哲學(xué)思考，而就是活生生的人生。

一些好書的價(jià)值在于幫你找到你自己。

如果能從小就接受真知識，一些人自然會脫穎而出，連教育都不用。

意識層面微風(fēng)吹過，潛意識層面波浪滔天。

撕撕更健康。撕了，才能撕出真相；撕了，抑郁癥患者的憤怒才能向外走，從而減少向內(nèi)對自己的攻擊，并且學(xué)會捍衛(wèi)自己。

好我與壞我，人格與陰影，A與-A。即，當(dāng)你處于A的一端時(shí)，-A就產(chǎn)生了，你在A中表現(xiàn)得越極端，就越容易和-A的人一起。這是為了追求人格完整，這個(gè)動力，無論你是否意識到，都在發(fā)揮作用。

自戀、性和攻擊性，是生命力的三種表現(xiàn)。但我們常把它們視為是不好的，而想棄絕它們，轉(zhuǎn)而追求我沒有任何私欲的清白感。這樣追求清白感的人都會遭遇背叛和利用。一時(shí)看，這有時(shí)是可怕背叛，從根本上，這是為了教他們擁抱生命力。

每一個(gè)拼命追求清白感的女人，身邊都有一個(gè)辜負(fù)她的男人。辜負(fù)，是為了教她，放下這份愚蠢的清白感。 ???

人與人，人與環(huán)境，真是互為鏡子。不同的相遇，就是不同的鏡子，會照出不同的自己，而與很強(qiáng)的東西、可怕的東西、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞時(shí)，才會看到不可思議的自己。

“自己”這個(gè)東西是看不見的，撞上一些別的什么,反彈回來，才會了解“自己”。 所以，跟很強(qiáng)的東西、可怕的東西、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，這才是自我?！奖疽?????

那些光怪陸離的噩夢，不是最可怕的噩夢，最可怕的，是直接反映現(xiàn)實(shí)的。

人的世界可分為社會領(lǐng)域和私人領(lǐng)域。前者的規(guī)則是權(quán)力，后者的規(guī)則是珍惜。

在親密關(guān)系中用盡心機(jī)，算計(jì)對方一切，還把對方朝死里整，都不會有好果子吃。

體驗(yàn)才是我自身，感受才是我存在的證明，所以必須碰觸到彼此感受，喚起彼此體驗(yàn)，才叫看見愛。 ???

? ? 關(guān)於我自己有癌癥這件事情我倒是有一個(gè)很浪漫的想法。

? ? 從來就沒有人愿意跟我在一起，要不也只是把我當(dāng)個(gè)娛樂性的功能存在，但沒有人走入我的心臟你懂嗎？但是如果我有一個(gè)癌癥或一個(gè)腫瘤這種東西，等於我就有一個(gè)寶寶了，我的病痛了解我，而且永遠(yuǎn)不會背叛我，它會愛我到死，我也會因?yàn)樗浑x不棄的陪伴而愛它入死，就像是一個(gè)寵物，只不過我養(yǎng)它在體內(nèi)，客觀的情況也是很好的：它在控制我，占有我的生活，這種關(guān)系有一種性的色情，我可以接受。

朋友圈的五個(gè)流行詞，正在圈住你的人生:

第一件：深信“階層固化”

無論階層怎么固化，總有5%的窮人可以突圍而出。

第二件：深信“人脈”

只有關(guān)系平等，才能互相幫助。

你自己不牛逼，認(rèn)識再多牛逼的人也沒有用。人脈的基礎(chǔ)是你的“利用價(jià)值”：你的利用價(jià)值越大，別人就越會幫你。

社交的本質(zhì)是什么？有效交換。

人脈不在別人的身上，而是藏在自己身上，唯有自己變得強(qiáng)大，才能獲得有用的人脈！

第三件：深信“情商”

給他們兩句話:

第一句：實(shí)力比情商更重要。

第二句：沒必要刻意去追求高情商。

米里亞姆說：“情商高的人，習(xí)慣優(yōu)先滿足別人的需求而非自己的需求，他們往往對別人的需求高度敏感，對自己的內(nèi)心感受卻置若罔聞?！彼?，一個(gè)人實(shí)在沒必要刻意去追求高情商。

提出“鈍感力”的渡邊淳一說：

“不必羨慕那些過得比你精彩快樂的人，他們其實(shí)并不比你優(yōu)秀，只是他們減輕了對他人的高度感受性，從而活在了自己的節(jié)奏里?！?br>

第四件：強(qiáng)迫“自律

高曉松說：做喜歡的事，養(yǎng)人。做不喜歡的事，磨人。

你不能自律，那是你還沒找到自己真正喜歡的事情而已。

第五件：強(qiáng)裝“有趣”

可我想說：你刻意有趣的樣子，真的好無趣。真正的有趣源自于取悅自己，而不是用“表演”去取悅其他人。

活得有趣，是因?yàn)樯顟B(tài)度有趣，而不是為了取悅別人的伶牙俐齒。

活得有趣，是因?yàn)槿松軐W(xué)有趣，而不是社交場上的插科打諢。

刻意去找的東西，往往是找不到的。

一個(gè)正常人想要證明自己的正常是非常困難的。

人沒有必要刻意去證明顯而易見的東西。

不要去偽裝成一個(gè)沒有恨的人。恨意，和愛意一樣重要。如果沒有恨，如果不能表達(dá)恨，我們怎么知道，我們在關(guān)系中有時(shí)做的是錯(cuò)的？恨的表達(dá)，可以告訴對方，你傷害了我，你該停止你的傷害了。如果關(guān)系中只有愛意的表達(dá)，那無異會讓我們有一種錯(cuò)覺：我對你做什么都可以。

???永遠(yuǎn)不要給別人這種感覺——你對我做什么都可以。

希望人強(qiáng)大且真善良，而不是把膽小虛弱不敢保護(hù)自己視為善良。

沒有一個(gè)自我做殼保護(hù)靈魂，所以她的靈魂完全信馬由韁，在天堂人間和地獄中隨意切換。她創(chuàng)造力爆棚，毀滅力爆棚，因?yàn)檫@兩者本來就是同一個(gè)東西。

勇敢地去展開你的生命，在這個(gè)過程中，你才能逐漸知道你是誰，你會發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)由心而發(fā)的那些選擇，不管當(dāng)時(shí)看起來多荒謬，但最后它們竟然是如此合理。

當(dāng)前的選擇，你會在乎成敗得失，在乎受傷，但當(dāng)生命逐漸展開后，你只會后悔，為什么之前沒追隨自己的心。最糟糕的，絕不是失敗，而是你未曾活過。

穩(wěn)定是死，流動是生。

戀愛中，一味捧高對方，常常費(fèi)力不討好，適當(dāng)打擊對方的自戀反而容易奏效。合理打擊對方自戀時(shí)，也是亮出了你的存在。并且，從根本上，我們都想找一個(gè)高過自己的力量去愛去順從。

成為你自己，完整的表達(dá)是：我選擇，我自由，我存在。其中一個(gè)部分是：我負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)是如此沉重。

把真我隱去，以假面具對世界，真我就躲避了攻擊非議和挑戰(zhàn)，但也因此失去了淬煉機(jī)會。

高品質(zhì)關(guān)系，是互相既清楚彼此的界限，又彼此有情感支持。

承擔(dān)不屬于自己的責(zé)任，反而會讓一個(gè)人變得懦弱。

男人在親密關(guān)系中的制高點(diǎn)容易是——我比你強(qiáng)。女人相反，容易追求的制高點(diǎn)是——我是對的。這兩者都是常見的關(guān)系毒藥。

高和低，主動和被動，對錯(cuò)，誰說了算……這真是關(guān)系中奧妙無窮的東西。高的、主動的，享有了關(guān)系中的優(yōu)勢，但一行動就有破綻，所以容易是錯(cuò)的；低的、被動的，雖然會失去部分控制權(quán)，但容易有道德優(yōu)勢。愛和心靈上的平等才是解藥。

封閉導(dǎo)致落后，并且現(xiàn)在和以往不同，這一落后就不知落后到什么地步。

21世紀(jì)是信息的時(shí)代，世界越來越信息化，信息的重要性越來越大。信息的靈魂在于開放、流通和交換，這是中國這些年發(fā)展的重要基礎(chǔ)。信息一旦封閉，系統(tǒng)必將僵化萎縮。

人一行動，就有破綻；行動多的，就破綻百出。然而，破綻百出的英雄，還是英雄。沒做過什么重大行動的，自然覺得自己完美，可以評點(diǎn)英雄是非。但是完美的蒼蠅，也終究只是蒼蠅。蒼蠅聚群而飛的時(shí)候，可以遮天蔽日，聲勢壯大，這壯大感，給了自己偉大感，可也仍然只是蒼蠅。 ???

你以為的善良，或是軟弱；你以為的慷慨，或是恐懼……一棵樹在懸崖上，一粒種子在巨石下發(fā)育，都只能歪著長。長得如此奇怪，而長法又如此普遍時(shí)，就具備了正確性一般，并且這份堅(jiān)韌，也有了一種美感。然而，如果弄清楚這個(gè)長法的邏輯后，你沒辦法贊嘆它。如果這就是你，你更是沒法對自己說：你真棒！ ???

太慷慨的人，容易眾叛親離，因?yàn)樗麩o緣無故給別人好處，構(gòu)建了我比你牛逼的關(guān)系，這會招致嫉恨。那些不能承受嫉恨的，就容易背叛他，且恨他貶低他，那些心理健康的，則遠(yuǎn)離他。剛剛也想到了我國外交。

做助人工作要注意，當(dāng)你幫助一個(gè)人時(shí)，對方容易覺得低你一等。能夠承受這種羞恥感的人，或者說有感恩能力的人，這不會是問題，而如果對方不能承受這份羞恥，就會試圖騎在你頭上，以心理上的自大，來彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)中的自卑。

誰高誰低，這個(gè)自戀問題，實(shí)在是很根本。

任何仰望、崇拜你的人，內(nèi)心也有想要貶低、凌駕你的欲望～ ???

生和死的力量是對等的。

我們不僅可以去釋放自己的創(chuàng)造欲，也可以合理釋放自己的毀滅欲。

毀滅，是一種強(qiáng)大的力量。不僅要?dú)绲糇约簾o望的東西，挑戰(zhàn)自己的自戀，也要去毀滅掉別人加在你身上的不合理的東西，以挑戰(zhàn)別人的自戀。

太自戀的人，只希望看到自己的欲求實(shí)現(xiàn)，然而，對于那些不太值得的欲求，太難以實(shí)現(xiàn)甚至根本沒可能的欲求，自己也無妨去做一下死神，主動選擇讓自己的無望的愿望死掉。