很早之前在2019年其實(shí)就很想寫一篇這樣的科普文章。但是一直都是自己偷懶沒有去真正靜下心來寫這些，反而在我培訓(xùn)學(xué)生期間給我的學(xué)生講過一些相關(guān)內(nèi)容。當(dāng)時(shí)我是把它拿來作為給學(xué)生“避坑”用的。但是鮮有人能了解我當(dāng)時(shí)講這些的用意。甚至也遭到過一些滿腦都是商業(yè)利益人的不支持。
但隨著2020年疫情以及這個(gè)康復(fù)行業(yè)不斷的發(fā)展。越來越多的人變得太復(fù)雜。甚至真正讓學(xué)生與培訓(xùn)機(jī)構(gòu)演變成為了?！拔覟榈顿?，你為魚肉”的場景
真的是任人宰割。
并且也出現(xiàn)了“周瑜打黃蓋一個(gè)愿打，一個(gè)愿挨”的場景
迫于心切所以寫下這篇文章。也真心希望能看到這篇文章的讀者。因?yàn)槠^長。所以請(qǐng)耐心看完。都是自己經(jīng)過時(shí)間和經(jīng)歷推敲的真東西。也希望給我支持和鼓勵(lì)。
“簡單的東西不值錢，越是復(fù)雜的東西大家就越喜歡，但是真正的東西永遠(yuǎn)是最簡單的東西?！倍覀儸F(xiàn)在的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)正是利用這一原理我們把它稱之為“獵奇”就能很好的割韭菜。
話不多說我們直奔主題
解決問題康復(fù)離不開的的幾個(gè)方面我們一切了解一下
肌肉（肌痛點(diǎn)療法、 肌肉起止點(diǎn)療法）———骨骼、關(guān)節(jié)（美式整脊 關(guān)節(jié)松動(dòng) 中醫(yī)正骨）———神經(jīng)（神經(jīng)松動(dòng)術(shù)）———筋膜（畢義明—畢老師肌筋膜療法、解剖列車）——呼吸（諾亞第康復(fù)苗振的呼吸課程 呼吸療法）———模式恢復(fù) 功能訓(xùn)練（諾亞第康復(fù) 古德體育預(yù)康復(fù)）
第一個(gè)就像大家出現(xiàn)了腰酸肩頸不適的時(shí)候
你第一時(shí)間想到的應(yīng)該是讓家里人給你按摩幾下
或者去按摩店找相關(guān)人員給你按摩
那么大家可以猜想一下按摩的時(shí)候大部分處理的是哪個(gè)層面呢？換句話來講是肌肉還是骨骼層面呢？
答案：一定是肌肉層面
那么慢慢隨著康復(fù)不斷的發(fā)展
治療師不在把目光總聚焦在肌肉層面大家開始處理骨骼和關(guān)節(jié)
什么意思呢？就是說很多治療師不僅給你處理肌肉而且還會(huì)給你處理你的關(guān)節(jié)，比如扳一下脖子、扳一下你的腰，讓我們本不在正確的關(guān)節(jié)回到正確位置。
隨著時(shí)間的推移以及發(fā)展
這就演變現(xiàn)在我們熟悉的——美式整脊（董安立老師）以及關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)（例如：Maitland關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù) Mulligan關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù) kaltenborn關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)）當(dāng)然還有我們的中醫(yī)正骨
在發(fā)展就是治療師開始處理很多患者的神經(jīng)
治療師發(fā)現(xiàn)很多人的疼痛不單純只是肌肉和關(guān)節(jié)的問題還有大部分人的疼痛和神經(jīng)有關(guān)系
慢慢開始有了一些新的詞匯（比如枕大神經(jīng)痛 臂叢神經(jīng)受損 隱神經(jīng)受損 坐骨神經(jīng)痛等等）
這便有了我們現(xiàn)在康復(fù)領(lǐng)域當(dāng)中熟悉的神經(jīng)松動(dòng)術(shù)（也稱之為神經(jīng)張力手法）它是現(xiàn)在康復(fù)治療技術(shù)中的技能之一。是治療師利用神經(jīng)走向，針對(duì)神經(jīng)組織施以機(jī)械性拉力而達(dá)到治療目的的方法。
繼續(xù)隨著康復(fù)的發(fā)展，我們治療師在處理疼痛問題，思路越來越廣，解決方式也越來愈多，開始有些人研究我們出現(xiàn)的疼痛和我們的筋膜有關(guān)系，托馬斯.W.梅爾斯（Thomas.W.Myers）寫出了非常有名的一本書叫做《解剖列車》
并由我們解放軍總醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師關(guān)鈴和幾位老師共同翻譯中文
為什么在這兒要說一下關(guān)鈴老師呢，是因?yàn)殛P(guān)鈴老師是針灸科的主任醫(yī)師 他當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)人體的“經(jīng)絡(luò)”和國外所說的經(jīng)絡(luò)有很大程度上的相似處。
我們現(xiàn)在經(jīng)常說的“后表鏈、前表鏈、螺旋鏈、）等等這樣的詞匯其實(shí)就是出自于筋膜當(dāng)中。
慢慢在隨著康復(fù)的發(fā)展，我們很多治療師發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)的大部分問題都是呼吸模式不正確，
我們聽到過的（腹式呼吸 胸式呼吸 胸肋式呼吸、肩鎖式呼吸）很多時(shí)間我們出現(xiàn)的問題都是大家不會(huì)正確呼吸模式造成的
強(qiáng)調(diào)了膈肌的重要性。不過也確實(shí)生活當(dāng)中很多時(shí)候含胸駝背的人呼吸方式往往存在問題。這類課程其實(shí)最早是瑜伽里的老師打造的一門課程。大家可以搜索（呼吸控制法大師）
繼續(xù)發(fā)展就是我們現(xiàn)在最常聽見的一個(gè)聲音“你脖子疼腰疼，就是你坐著的時(shí)候姿勢不對(duì)造成的，甚至你的膝蓋疼痛就是由于你走路的姿勢或者跑步姿勢不正確造成的。）所以我們應(yīng)該改變我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中不良的姿勢。
這個(gè)說的非常正確。但是我之前有一篇文章詳細(xì)寫過。以上情況屬于水滴石穿的原理，但是誰也沒有想過。我們?nèi)?，是活的不是石頭，我們是可以動(dòng)的。不良姿勢屬于水 但我們不是石頭，我們可以通過運(yùn)動(dòng)不斷強(qiáng)化我們的關(guān)節(jié)穩(wěn)定和靈活。來應(yīng)對(duì)這些不良姿勢對(duì)我們產(chǎn)生的影響。
所以我的思維是不良姿勢我們與生俱來就會(huì)，這個(gè)不好改變，我們能改變的是自身關(guān)節(jié)穩(wěn)定和靈活。
所以現(xiàn)在康復(fù)出現(xiàn)了大量的運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，通過功能性訓(xùn)練來處理疼痛。就是這個(gè)思路。
最后做一個(gè)梳理康復(fù)
肌肉（肌痛點(diǎn)療法、 肌肉起止點(diǎn)療法）———骨骼、關(guān)節(jié)（美式整脊 關(guān)節(jié)松動(dòng) 中醫(yī)正骨）———神經(jīng)（神經(jīng)松動(dòng)術(shù)）———筋膜（畢義明—畢老師肌筋膜療法、解剖列車）——呼吸（諾亞第康復(fù)苗振的呼吸課程 呼吸療法）———模式恢復(fù) 功能訓(xùn)練（諾亞第康復(fù) 古德體育預(yù)康復(fù)）
