第一次聽到冥想這個詞，是聽瑜伽老師講她瑜伽之路的分享，直到今日她還堅持每天20分鐘的冥想打卡。

坦白說，我并不理解冥想的意義是什么，就是靜靜地著嘛，這也值得做嗎？

后來，我讀到了一本書叫《臣服實驗》，講述了作者通過冥想，帶給人生的巨大變化。這變化包括他的一些所想，真的可以心想事成，還有他一些無法想到的變化，比如他的的工作，超乎他想象的變得越來越好。

我當時讀完了，作者的種種經(jīng)歷并未打動我。我雖知道了冥想有巨大的能量，可依舊未能解答心中的困惑，簡單的靜坐，不思不想，為啥可以帶來能量？我無法理解。

再后來，我注意到朋友圈有人開始了冥想每日打卡活動。有一天，我收到甜君的發(fā)來的微信。她說:"冥想真的有能量，我感受到了，你也可以嘗試每天冥想幾分鐘。"我當時依舊不為所動，只是夸贊了她的身體覺知能力，也許是她本身比平常人更澄明，所以會有所感知，而我就是一個普通人。

直到近來，我長長地舒一口氣，我終于找到答案了。這個問題困惑了我一年之久，此刻，心里的角角落落終于打通了，好像明明是路的擋路石，現(xiàn)在變成了一個路標，為我又開劈疏通出一條路來。太舒服了。

這個答案是讀一行禪師的《活在此時此刻》尋到的。這本書，給了我很多感悟?，F(xiàn)在只說有關(guān)我尋到的答案。

每一天，忙忙碌碌。連最簡單的滿足生理需求吃飯，如廁也在刷手機中，也許睡覺時，大腦還拼命運轉(zhuǎn)著。有太久太久了，我們把心和身體分離了，心雖然住在身體里，可它卻從未屬于過身體，從未關(guān)注過身體。

身體累了，哪怕打打雞血喊喊口號，也要繼續(xù)沖。終于有時間可以放松了，刷刷劇，不知不覺，時間又過去了，關(guān)注點卻沒有在自己的身上停留片刻。所有的這些，竟然還堂而皇之的認為是"高效利用時間，不浪費一分一秒"。

仔細想想，一天中身體和心無時無刻不是分離的。而通過冥想，靜靜地坐下來，啥也不做，心也無所思。輕輕的閉上眼睛，感受著一吸一呼，感受著我們身體最原始的節(jié)奏。吸氣時，新鮮的空氣一點一點進入身體，浸潤著身體，流淌到身體的每一個角落，仿佛是宇宙間的能量，滋養(yǎng)著每一個細胞。

呼氣時，身體的濁氣，不快樂的，不安的情緒通通排出體外。呼吸間的此時此刻，我們的內(nèi)心感受著我們的身體，專注著這一吸一呼，我們的身心是融合為一的，是和諧的。

也就是在冥想的這個當下，我們的身體才是完整的，統(tǒng)一的。這才是真正的原原本本身體啊。

冥想為什么會有能量？最本初的身體，我們的一切都是從這里出發(fā)的。它會聆聽，會感知我們的一切，它比我們自己更明白一切，而一切又都是充滿慈悲祥和的。所以我也終于明白了，為什么從冥想的那一刻起，我們的生命會發(fā)生變化，而這變化又是超乎想象的好。

謝謝一行禪師，給了我這一啟迪。很開心我找到了答案，解答了心中所惑。但我想，我的理解還是最簡單最粗框的。隨著日后的積累與習練，我還會收獲很多。

現(xiàn)在很難得能花一下午時間，喝喝茶，聊聊天了，更別說坐下來，只是靜靜地坐下來冥想了，時間就是金錢，可時間也是生命，通過冥想，我們雖賺不到錢，我們真正擁有了自己的身體。