你抑郁過嗎？或者身邊有抑郁癥的朋友嗎？今天給大家分享幾段身邊朋友曾經(jīng)抑郁的經(jīng)歷，希望大家可以更好地認(rèn)識抑郁、走出抑郁，重新開啟美好的幸福生活。
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網(wǎng)友Gar.說：“男朋友是抑郁癥患者，好很多人對抑郁癥的概念都只是只局限于“抑郁”這個詞，抑郁情緒其實(shí)只是抑郁癥的一部分。
真正的抑郁癥還會伴隨著生理上的痛苦，例如記憶力衰退，注意力難以集中，胸悶、失眠、焦慮等等。隨著抑郁癥被慢慢被大眾熟知，似乎抑郁癥成了喪文化的代名詞，我覺得很可悲，希望大家正視它，別把抑郁癥患者抬得很高，甚至投去憐憫的目光，用對待常人的方式對他們就好了，愿大家遠(yuǎn)離抑郁。”
網(wǎng)友kapa說：“有時會不明所以不分場合的流眼淚，在高樓，在馬路上，會有一步向前的想法，看到刀，看到危險的東西會有揮向自己的念頭，會在我房間的角落找到幾封不知道什么時候?qū)懴碌倪z書，算嗎?！?/p>
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網(wǎng)友123說：“六年級遇性侵，初中校園欺凌，高一家庭暴力，再次校園欺凌，高二被喜歡了七年的男生嫌棄，因為老是纏著他，高三高考失敗，藝考失敗。
曾走到六樓陽臺，花了好久猶豫著退回寢室復(fù)習(xí) 曾站在川流不息的車流中一心赴死，卻被司機(jī)狂按喇叭，尷尬退回（當(dāng)時想這樣好像很不禮貌哎） 高二參加學(xué)校心理輔導(dǎo)的課程，上了一年課，緩解了些，當(dāng)時文化課下降得超厲害，決定走藝考，遇上了一位性格超好，超樂觀的年輕老師，每天帶著我們嘻嘻哈哈。
一年后回到教室，朋友說整個人都變了，開朗活潑了，不像以前，陰郁得可怕 高四剛畢業(yè)，雖然有時還會動不動難過流淚，有時焦慮不安，雖然我到現(xiàn)在依然生病，并且以后都不會好，雖然我的美好生活從六年級之后就再也沒有過，但我再也沒有想過死。
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生命那么美好我沒有看過，我還沒有賺錢養(yǎng)我媽，我的夢想還沒有實(shí)現(xiàn)，我不能死，我要好好活 5.20過的二十歲生日，我想可能上天還是愛我的，只要我不放棄自己，一定還能幸福 希望所有的抑郁的人都能堅持下去，過程越艱難，成果就越豐厚。”
網(wǎng)友看雪在說：“從08~18年，斷斷續(xù)續(xù)抑郁，一直都是自我鼓勵過活，現(xiàn)在還有抑郁的影子。主要原因是來自學(xué)業(yè)，生活的壓力，說白了，就是沒有安全感，活著27年，一直沒有依靠，深夜會一個人慢慢情緒崩潰，把淚留完了，第二天繼續(xù)上班?！?/p>
網(wǎng)友helna說：“我弟弟就是，一度我們都不理解他，把自己關(guān)在屋子里，吃了睡，醒了打游戲打發(fā)時間，我行我素，沒禮貌，從知道他抑郁到接受這個病我們也有過沖突，研究生他休學(xué)了一年，不想去上學(xué)，整天無所事事，我們看了又急又氣，但是真的很少有人能理解他，我后來也關(guān)注這一方面的知識，抑郁其實(shí)就是和發(fā)燒感冒一樣，是身體生病了，要看醫(yī)生治療，現(xiàn)在他已經(jīng)工作了，藥還是在堅持吃。
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有時候想想他一個人熬過多少個不眠之夜，一個人是否有過很多次輕生的念頭，就不禁后悔當(dāng)初對他的不理解，好在他堅持下來了，我現(xiàn)在就希望他開開心心的，之前家里人不了解情況催他要相親要成家，我說服爸爸不要這么催，他自己過的開心就好，希望他能早日走出這個陰霾?！?/p>
網(wǎng)友YX說：“沒有哦！周圍的朋友都說我是個小太陽。嘻嘻要對生活充滿希望，你不開心可以找我吖，世間萬千總會有一個理由讓自己有勇氣活得更好的，不要灰心?！?/p>
網(wǎng)友花卷王子說：“感覺這兩年狀態(tài)特不好，很少有開心到哈哈大笑的時候了，快樂都是短暫的，剩下的都是空虛，之前總是在想人活著的意義是什么，現(xiàn)在變的越來越懶，什么都嫌麻煩 真的不知道該怎么辦，靠別人永遠(yuǎn)都是行不通的，也怕給別人添麻煩，只能自己慢慢消化?！?/p>
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網(wǎng)友花花說：“正在抑郁，自我感覺越來越嚴(yán)重。夜里驚醒，有人夢里同我講話，不想出門，生活中容易觸景生情，過于感同身受?！?/p>
網(wǎng)友Sunfower說：“現(xiàn)在，不知道是輕度還是中度，總是會有不好的情緒，去買了安眠藥還沒敢吃，想著這兩年給父母的 都還不夠?！?/p>
網(wǎng)友Summer說：“希望大家正確對待并且善待抑郁癥患者，尤其是醫(yī)生確診的，按時吃藥一定要多多關(guān)心愛護(hù)陪伴！不要帶著有色眼鏡?！?/p>
網(wǎng)友逆光說：“那感覺大概就是突然黑色的陰云遮住天空，別人眼里的萬紫千紅，而你世界帶上一層灰蒙?！?/p>
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網(wǎng)友Lessing說：“據(jù)說穿過抑郁的街，人生從此會開掛，愿大家不在沉默中滅亡，加油撥開迷霧?！?/p>
網(wǎng)友Luminescence說：“中度抑郁癥中度焦慮癥患者，曾一度封閉自己活不下去，也曾依賴藥物生活，但我現(xiàn)在依然在努力活著?！?/p>
網(wǎng)友莫失莫忘說：“男朋友是輕度抑郁，會情緒低落，自卑，晚上睡不好覺，經(jīng)常頭疼，我覺得很心疼，想知道怎樣去幫他。”
網(wǎng)友劉蕓說：“我是來自湖南的女士，我得過中度雙向抑郁，失眠加焦慮不安開始的。嚴(yán)重時五六次自殺，最終應(yīng)為種種恐懼沒能得逞回想起俺還有個72歲的老母親需要我照顧，還有個13歲的女兒……覺得俺還不能就這么死了，對她們極度不負(fù)責(zé)任。
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表妹得過產(chǎn)后抑郁，她專門還買了一本書叫什么忘了，書是曾經(jīng)得過重度抑郁癥患者痊愈后寫的，主體內(nèi)容就是如何與病魔做抗?fàn)幍娜^程與心得。我看了幾遍……很受益，在此也要感謝一下表妹的關(guān)心與支持。我屬于雙向抑郁，就是一段時間情緒低落，一段時間又情緒高漲，很傷腦細(xì)胞…… 在抑郁期間家人的陪伴非常重要，時間最終讓我走出了黑洞，整個過程持續(xù)近兩年，也要感謝老公，在我最需要陪伴，最需要關(guān)心的時候每天都細(xì)心的照顧，間斷性陪我去外面旅游散心。
還有還要感謝所有關(guān)心關(guān)注我的親戚朋友們，每一個人心中默默地祈福對我也是有幫助的。我也對抑郁癥心里過程有所了解，空時看看各種關(guān)于心理學(xué)的書籍，未來希望能通過自己的親身經(jīng)歷幫助需要幫助的人，讓Tα們也能順利擺脫抑郁，獲得健康的心態(tài)面對未來的生活?！?/p>
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網(wǎng)友Lina說：“正在飽受抑郁癥的困擾，兩年間反反復(fù)復(fù)，就如同那個黑狗的比喻，你真的不知道它什么時候會來，只能學(xué)著與之和平相處……”
網(wǎng)友潘沫沫說：“讀書的時候，總覺得宿舍里的人都在說我壞話，有時候塞了耳機(jī)不開音樂偷聽她們說話；經(jīng)常覺得活著沒什么意思，動過幾次想死的念頭……那時候根本不知道是抑郁癥，后來換了個環(huán)境，慢慢也好了，慶幸?！?/p>
網(wǎng)友寧子說：“前幾天才知道我們家里一直很堅強(qiáng)很懂事的哥哥抑郁了，而且有一兩年了，他一直沒和我們說，我們一直習(xí)慣了他的付出，他的好，竟然沒發(fā)現(xiàn)過。我很難過，但不知道怎么辦。他有看醫(yī)生，吃了藥，但他說他還是很想哭，不知道以后怎么辦……我很難過?！?/p>
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網(wǎng)友坦途說：“抑郁過，喪失了快樂的能力，想自殺。吃藥，每天昏昏沉沉的，不悲不喜地隔離著自己和外面的世界。還好，最終走出來，那個感受，終生不忘……”
網(wǎng)友殺豬刀說：“嗯嗯，我大一時候，寢室4個女生，她們3一伙，我融也融不進(jìn)去，每個人都很好，可是我是落單的那個，抑郁的很嚴(yán)重，后來看夏目友人帳，結(jié)識好朋友，出去玩，泡在圖書館看書，慢慢的才走出抑郁。
現(xiàn)在我們關(guān)系也很好，友誼沒變，但是我們不會主動聯(lián)系，我也沒對她們講過，看到她們親密的在一起我就抑郁成疾。現(xiàn)在我很好，走很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路，希望有遠(yuǎn)大前程，不妄我費(fèi)心走出抑郁?！?/p>
網(wǎng)友王輝說：“母親得了抑郁癥，記憶基本全失，而我又找到了可以傾訴的對象，以前心中苦澀，不敢和她抱怨，怕她傷心難過，現(xiàn)在卻少了這層擔(dān)心，只是她看到我流淚，會幫我擦拭，“你為什么哭??？”看到她迷茫的樣子，我的淚如泉涌?！?/p>
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網(wǎng)友A Queen.說：“我不知道算不算抑郁，不順心的時候，就會不停的否定自己。覺得生活沒有了希望?！?/p>
網(wǎng)友Arthur說：“我自己學(xué)醫(yī)的，剛?cè)肷鐣霰谝院?出現(xiàn)了嚴(yán)重的焦慮情緒，往后走就開始抑郁，有點(diǎn)像輕微的雙向情感障礙，很難受。從癥狀輕微到加重大概有1年時間，后來自己扛不住了，在父母的陪同下去看了精神科的醫(yī)生，開了藥吃了也沒用，那段時間活著好難受，自己扛啊扛，從抑郁的情緒里走了出來用了1年半的時間，太痛苦了，為期一年多的灰色抑郁階段，現(xiàn)在過得很開心?！?/p>
網(wǎng)友無憂清茶說：“產(chǎn)后抑郁癥算嗎？我得過，后來自愈了，因為我兒子越長大越可愛?！?/p>
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網(wǎng)友nene521說：“剛生完老大的時候，奶水不足，家人不理解不支持母乳喂養(yǎng)，孩子總哭，我自己感覺不被需要，感覺被剝奪了做母親的權(quán)利，也一直想哭，現(xiàn)在還有倆月就生二寶了，希望這次能好吧！”
網(wǎng)友Stray Bird說：“我中度抑郁吧，沒有醫(yī)院確診過，對不好的回憶（父親去世、談了一場對我許諾一生，結(jié)果前男友家暴傾向的戀愛，前男友一直貶低我，辱罵我，當(dāng)時在一起常有輕生想法。后分手，沒多久他又談了一個，渣吧……就當(dāng)大學(xué)期間的人生經(jīng)歷，吃一塹長一智了。）采取躲避方式，但當(dāng)去想那些事，或觸景生情等，抑制不住地一直哭，一點(diǎn)點(diǎn)小麻煩就很難受，不停的哭。
日常生活難以集中注意力，目前輕微失眠，焦慮。 身邊有一個抑郁癥，他吃藥快一年了，他是不睡覺，坐著發(fā)呆那種。前不久說要減量，目前還在減量過程中，我們都是大學(xué)生，且表面都很優(yōu)秀……”
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這都是網(wǎng)上一些網(wǎng)友的留言，不知道大家有沒有類似的反應(yīng)和癥狀，希望大家可以好好對照一下，當(dāng)然更重要的是希望大家可以更好的樹立起看待自己、看待社會、看待生活、看待他人的正確價值觀，不要走上抑郁的道路，而是應(yīng)該更好的讓自己遠(yuǎn)離抑郁，遠(yuǎn)離困擾，更好的生活、工作和學(xué)習(xí)。
