1、人

參加了EAP的讀書(shū)會(huì)，組織者的思維方式給到了我一下啟發(fā)和觸動(dòng)，他說(shuō)現(xiàn)在看這些書(shū)中提到的案例（出現(xiàn)的問(wèn)題），我都在想有什么方法可以解決，做哪些行動(dòng)；好棒的思維方式，以解決問(wèn)題、行動(dòng)來(lái)面對(duì)所遇，把注意力放到自己能夠控制的部分，關(guān)注能影響的部分；

2、事

1）瑜伽拉伸1小時(shí)，動(dòng)作全是舒展類(lèi)，伸展得很舒服，普拉提核心練久了，交替做些拉伸，提高自己的柔韌性，靈活性也是很棒的體驗(yàn)

2）參加了部門(mén)的提效推進(jìn)會(huì)，反饋了當(dāng)前的進(jìn)展以及自己無(wú)法解決的問(wèn)題造成的瓶頸，在合適的時(shí)候?qū)で髱椭且环N能力，同時(shí)承認(rèn)自己做不到，承認(rèn)自己的無(wú)力是一種智慧，也是一種勇氣；

3）組織了團(tuán)隊(duì)對(duì)一個(gè)驗(yàn)收策略的討論，在這件事上的收獲是，當(dāng)有想法時(shí)主動(dòng)積極上前一步去做，無(wú)需等他人提醒；優(yōu)秀人的品質(zhì)其中一條就是無(wú)需他人提醒的自覺(jué)；

4）參加了一個(gè)方案的評(píng)審，表達(dá)了自己的想法并被采納了，這也是自己的貢獻(xiàn)，當(dāng)對(duì)外有貢獻(xiàn)就是價(jià)值，自己內(nèi)在也是喜悅的，所以幫助他人，對(duì)外貢獻(xiàn)，最終受益是自己；努力做一個(gè)對(duì)外有貢獻(xiàn)的人，愛(ài)自己的人；

3、物

閱讀《不原諒也沒(méi)關(guān)系》

完成了一份覺(jué)察日記，自己的情緒被治愈了

4、理

勇敢去做，勇敢愛(ài)自己；我要什么到我要做些什么，得到我要的；

感恩所有的遇見(jiàn)，正心正念遇正果！