1、載營魄抱一，能無離乎？

人的形體緊緊地將魄守在體內(nèi)，抱神在懷，能做到形神不離么？

負(fù)陰抱陽，載形抱神，須臾不離，則能精之至也。

2、專氣致柔，能嬰兒乎？

進(jìn)一步專心致志的行氣、守氣，能做到氣之純?nèi)鐙雰好矗?/p>

3、滌除玄覽，能無疵乎？

萬籟俱靜，天地洞明，視而不見。能做到神全而靜么？

4、愛民治國，能無為乎？

精至氣純神靜則成圣，入圣則無己以天下為身。治身以純，事道以樸，愛民治國以正。

5、天門開闔，能為雌乎？

天下大治，圣人以道為身，同于大道則見道生萬物，如同己出。能做到成圣入道么？

6、明白四達(dá)，能無知乎？

道生萬物，圣人亦知萬物，明白天地萬物過去未來、宇宙生死，能做到無知無為么？

7、生之，畜之，生而不有，為而不持，長而不宰，是謂玄德

道生萬物，養(yǎng)育，死亡，不會(huì)居功自有，不會(huì)依賴，不會(huì)人為干涉生死

得此道者，稱為玄德，德之大也，合道之德。