1)東方九型的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和收獲
2019年9月21日開始接觸到九型的課程，從體驗(yàn)課到一階到二階，每一次的課程都有收獲。體驗(yàn)課是帶著困惑和壓力的狀態(tài)進(jìn)入了課堂，我知道自己處在某種模式中但是自己一直無法把它掙脫開，我的心是封閉的，打不開的，與自己是失聯(lián)的。體驗(yàn)課我只是對(duì)九型有個(gè)大概的概念式的了解，老師在課堂上詳細(xì)講了6號(hào)，我覺得很多部分是相應(yīng)的，但是還不是很肯定。跳舞環(huán)節(jié)，我是有點(diǎn)不自在的，體驗(yàn)環(huán)節(jié)，兩人對(duì)話，訴說我一直在證明自己是一個(gè)什么樣的人，我那時(shí)候還不知道自己想要證明自己的哪些方面。雖然如此，整個(gè)課程下來，我感覺自己很放松。回到門診，我把老師關(guān)于九型的視頻一次性看完了，也了解了每個(gè)型號(hào)，更多的，是關(guān)注6號(hào)自己的成長(zhǎng)方向——相信自己，相信別人，放下自己過多的擔(dān)心和憂慮。我心里知道這應(yīng)該是我的方向，那個(gè)時(shí)候我還沒很好的開始覺察自己，只是知道大概的方向。一階的課程，老師詳細(xì)的講述了每個(gè)型號(hào)自己對(duì)應(yīng)型號(hào)人員的分享，我最終確定了自己是6號(hào)一對(duì)一，我行為模式的背后是恐懼在驅(qū)使，我有著對(duì)“情”的執(zhí)取，但是囿于自己匱乏的人生閱歷，我只能努力去回想自己能夠回憶起的過往，去尋找行為背后是否真的是恐懼在驅(qū)使。大學(xué)期間我從一開始的“一無是處”，但內(nèi)心迫切的渴望成長(zhǎng)，希望通過各種活動(dòng)和職位去歷練自己，因?yàn)槲抑栏改副澈蟮牟蝗菀?，我不希望辜?fù)他們的期待，希望能盡快為他們分擔(dān)，讓他們引以為豪。整個(gè)大學(xué)期間我都很努力，每個(gè)活動(dòng)都積極去參加，也獲得了很多榮譽(yù)，在班里和隊(duì)伍中也是各方面都做得很好的那個(gè)人，我奔著自身的成長(zhǎng)，無論是能力，技能和知識(shí)，我付出了所有的精力，原來在這努力勤奮成長(zhǎng)的背后，是我的恐懼，恐懼自己落于人后，我需要大家的認(rèn)同；恐懼自己無力面對(duì)未知的未來，所以在學(xué)習(xí)上總不知足。做事時(shí)提倡的“嚴(yán)謹(jǐn)慎微”更加把自己內(nèi)心對(duì)于犯錯(cuò)后的恐懼暴露無遺，雖然一直在充滿愛與溫暖的隊(duì)伍中汲取善的知識(shí)，知道為人處世要善，要無私，要有利他之心，要多為他人，知道在幫助他人的同時(shí)也是在成長(zhǎng)自己。但是這無法掩蓋真實(shí)背后透露出的恐懼的氣息。我出門會(huì)隨身帶著藥箱，哪里有人需要我可以隨時(shí)力所能及的幫一下他，吃飯時(shí)祥宇說這是一種結(jié)盟的策略，這是我第一次聽到像“結(jié)盟”這樣的具有“危險(xiǎn)氣息”的詞匯，原本在我的內(nèi)心中我更多關(guān)注的是給予有需要的人一點(diǎn)力所能及的愛與關(guān)懷，我一直不喜歡那些含有對(duì)立和勢(shì)利成分的詞語(yǔ)，我覺得人不應(yīng)該這樣。我有點(diǎn)抵觸，但是又在懷疑，這真的是真相嗎？我把他拋到腦后，看進(jìn)一步學(xué)習(xí)，來認(rèn)證。一階的課程，我學(xué)到的另一個(gè)核心的詞匯——臨在，這正是我所需要訓(xùn)練的。我的頭腦過于強(qiáng)大，一直在阻擋我走向臨在的路，也使得我一直在用頭腦去和人打交道，我想用心，但是不知心在何處，我與自己失聯(lián)了，我感覺不到自己的感受，我與別人失聯(lián)了，我感覺不到他人的感受。想要連接，唯有臨在。課程中老師講到的臨在為本，這是根。課程上，很多學(xué)員分享了自己繽紛多樣的人生閱歷，那時(shí)候我很希望自己也能有這么多的閱歷，因?yàn)檎沁@些閱歷讓他們更加清晰的認(rèn)知自己，現(xiàn)在知道了，這也是一種對(duì)抗恐懼的心理，想要認(rèn)清自己這個(gè)觀念里面也隱約蘊(yùn)含著對(duì)自己的掌控，為什么要掌控？因?yàn)橛锌謶?！就這樣，一階走完了，但仍需更多的自我覺察。我知道在課堂上學(xué)習(xí)的目前只是存留于頭腦中的知識(shí)，課堂上的每個(gè)字未來我都要用自己的生命去體悟，該有的以后遲早會(huì)有，不一樣的是多了一份覺知。一階回來，日常會(huì)有意識(shí)去覺察，去回憶以前的一些行為，發(fā)現(xiàn)很多動(dòng)作背后是恐懼在驅(qū)動(dòng)，另一方面，練習(xí)臨在也是一個(gè)功課，只是練習(xí)過程心會(huì)很難靜得下來，但是我知道這個(gè)是一個(gè)過程，是一個(gè)量的累積。二階，對(duì)我來說收獲還是頗多的。除了知識(shí)上的深入，更多的來自于體驗(yàn)環(huán)節(jié)。動(dòng)態(tài)靜心和呼吸靜心，釋放了一部分壓抑在身體內(nèi)的情緒，特別是呼吸靜心，沒想到繞過頭腦的掩蓋，身體會(huì)出現(xiàn)那么多的反應(yīng)，做完身體也感覺通暢一些。在面對(duì)自己的內(nèi)在小孩的環(huán)節(jié)，我很想跟內(nèi)在小孩和解，但是我卻不知道怎么跟他表達(dá)，只是把手搭在他的肩上，最終沒有合解，結(jié)束之后搭檔跟我說其實(shí)他需要的只是一個(gè)擁抱，但是我把手搭在他的肩上，他只感受到我的手給他的壓力。是的，我連接不到他的感受，即使想要給予他關(guān)懷，但是他感受到的是壓力，我跟我的內(nèi)在小孩失聯(lián)。在畫自己內(nèi)在小孩的三幅畫時(shí)，因?yàn)槭?lián)，我都是用頭腦去畫，我畫的第一幅畫叫“我活在愛中”，搭檔說其實(shí)畫背后想表述的是我缺愛，我需要愛，因?yàn)槿笔裁囱a(bǔ)什么。大腦真是強(qiáng)大，用美好在掩蓋背后的陰暗，在隔離背后的痛，卻讓自己感覺良好，真是滑稽。我畫的第二幅畫叫“走向光明”，搭檔問我你覺得自己現(xiàn)在在哪個(gè)部分，我當(dāng)時(shí)指了自己處在相對(duì)黑暗的那一部分，渴望走向光明，我想更多的，是我把自己的內(nèi)在小孩丟在了陰暗的角落，他好孤獨(dú)，我把他丟了，對(duì)不起！我畫的第三幅畫叫“接納自己”，背后在表述的是我不接納自己，我不接納自己的內(nèi)在小孩，多么讓人疼痛的真相，原來背后的“我”是這樣的，好痛！好在，我現(xiàn)在意識(shí)到了，內(nèi)在小孩的存在，雖然有一部分還在頭腦層面，還需要跟自己連接，但是沒關(guān)系，我已經(jīng)走在路上了。在靈性按摩的環(huán)節(jié)，我作為體驗(yàn)者，我體驗(yàn)到的是全然的放松和交托，而在我作為支持者的過程，我一開始試著跟體驗(yàn)者的呼吸同步，但是體驗(yàn)者的呼吸過于沒有規(guī)律，我沒辦法同步，后面我就跟著自己的呼吸，也很用心的給他在按摩，最后結(jié)束后我問他的感受，他說他睡著了。在后面看其他人的分享時(shí)我才意識(shí)到，我只是按著我的方式給予我想給他的，雖然頭腦的預(yù)設(shè)會(huì)讓自己感覺良好，但并不是他所需要的，我不知道他需要的，我只顧著順應(yīng)自己的呼吸，沒有跟他的呼吸同步，我跟他分離了，我跟內(nèi)在的“我”分離了！在老師讓體驗(yàn)者放松倒下時(shí)，我意識(shí)到我的搭檔是身體是不放松，的，是沒有完全信任的，他一遍一遍不放松的倒在我手里，我一遍一遍的把他托起，心里祈求著，請(qǐng)相信我，再來一次。但是他倒下來的時(shí)候一直是不放松的身軀，最后索性就坐在那里?；蛟S這也映射著我對(duì)自己的不信任，他是把我的內(nèi)在真實(shí)的投射出來。我在搭檔身上看到了很多“真實(shí)的我”，很感激他給了我照自己的鏡子！在填寫NLP分析簡(jiǎn)表時(shí)，我填寫的價(jià)值觀很美好，但是跟基本生命觀念確實(shí)相背的，老師說這是我頭腦里的“教條”，那一刻我才意識(shí)到原來自己頭腦里存在那么多的“教條”，以前所學(xué)的善的知識(shí)成為了“教條”，填充在被隔離的“真實(shí)”之上，雖然我不太想承認(rèn)，但這或許就是真相，我需要接受，也不去否定那些美好，而是在認(rèn)識(shí)和接納真實(shí)的自己之后，再讓那些美好為我所用。最后的下午的舞蹈和最后的蘇菲旋轉(zhuǎn)，我很享受這個(gè)過程，我“一對(duì)一”的力量在跳舞中出來了，我也初步體驗(yàn)到了放下頭腦后的那種放松，或許這就是一種臨在的狀態(tài)，我體驗(yàn)到了。就這樣，二階結(jié)束了，把這些零散的感受連接在一起，一下子對(duì)自己又清晰了一點(diǎn)。回到診所，雖然因?yàn)楦綦x對(duì)自己還是存在很多模糊的地方，但是也在通過衛(wèi)民大哥（跟我一樣是正6一對(duì)一，拯救者模式）的覺察日記，一點(diǎn)點(diǎn)的理清自己。英雄之旅，對(duì)我來說，才剛剛開始，衛(wèi)民大哥的那句話對(duì)我受益更大——“唯有以無為的心態(tài)面對(duì)有為的自已，一切都需要放松，一切都需要順其自然，一切都不需要努力，一切只需要回應(yīng)當(dāng)下?！边@是我需要去達(dá)到的狀態(tài)，而且，不需努力！堅(jiān)持走，慢慢走！
2)對(duì)生命教練的認(rèn)識(shí)和意愿
生命教練，更多的是建立在對(duì)自己生命的正確認(rèn)識(shí)之上，來教練自己（找到自己的使命和方向，規(guī)劃自己的生命藍(lán)圖），進(jìn)而教練他人（支持到別人的成長(zhǎng)）。而這也是雙向的，沒有對(duì)自己有深度的教練（自我探索），就無法真正有力的教練他人，而在教練他人的過程中，也是對(duì)自己的一種滋養(yǎng)和提升。而上述所有，都需要以臨在為基礎(chǔ)，這是根。我愿意成為自己的生命教練，這也是正是我所需要的！
3)對(duì)自己人格模式的自我剖析(包括震驚點(diǎn)，卡點(diǎn)，痛點(diǎn)及相互之間關(guān)系)
a，童年經(jīng)歷及終極恐懼
在我僅有的記憶中，我是生活在一個(gè)相對(duì)和睦的家庭中，但是因?yàn)榧揖呈羌易逯凶畈畹?，所以父母?jīng)常受到長(zhǎng)輩的輕視，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候，誰(shuí)有錢誰(shuí)就有底氣！所以我們兄弟姐妹4個(gè)人被當(dāng)做家庭的希望，父母希望我們能夠出人頭地，為他們爭(zhēng)光！而我作為家里的長(zhǎng)子，自然首當(dāng)其沖。所以從小我就是家里的“好”孩子，很“規(guī)矩”，我學(xué)習(xí)成績(jī)一直是班級(jí)里靠前的，家里的墻上也貼滿了我們兄弟幾個(gè)的獎(jiǎng)狀，我去到哪里都會(huì)把事情做得很好，而且也經(jīng)常受到親戚的表?yè)P(yáng)，或許那時(shí)候的我就是以這樣的方式來獲得父母和親人的認(rèn)可和肯定。我能回憶起的恐懼點(diǎn)，是在8歲時(shí)因?yàn)榧腋浇姆孔悠鸹鹆耍鞘窃谕砩?，我那時(shí)候還在睡覺，爸媽就從床上抱起我，最后把我一個(gè)人放在了家不遠(yuǎn)的一個(gè)舊房子里，因?yàn)榕f房子也離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)不遠(yuǎn)，所以可以透過房子的天井看到天空飄過的火苗，我被鎖在房子里，孤身一人，我找不到依靠，我的心里特別的害怕，害怕火苗活下來，房子也跟著著火，而我只有一個(gè)人，我什么也不會(huì)！那次火災(zāi)過后，我還是回到原來的住處，因?yàn)槟菚r(shí)我還有一個(gè)1歲多的妹妹，我作為大哥經(jīng)常照顧她，但是經(jīng)常沒能照顧好，把她抱在身前，走路走著走著自己被絆倒了，把妹妹也扔出去了，趕緊抱起來，生怕他摔到哪里，一次是自己讓他爬到了2米多高的樓梯上，她從梯子上掉下來，而且那個(gè)時(shí)候摔到了頭，家里只有我一個(gè)人，我去哪里也找不到爸爸媽媽，我心里特別的恐懼。后來家隔壁的油鋪也是起火，因?yàn)檫@次的火災(zāi)，我們那一帶被迫被拆掉，一家人回到了老房子里，拆遷的那時(shí)候看著著急無助又辛苦的爸爸媽媽在拼命的搬東西，因?yàn)椴疬w的車已經(jīng)過來拆房子里，我看著媽媽，心里萌生了一個(gè)念頭，以后一定要幫爸爸媽媽分擔(dān)，不能讓他們?cè)龠@么辛苦了！或許我的拯救者模式就是從那時(shí)候開始形成的。
我的終極恐懼應(yīng)該是對(duì)死亡的恐懼，是害怕被拋棄（死亡是最徹底的拋棄），害怕自己孤身一人無法生存下去！
b，基本生命觀點(diǎn)及人格模式的表現(xiàn)
我的基本生命觀點(diǎn)是這個(gè)世界是危險(xiǎn)的，是充滿威脅的。我無法孤身一人生存下去。
在人格模式中，在對(duì)待人上，我會(huì)用自己的標(biāo)準(zhǔn)去質(zhì)疑這個(gè)人是善是惡（因?yàn)橐恢币詠矶际怯幸庾R(shí)的選擇性的生活在善的知識(shí)構(gòu)建的圈子里），如果是符合標(biāo)準(zhǔn)的，就都是圈內(nèi)人，我會(huì)放下防備。所以只要是我圈內(nèi)的人所說的話或者推薦的東西，我會(huì)對(duì)他的東西抱有很大的信任度。雖然我平常跟大家聯(lián)系得不多，但是關(guān)系不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)久的不聯(lián)系而降溫。而且只要有困難都會(huì)盡自己的微薄之力。但由于自己的大腦過于強(qiáng)大，很多時(shí)候?qū)Υ齽e人都是以自己認(rèn)為正確的方式去對(duì)待，而很少能夠感知到他人真正的需求。而且我很多時(shí)候?qū)W到新的自己覺得特別好的東西，都會(huì)很樂意跟圈內(nèi)的人分享，但是在以前心中對(duì)大家會(huì)有所期待，希望大家能夠接受我的觀點(diǎn)，變得跟我一樣，這或許也是一種結(jié)盟（大家觀念一致了，就不會(huì)有分歧有威脅了）在人前，我總是會(huì)表現(xiàn)自己好的一面同時(shí)隱藏自己軟弱的一面，因?yàn)樾睦锟謶直粧仐墸詴?huì)表現(xiàn)一個(gè)好人形象，待人很真誠(chéng)，也正是如此，所以有時(shí)候即使有情緒也會(huì)選擇壓抑。在對(duì)待權(quán)威上，特別是自己認(rèn)同的權(quán)威面前，因?yàn)槲覍?duì)自己的不信任，所以總是聽信權(quán)威所說，即使有時(shí)候有不同意見，也會(huì)因?yàn)闄?quán)威的解釋而認(rèn)同于權(quán)威。
在處事上，我會(huì)把每件事都做得盡善盡美，有時(shí)候可以研究出幾套方案并選取最佳，做事小心謹(jǐn)慎，光是前期準(zhǔn)備就花費(fèi)了很多的時(shí)間，生怕犯錯(cuò)，因?yàn)橄Ｍ玫秸J(rèn)可與肯定，而犯了錯(cuò)或者表現(xiàn)不好意味著會(huì)被大家拋棄，這是我所恐懼的。平常我在學(xué)習(xí)上會(huì)很勤奮努力，踏實(shí)認(rèn)真，我不允許自己的時(shí)間虛度，每分鐘都需要讓自己有所成長(zhǎng)，無論在哪個(gè)方面，因?yàn)槲铱偸菗?dān)心自己無法面對(duì)未知的恐懼，唯有讓自己不斷的成長(zhǎng)，在這種“渴望快速成長(zhǎng)”的背后隱藏著恐懼。無論自己處于哪個(gè)職位，我都會(huì)特別的負(fù)責(zé)，很有責(zé)任感，會(huì)覺得做不好都是我的責(zé)任，而且責(zé)任對(duì)應(yīng)著會(huì)有壓力，我在壓力狀態(tài)下會(huì)變得很焦慮，因?yàn)榕伦约鹤霾缓?，怕因?yàn)樽霾缓枚貌坏酱蠹业目隙ㄅc認(rèn)可，這樣大家就會(huì)拋棄我，還是這種對(duì)被拋棄的恐懼在作祟，它總是陰魂不散的緊隨著我。我對(duì)弱勢(shì)群體會(huì)有同情心，會(huì)關(guān)心他們，可能是因?yàn)闈撘庾R(shí)認(rèn)為他們不會(huì)對(duì)我有所威脅，所以我會(huì)對(duì)他們付出我的關(guān)懷，雖然在日常被教導(dǎo)對(duì)弱者要有慈悲心，要時(shí)時(shí)想著多為他人做點(diǎn)什么，或許這些真的是頭腦里接收的“教條”，但我還是認(rèn)為“己有能勿自私”，人與人之間要有溫度，這才是活人?。^腦中的認(rèn)為）但是雖然我有一顆幫助他人的心，但是有時(shí)候我會(huì)有顧慮，別人會(huì)不會(huì)不懷好意，或許我的顧慮是因?yàn)槲覍?duì)別人有期待。也許這是我的拯救者模式在啟動(dòng)。
c，在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇的震驚點(diǎn)(挫敗點(diǎn))
在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)我有所挫敗的點(diǎn)，是自己在面對(duì)外公和叔叔帶著病痛的死亡面前自己卻無能為力，無法挽留住他們的生命，這對(duì)于學(xué)醫(yī)的我來說是我無法接受的，我一直覺得是我的責(zé)任，如果我能夠?qū)W得再好一點(diǎn)，醫(yī)術(shù)再好一點(diǎn)，或許我就能救他們。這也使得我把所有的精力都放在了對(duì)醫(yī)學(xué)的學(xué)習(xí)和知識(shí)體系的構(gòu)建中，我不允許再有一個(gè)生命在我手上消逝，我希望他們都能夠擁有健康，不受病苦折磨！
4)用傷痛、天賦、使命三角形對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)全面總結(jié)疏理
在我能夠回憶起的傷痛中，因?yàn)闊o法挽留叔叔和外公因病痛而消逝的生命一直是我生命中的最大的傷痛，雖然年紀(jì)尚淺的我對(duì)這樣傷痛不一定體悟很深，但我也因此更加明確下一步該走的方向。在那之后我把所有的精力都聚焦一處，放在了醫(yī)學(xué)知識(shí)體系的構(gòu)建完善和醫(yī)術(shù)的提升當(dāng)中，雖然尚在經(jīng)驗(yàn)積累的前期，但我已經(jīng)構(gòu)建起與他人不一樣的疾病觀（對(duì)待疾病本質(zhì)的本體觀和有效的方法論），這也是在整合所學(xué)體系的基礎(chǔ)之上形成的，目的在于用最小的代價(jià)換取病人最大的康復(fù)，這是其中之一。我不希望再有人因病痛而失去生命，我希望每個(gè)人都能健康并且有意義的過完自己的一生，最終走向生命的解脫。所以這也是我的使命，我要還醫(yī)于民，讓每個(gè)人自己能夠擁有自主的健康，把健康掌控在自己手中，并以此為切入點(diǎn)，讓大家走上內(nèi)在成長(zhǎng)的修行之路。因?yàn)榭謶郑屛覔碛猩屏?，勤奮，踏實(shí)，真誠(chéng)，嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，有責(zé)任感的美好品質(zhì)和天賦，這也會(huì)成為我履行使命的道路上的一把推動(dòng)力！
