這兩天發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不太對，一直看小說，啥書也不看，也不想寫作，也不想聊天。以前也有這樣什么都不想干的時候，但是半天就好了，這次的狀態(tài)特別不對勁，我就趕緊自我反思了一下，原來是前幾天有些事一直沒放下，心里還傷心著呢。
因為這兩天的懶惰，突然想到了大家都有傷心難過的時候，你是怎么安慰自己的呢？今天就來聊5毛錢的安慰自己的事。
男生的安慰自己的方式
大家遇到傷心難過的事情，你會怎么安慰自己，怎么去療傷呢？我從一個男生的角度去說說男生們經(jīng)常難過的時候會干得一些事情。
抽煙。估計很多男生都或多或少有過抽煙的經(jīng)歷。我印象中7歲就因為好奇開始學(xué)大人抽煙，當(dāng)然那時候都是偷偷地抽，后來因為抽太多加上感冒得了肺炎，就戒掉抽煙的習(xí)慣。但是我爸我叔叔姑姑等等周圍一大片老煙民。
按照他們的話就是“飯后一支煙，賽過活神仙?！卑凑招睦韺W(xué)上說就是尼古丁刺激產(chǎn)生化學(xué)腎上腺素，給人自信，讓人產(chǎn)生一種快樂放松的假象，暫時逃離了剛才的傷心事。
喝酒。這個習(xí)慣我一直沒戒掉。小學(xué)二年級的時候，就有一次喝喜酒曾經(jīng)喝了差不多4兩白酒。結(jié)果睡了一整天。這件事還被老爸引以為傲，他覺得我特牛，那么小就這么能喝，長大一定特別有出息，經(jīng)常在村里舉我小時候喝酒的事來證明我很牛。
聚餐的時候，特別是男生，總喜歡拼酒來顯示自己特牛。尤其是遇到傷心難過的事情，喜歡把自己灌醉，喝醉后把所有平時不敢說不想說的話都說了。但是借酒銷售愁更愁，每次我難過的時候，也喜歡喝一瓶啤酒去開心一下，喝完半個小時確實很開心，再過會，就更愁了。
吃。準(zhǔn)確來說是暴飲暴食，不開心的時候去吃個烤串，吃個火鍋。常聽別人說：“傷心難過的時候，沒有一頓火鍋解決不了問題的，如果不行，那就兩頓?！庇袝r候傷心難過的時候，自己一個人吃個自助餐，狂吃一頓，吃完了，整個人就放松了。
小說。為什么很多男生喜歡看小說，就是因為小說里的世界能讓他們逃避傷心難過的現(xiàn)實，去滿足很多人在現(xiàn)實中達不到的事情，比如娶N多個老婆，成為億萬富翁，稱霸天下等等。我曾經(jīng)沉迷小說8,9年也是因為看小說確實讓我放松了，逃避那些傷心的事。
游戲。這個確實也是讓男生沉迷，去逃避現(xiàn)實的很快樂的放松方式，大學(xué)時候，同宿舍的6個人，其他5個全都成了魔獸游戲迷，我因為沉迷小說，確實才沒沉迷游戲。大學(xué)時期，我們宿舍舍友經(jīng)常的對話是這樣：今天遇到點事特不爽，走，咱們組一局刷怪去。
性。說到安慰自己，男生肯定離不開性這個字。很多女性奉為經(jīng)典的一句話：男人都是下半身的動物。根據(jù)一些書上的觀點，男人確實有天生的花心基因。男人喜歡到處播種，只是有人能不能把控自己的下半身罷了。
很多男人為什么喜歡找二奶，因為他們在取得事業(yè)的成就后，想在那些漂亮的女人身上獲得身體的滿足和暫時逃避痛苦的快樂。網(wǎng)絡(luò)小說中有一句俗語“吵不過女朋友，就強吻或者干倒她”其實就是從性的角度去說的。
真正安慰自己的方式
學(xué)習(xí)情緒管理之后，我才意識到跑步，冥想，洗熱水澡其實都是可以安慰自己，讓自己快樂的方式。
遇到傷心難過的事，接受是第一步，可就是這第一步確實很難，有時候，你甚至?xí)◣啄甑臅r間才能接受現(xiàn)狀。
看的心理學(xué)書多了，我就想到一種辦法能幫助你快速去接受現(xiàn)實，就是多提問自己。
為何這件事會發(fā)生？
這件事發(fā)生時為了告訴我什么？
這件事違背了我哪種價值觀導(dǎo)致我現(xiàn)在這么傷心難過？
多問自己幾個為什么，你就能從傷心難過的狀態(tài)中走出來，轉(zhuǎn)而探尋為啥導(dǎo)致現(xiàn)在的結(jié)果。
今天從男生安慰自己方式和如何去真正擺脫傷心的狀態(tài)的角度聊了5毛錢的安慰自己的方式，不管你現(xiàn)在是因為什么導(dǎo)致傷心難過的，記住，傷心可以，但是不要沉進去，一直沉浸在情緒中不能自拔，那結(jié)果會很糟糕，有時間可以把上面幾個問題寫一下，再傷心難過時候提醒一下自己，也許能幫到你。
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