正確的人?幸福的人?這似乎是個無厘頭的問題。好好看看本文吧,做出你的決定!有時候正確并非那么重要,收獲幸福,才是我們生活的目的!
以其終不自為大,故能成其大——老子。
在很多人的內(nèi)心深處,都有一種被摧毀,被破壞的體驗:“我不夠好”,或是簡單的“不夠”;這種時常浮現(xiàn)出來的想法,根源在于早期別人對我們的看法;我們現(xiàn)在的反應(yīng),與兒時經(jīng)歷和內(nèi)心信念關(guān)系密切(http://www.psychologytoday.com/basics/child- development)。
這些信念和所導(dǎo)致的情緒給了我們壓力,出于自我保護(hù),我們會置之不理。有時候,我們會隱約察覺其存在,但由于所帶來的不舒服的感覺,它們趨向于躲藏起來,躲在每個人的內(nèi)心深處;它們影響(或傳染)我們很多的人際關(guān)系。
對于這種自卑的感覺和想法,我們通過“反應(yīng)形成”的防御機制加以偽裝,并與之保持距離;這種機制將痛苦的想法轉(zhuǎn)變成他們的反面,以此來保護(hù)我們——例如用傲慢來掩飾自卑——我并非低人一等,而是更勝一籌!當(dāng)我們用否定的態(tài)度去評價他人時,“反應(yīng)形成”便發(fā)揮作用:下意識地去貶低他人,相比之下,我們會感覺高人一等——特定情況下,這通常與一種品質(zhì)相關(guān)。
優(yōu)越的感覺,經(jīng)常表現(xiàn)為一種掌控別人,操縱周圍環(huán)境的需求;這種需求,可能是對失控感覺的無意識補償??刂菩試L試包括很多:從蓄意攻擊型(威脅、恐嚇、爭辯、命令、斷言)到間接型(操縱、控制、建議、哄騙)等。控制的需求通常表現(xiàn)為“需要正確”;對有些人(我們知道絕對不止一個)來說,這是一種通過“需要正確”來加以控制的標(biāo)準(zhǔn)程序;他們相信并表現(xiàn)出不顧實際的自以為是。
對于一些感情上“需要正確”的人,所有不同的觀點、主意、建議、行動都是錯誤的;自以為是的人認(rèn)為自己的方法是正確的,與之相關(guān)的一切都證明這點;這種情緒表現(xiàn)出來的早期時候,就讓陷于其中的人感覺到痛苦——通常是伙伴、家人(包括孩子)。
很明顯,言語會傷人;但有些非言語,卻清楚地指出別人錯誤的方式(也會傷人)。拒絕的眼神、提高的音調(diào),都可以表達(dá)出反對,這種反對可能會傷害別人,而且持續(xù)很長時間;對于孩子們來說,這種體驗會損傷自我成長的感覺:他們就像破碎的玻璃,失去了自我價值。傷人的眼神和話語,都是一種細(xì)微(有時并不那么細(xì)微)的情緒上的拒絕和拋棄,一種心理上的父母對孩子的背叛——它對親近的伙伴和其他人帶來傷害。自以為是,有可能會錯的離譜。
然而,這種行為也會傷害到始作俑者。持續(xù)表現(xiàn)出自以為是,需要強大的能量,這可能會讓人筋疲力盡;對自以為是的依戀,更是一種精神和情緒的囚籠;自以為是的人,心里一直會有很大的壓力。盡管他們心里知道這并不健康,甚至感覺內(nèi)疚和羞恥,卻依舊這樣下去。
因為這種模式已經(jīng)成為了潛意識的行動,改變的關(guān)鍵是要意識到“需要正確”和自己對這種情緒的依戀;通過正念,這種痛苦可以告訴我們,自己為什么會深陷其中;放棄這種依戀,我們就能從中脫身。
幾年前,我聽過一個丈夫和妻子爭吵的故事。爭論的主題并沒有過程重要。這很常見,丈夫確信自己正確,但并不能獲得妻子的贊同;最后,他們決定聽取下牧師的忠告。
丈夫認(rèn)為牧師會站在自己這邊,判定自己是正確的;在兩人向牧師陳述不同的觀點時,丈夫已經(jīng)準(zhǔn)備好宣布勝利了;但讓他驚訝的是,牧師并未說兩人誰對誰錯;相反,他平靜地問道“你想做正確的人,還是幸福的人?”
問題如此簡單,卻又如此深刻。這個故事說明,這是可以選擇的;做正確的人,有時會伴隨幸福,但很多情況下,二者是相悖的;正確,就意味著控制別人,掌控環(huán)境,操縱結(jié)果,這通常不能帶來幸?!驗樾腋J切臐M意足,是心平氣和,是平靜安然。
《道德經(jīng)》七十四章:“夫代司殺者殺,是謂大匠斫。夫代大匠斫者,希有不傷其手矣?!?/p>
血流滿地,一片狼藉!
你是選擇正確?還是選擇幸福?哪一個更重要?哪一個更健康?哪一個讓你趨所愛?哪一個帶你近真我?三思而行,你會更容易做出決定。