什么是深度工作？

在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。此類工作能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，且難以復制。

深度工作需要環(huán)境，這次寒假我也明顯感覺到了環(huán)境的重要性，回到北京后孩子馬上就可以不去碰電腦，因為手邊有書、有豐富的手工diy用品，家里人越少，被打擾的機會也會越少。

如果你在排隊五分鐘這樣的碎片時間都用手機去打發(fā)，那漸漸的你的大腦就會被重新編輯，隨時分心，很難專注。

書上說一般人一天的深度工作時間大概是4小時，相當于8個番茄鐘，放下手機，要練習著向手機宣戰(zhàn)！

書上還提到一個“最小阻力”的概念，為什么人們喜歡休息、愿意做簡單的事情，為什么一出問題大家第一時間想到的是指責或挑毛病，而不是思考或想辦法，因為這些都符合“最小阻力”原則，但人這一輩子就是對抗這股向下走的力量的，減緩衰老就是很好的例子。