大家好，今天要和大家分享的是作者吳維庫博士的《陽光心態(tài)》。帶著好心情享受人生。

在開始這本書之前，我問了自己三個問題

1為什么需要陽光心態(tài)？

2可以做什么使自己快樂？

3陽光心態(tài)和領(lǐng)導力有什么關(guān)系？

所以今天我會重點為這三個問題來進行講解分享。

首先我們要理解人的九類情緒。都有什么情緒呢？我們簡單的把九類情緒分成三個層面，正面，中性還有負面。

興趣愉快為正面。驚奇為中性。悲傷，厭惡，憤怒，恐懼，輕蔑，羞愧為負面。當我們明白了人類應有的情緒哪些是好還是壞？再則我們?nèi)伺c人之間的構(gòu)建是如何形成的，人的共性是相互支撐的。信任值得信任，尊重值得尊重，依靠值得依靠的人。但是別把寬容當成縱容，別把真誠當成天真，別把善良當成軟弱。我們要明白心如水坑及一小而飛濺，心如大海投一大石而無礙?？刂坪昧俗约旱那榫w，做好人與人之間的相互支撐。

這么做的目的是什么呢？可以延長積極情緒的時間，也可以降低不良情緒，對我們的傷害還可以減少或者不產(chǎn)生不良情緒。

大家都聽過谷底原理嗎？如果你掉進坑里了，你會怎么樣呢？什么是掉進坑里？其實人在情緒低落的時候就是在坑里。這個時候有6種情況可能發(fā)生：一個是自己爬上來，一個是呼喚別人來把自己拉上來，一個是在下面待一會兒，一個是在里面找點好東西，一個是再也不會往下掉了，一個是自己往下挖坑。當別人來拉你的時候，你要上來，悟性差的人是不能被拉上來。很多人就是想不開，氣死自己給誰看，所以說好心情給自己看，好心情給自己體會。

生命的本質(zhì)是趨利避害。使得自己痛苦的事情的人盡量躲避他。如果回憶使人痛苦，那么人就會避免去回憶它，時間長了就會淡忘了，最不能離開你的就是你的小孩，但是他在沒有你的時候也能夠活下去。

人在失去父母的時候就會感覺天塌下來，但是出來看看外面的世界，房子照樣在，太陽照樣明亮，星星還和往常一樣閃耀，別人家的老人孩子仍然在嬉笑玩耍，花還在開，鳥還在唱，好像沒有發(fā)生什么。天并沒有塌下來，原來這種孤獨只是自己內(nèi)心的感受而已，對這種孤獨的解釋勸說是沒有用的，時間和活動是解脫孤獨的最好辦法。就是設(shè)法用各種活動把自己的時間填滿，使自己沒有時間去體驗孤獨和空虛，過一段時間心理適應了一個新的環(huán)境，就會在新的狀態(tài)下重新獲得平衡。

在坑里面待一會兒的人屬于鎮(zhèn)靜自若的人，這種人遇到突發(fā)的挫折不會驚慌失措，堅信自己沒有過不去。

如果你已經(jīng)在坑里你就再也不會往下掉了，如果已經(jīng)很差了就不會再差了，已經(jīng)到了谷底，接下來就會反彈，以后一定會比現(xiàn)在好，咬咬牙就會過去。

有人說不對吧，谷底還有坑呢，如果谷底有坑一定是自己挖的，這叫谷底挖坑，谷底挖坑比破罐破摔更甚，競爭一個位置沒有得到，恨自己，恨家人，恨社會，恨朋友，還會搞垮自己的健康，自己把自己搞得很慘。

陽光心態(tài)取決于對待問題的態(tài)度，人的一生由問題構(gòu)成。人來到這個世界就是為了解決問題，解決的問題越多，你的閱歷就越豐富，你的壽命就越長。我們要把問題看成是成長的機會，是實現(xiàn)目標的最好的教練。遇到事情不要抱怨，抱怨不好，是因為不知道還有更壞。

接下來是，和諧領(lǐng)導力體系由三個模塊構(gòu)成。

*陽光心態(tài)：陽光心態(tài)我們可以把它比喻是熱水。象征平和，溫暖，有力，向上。是實現(xiàn)自我與自我的和諧。

*情商與影響力：情商與影響力，我們把它比喻是溫水。是實現(xiàn)自我與他人的和諧

*以價值觀為本：價值認同，我們把它比喻為冷水。是實現(xiàn)個人與組織的和諧

還有一個是心造幸福。幸福是一種感覺，一個人幸福不幸福在本質(zhì)上和財富和地位，權(quán)力都沒有必然的關(guān)系，幸福是由思想，心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。幸福其實很簡單，無論大小輕重，無論年齡閱歷任何人都可擁有。比如說為小事高興、優(yōu)待身邊的人、享受瞬間、增強積極的情緒，還有對我們自己選擇的投入。你可以從廣交朋友，也可以與書為友，助人為樂等等……

我特別推薦大家可以閱讀，可以讀書，每一本書都在我們面前打開一扇窗戶，讓我們看到一個市場分離令人陶醉的世界。愛因斯坦說，世界最美好的東西，莫過于有幾個心地正直的朋友。

長壽學者胡夫蘭得說：一切對人不利的影響中，最能使人短命滅亡的就是那些不好的情緒和惡劣的心境，如憂郁，沮喪，懼怕，貪求，懦弱。

開朗的性格和樂觀的情緒是心理健康的基本條件，沒有任何事情比糟糕的心境更能夠破壞人的健康。

最簡單的方法就是從這一刻起珍惜光陰，并且認真的去對待我們所經(jīng)歷的每一件事?！妒ソ?jīng)》上有句話說：“凡經(jīng)我手更加美好”。如果你愿意實踐，相信你的生活一定會更快樂，更有意義。

還有最重要的一點，活在放下，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要企盼別的特別的日子，不要把東西留給別的特別的日子，現(xiàn)在就是最好的。

當你為春天的時候丟掉一粒種子而苦惱，哪知道秋天的時候你有意外的收獲呢？

最后我想跟大家分享，我們要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。

開悟的第1步：善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，生活當中不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。如何增加發(fā)現(xiàn)呢？養(yǎng)成一種習慣，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。

這一點很重要。我們都要學會欣賞每一個瞬間，又熱愛生命，相信未來一定會更美好。

回憶我之前，當我拿自己的工資與別人比，拿自己的付出與別人比，拿現(xiàn)在的同事關(guān)系與以前的同學關(guān)系比，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與目標差距太大了。但跳槽的想法遭到了家長的極力勸阻，而我在找工作的時候與家人的矛盾也使我只能妥協(xié)，跳槽無望反而令我安心了，埋頭工作才發(fā)現(xiàn)有那么多我以前沒有接觸過的知識，充滿挑戰(zhàn)和樂趣，融入環(huán)境才知道同事也非常可敬，可以幫我解決很多的困惑，老板也很不錯，至少舍得花錢培養(yǎng)，我很快熟悉的工作，得到了大家的肯定，對自己滿意了，信心足了，同時錢包也靜靜地開始豐滿。

開悟的第2步，就是放下。

良好的心態(tài)像太陽照到哪里哪里亮，消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣，心態(tài)決定命運，有什么樣的心態(tài)就有什么樣的生活，寬以待人，大度處世，由于生活，工作境遇的復雜性，我們不可避免的遇到很多不如意的事情，因此很容易讓人煩惱，產(chǎn)生消極的情緒，更可怕的是如果任由這種情緒發(fā)展下去，它就會像影子一樣跟隨著你呀。長此以往必然會使你感覺生活黯淡無光，工作毫無樂趣，從而使你的人生一步步走向失敗，所以當我們遇到煩惱和憂愁的時候，一定要寬心，大度的對待周圍的人和事，不要讓消極的情緒產(chǎn)生，成為我們的絆腳石，及時，積極的去分析問題之所在，然后想辦法去化解它，以利于重新回到正常的生活工作的軌道上來，去過開拓進取，用收獲的喜悅填充我們的生活，給自己營造一個寬松愉快的生活環(huán)境。

知足常樂，知足常樂，常常知足常樂，當抱怨自己因為沒有什么而苦惱的時候，想想自己現(xiàn)在有什么，就會發(fā)現(xiàn)自己有很多別人還沒有的東西。感恩自己現(xiàn)在擁有的以感恩的心態(tài)對待萬物，包括自己就會獲得陽光心態(tài)的狀態(tài)。

對于存在的問題，我們有正視，不要對問題抱任何幻想，保持陽光心態(tài)，可以培養(yǎng)對待問題的態(tài)度。

例如，如果我們不能改變環(huán)境就適應環(huán)境，

如果不能改變別人就改變自己，

不能改變事情就改變對事情的態(tài)度，

不能被別人的語言傷害。

讓我們一起帶著好心情享受人生。

謝謝大家