前文講到初學舞蹈者容易花拳繡腿，依葫蘆畫瓢，給人軟綿無力的感覺。

weixin 就及時推送有關跳舞力量的短視頻來，----嚴重懷疑ta有看透人心的本領，哈哈。

對抗，對了，如果動作要有力量感，就得有對抗。

比如，手臂往后，胸腰就要往前挺出，形成一個力量的對抗。沉肩，在舞蹈中是個重要的概念，新人容易聳肩，動作就僵硬了。夾肩往后拉伸，肩自然而然就沉下來了。

仔細觀看施老師的背后示范視頻，果然，老師每個動作，都富有張力，不但手臂對抗，頭和脖子也時時處于對抗中，只是她整體動作協(xié)調，姿勢優(yōu)雅，富于力量，就是標準的舞蹈美了。

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