補(bǔ)打卡【1003作業(yè)分享交流日】
作業(yè)分享交流日：請問你個人發(fā)展的首要阻礙是什么？你是如何利用清單思維來改變并行動的呢？過程中遇到什么困難，又是如何解決的呢？
#Daisy周丹萍＋每日一答#
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首要發(fā)展阻礙：
? ? ? 一直以來，覺得自己是內(nèi)心渴望進(jìn)步，想得到他人認(rèn)可的人。因此，我對自己要求很高，希望把最好的一面展現(xiàn)給別人。以前上班的時候，可以通過工作業(yè)績來展現(xiàn)自己的能力。但是從2016年10月份離職回家待產(chǎn)后，就感覺自己找不到價值感和成就感，越過越?jīng)]底氣。于是，我急于改變這種現(xiàn)狀，買了很多書，也關(guān)注了很多微信公眾號的文章，甚至報了線上的課程、購買了《得到》的專欄電子書等等。但是，總是三分鐘熱度，堅持不了幾天。書買了不少，真正看完的沒幾本。公眾號的文章看完也就看完了，沒有任何輸出，最多就是收藏起來。線上的課程，也是想聽就聽，不想聽就放著?！兜玫健返膶陔娮訒簿涂戳艘稽c，擱置了。因此，我認(rèn)為，我發(fā)展最大的阻礙就是缺乏毅力。
解決方案：
? ? ? 1、給自己做減法。a.把購買的書籍進(jìn)行分類，每周選一本書來讀，然后在朋友圈或者簡書分享讀書心得；b.線上的課程，同一時間段，不要報多于2門以上的課程，而且針對自己切實的需要來選擇合適的課程。不盲目跟風(fēng)。C.微信公眾號做一些清理，只留下當(dāng)下最需要的（低于20個）；d.付費的專欄電子書和音頻，一個月內(nèi)完成一個主題的學(xué)習(xí)，包括復(fù)盤和輸出。
? ? ? 2、每天寫to do list ,然后給自己設(shè)定獎勵機(jī)制。比如：完成一件事積累1顆星星，積滿100顆星星就給自己買一件價值2000元的衣服。
? ? ? 3、學(xué)著調(diào)整自己的狀態(tài)，改善睡眠，按照事情的重要、緊急和優(yōu)先級來安排，提高效率。（由于要照顧小寶貝又要輔導(dǎo)大寶貝的學(xué)習(xí)，精力的確是有限。對于自我提升的需要，有時需要占用更多的休息時間，因此會出現(xiàn)睡眠不足，精力不好，效率低下，情緒低落的情況。這樣的狀態(tài)也會給自己帶來一些負(fù)面的情緒，讓我產(chǎn)生逃避的情況。因此，遇到比如：需要交作業(yè)的時候，我往往都是逼著自己在截點前才匆匆完成。因此，完成的質(zhì)量是不高的。但是，唯一的進(jìn)步就是，由于要提交作業(yè)，還是會加入一些思考進(jìn)去，被動的讓自己多了一些輸出，對自己來說，還是有收獲的。）和孩子們一起10點前入睡，早上6點起床，學(xué)習(xí)1個小時，用來讀書/輸出讀書心得和列出當(dāng)日清單。7點到7點半，邊照顧兒子起床洗漱，邊聽音頻文件。中午1:00-1:30，休息30分鐘，改善睡眠。先把這幾個時段利用好，再根據(jù)自己的適應(yīng)情況來完善其他時間的利用情況。
