? 我有一個奇怪的心態(tài)。就是如果一件事情如果我做了，我就會很想很想把它快速的完成搞定。

有的人說我這種心態(tài)，或者說這種習(xí)慣有什么不好嗎？現(xiàn)在拖延癥是很多人的通病哎，這今日事今日畢的心態(tài)有什么不好嗎？的確，今日事今日畢這個習(xí)慣是好的正確的，但是它是在你能把想要完成的事情給完成好了的情況下。

? ?而我的情況是，做事情只求速度而不注重質(zhì)量。如果是一件比較短的事情，如半個小時，一個小時的時間里能做完，就是沒有問題的。而如果時間一拉長，我常常就會開始莫名的焦躁了起來。然后開始加快速度，加快進程。比如寫文這件事，太久了，我就會覺得，哇靠時間不夠用了。還有那么多事，不行快點寫，那下面的事情咋辦？然后想到什么就寫到什么。盡快將自己心里想表達的表達完事就行。而根本不會再去檢查，再去排版之類的。因此，也被之前的朋友批評我像寫小學(xué)生作文一樣。

而這樣的習(xí)慣，造成了更加一個嚴重的后果。就是我沒耐性了，做什么都不能很好的一步一步的來，總是想著想著一步登天。比如說鍛煉減肥，可能就在剛開始做的時候強烈的運動。連續(xù)一個星期，兩個星期能堅持一下。久了感覺沒效果就會直接的放棄了。學(xué)習(xí)英語也是，每天一來就背五十個單詞，拿了兩個小時反復(fù)聽，看完書了然后沒記住也就不會再想看了。然后進行自我懷疑和批判。所以造成我現(xiàn)在，體重英語都沒能達到自己的預(yù)想目標。

感覺看看，自己似乎就像之前書里面的那個不能活在當下的人。做一件事情，總想著完成后的事，看電影總想著結(jié)局和看完的時候的事，讀書想玩，玩的時候想讀書。無法活在當下，無法體驗正在做的事情，無法慢慢仔仔細細的做好一個任務(wù)。因此，就會產(chǎn)生焦慮，覺得自己什么都想做，但是卻什么都做不好，沒有耐心做。

?每次看到別人在用心融入，用心體驗的人我都會有一種莫名的羨慕。所以我決定改變這一情況，而知道到做到這個事情和我們都知道是兩種概念。所以通過自己目前有限的知識整理了幾個方法，但愿能幫助我緩解這種狀態(tài)，解決那種對未來的焦慮。

?第一個方法就是冥想，聽很多人說冥想都是能夠幫助你感受當下，感受身體的最佳選擇之一。而最簡單的方法就是，找個安靜的地方做好，做深呼吸并且數(shù)自己的呼吸。雖然具體的原理我不知道，不過做了之后真的感覺很不錯。而建議最好在做的時候別定時間，別想坐多久，自然而然感覺不舒服了就醒了就可以。我就是定時間的話反而會老想到時間到了沒，而沒法專心冥想。

第二就是我現(xiàn)在做的，寫完自己的東西后自己再看一遍。雖然我怕麻煩什么的，不一定會改不過慢慢建立自己的一個復(fù)合審查的習(xí)慣是絕對好的。最好的好處就是，你考試的時候，可以幫助你發(fā)現(xiàn)錯誤，或者錯別字。

第三個就是，運動然后是一些比較能讓你難受的運動，比如說平板支撐啥的。那時候你會全部感覺放到自己身上，相信我只要你動作正確了你就沒啥時間可以東想西想的了。

這三個是我目前在使用的方法，剛開始感覺還行。不過我那種想快速完成的心態(tài)又來了，所以，如果各位朋友如果你們有什么好方法麻煩分享一下給我啦，在下感激不盡啦。如果有同樣問題的朋友，也可以一起加我我們一起研究研究嘛。

? ? ? ?最后感謝每一位花時間看我寫東西的朋友，如果有不好的地方，請多多指教下，在下感激不盡。

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