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早起有沒有用？

早起的好處大家都知道，但是并不是所有人都親身體會(huì)到早起的好處。在無數(shù)次的失敗我艷羨中，我也開始了早起的生活。堅(jiān)持了一個(gè)月，抱著這個(gè)月我一定要堅(jiān)持到底的信念 。在磕磕碰碰中，我開始了早起的生活，其實(shí)我并沒有像其他人收獲了很多改變。

難道早起沒有用嗎？那些無數(shù)大牛們分享得早起好處都在忽悠人嗎？當(dāng)然不是。早起為什么對(duì)我沒有用。因?yàn)槲彝浟俗钪匾囊稽c(diǎn)，規(guī)劃早起這段寶貴的時(shí)間。一天的24個(gè)小時(shí)中，我對(duì)我自己的時(shí)間也是非常的隨意。因?yàn)樽约鹤钥啬芰Σ粡?qiáng)，刷手機(jī)，不停從一個(gè)社交軟件刷到另外一個(gè)社交軟件，自己把時(shí)間碎片化了。就是相當(dāng)于我只不過把自己碎片化的時(shí)間延長兩個(gè)小時(shí)。

所以早起的重點(diǎn)，不僅僅在于能夠起得早留出時(shí)間，現(xiàn)在你要好好的利用他。對(duì)我自己而言就是要打破自己慣常的行為模式。調(diào)整的方向:1.花幾分鐘讓自己快速清醒，進(jìn)入狀態(tài)2.晚上提前把自己的要做的內(nèi)容準(zhǔn)備好。3.早起之后迅速把自己和手機(jī)分離，切斷干擾源。為自己早起的目標(biāo)和效果，要及時(shí)的復(fù)盤調(diào)整。