讀書(shū)
莎士比亞曾說(shuō)：”生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像沒(méi)有陽(yáng)光；智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀?！?/p>
1、讀書(shū)可以去除人濾除浮躁
“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。書(shū)中有人，人在書(shū)里，書(shū)人合一。讀出了博愛(ài)和仁慈。所有的好書(shū)，都將給我們的骨骼補(bǔ)鈣，給心臟輸血，教會(huì)我們?cè)鯓涌拷菊嫔?。讀書(shū)，讓人視野開(kāi)闊，頭腦冷靜，正像深水表面，總是波瀾不驚，做到每臨大事有靜氣，處理問(wèn)題從容不迫，舉重若輕。正氣在身，淡泊名利，無(wú)欲則剛，無(wú)欲則靜，心態(tài)平靜，心有定力，寵辱泰然不驚。讀書(shū)，使人歸于寧?kù)o和淡泊，使生命超然物外。
2. 讀書(shū)可以讓人豐富知識(shí)
有人說(shuō)的好:“一個(gè)人的知識(shí)越多，越感到自己的無(wú)知?！币灿腥擞脠A表示過(guò)自己的知識(shí)，圓越大，與外邊的接觸就會(huì)越多。真是的，書(shū)越讀就越覺(jué)得讀得少，越讀，就越覺(jué)得有讀不盡的書(shū)。書(shū)籍在我們?nèi)粘Ｉ钪兴x予我們的規(guī)勸和慰藉，質(zhì)同金玉，價(jià)值無(wú)量。
3. 讀書(shū)可以讓人靈魂純潔
讀書(shū)，是在剝除心靈中的障礙，使人的心胸變得空曠，加法慢慢變成了減法。讀書(shū)使人心靈優(yōu)雅。行為的優(yōu)雅是表面的優(yōu)雅，真正的優(yōu)雅是靈魂的優(yōu)雅，優(yōu)雅的生命源于優(yōu)雅的靈魂，優(yōu)雅的靈魂源于優(yōu)雅的書(shū)籍。俗話說(shuō)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。多讀書(shū)的人，談吐風(fēng)趣，舉止得體，情趣高雅，自有生活的品位。讀書(shū)是與高尚的靈魂溝通，與優(yōu)雅的品德對(duì)話，讀書(shū)不僅是高雅的休閑，倘若細(xì)細(xì)品味的話，還可以讓思想有一點(diǎn)余香，情緒有一點(diǎn)繾綣，當(dāng)然，靈魂也就在閱讀中逐漸變得高尚優(yōu)雅了起來(lái)，使之心靈更純潔、更美麗。
4. 讀書(shū)可以讓人堅(jiān)定信念
書(shū)，是前人智慧的結(jié)晶，是智者真知灼見(jiàn)的積累。書(shū)中講述著一個(gè)個(gè)鮮活的歷史故事，記載著無(wú)數(shù)寶貴的歷史經(jīng)驗(yàn)和深刻的歷史教訓(xùn)。只有借助前人的肩膀，才能使人站得更高，望得更遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，書(shū)便能使人心智聰慧不輕信，滿懷自信不盲從。多讀書(shū)，就會(huì)更多地懂得先前的事情，使自己不至于輕信，不至于盲從?！?/p>
5. 讀書(shū)可以讓人明辨是非
讀書(shū)使人明辨是非，胸有主見(jiàn)，不斷完善自我，給人一種成熟和值得信賴的印象。書(shū)必將各種信念注入我們的腦海，使我們的腦海充滿崇高歡樂(lè)的思想，脫離生活的枯燥乏味，從而使我們?nèi)肷裢?，靈魂升華。
6. 讀書(shū)可以讓人提升才華
“書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！睍?shū)籍可以告訴人們?cè)S多相關(guān)的知識(shí)，讓人在閱讀中受到感動(dòng)、教育和啟迪。杜甫有“讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”的說(shuō)法，書(shū)讀得多了，知道的事情就多，思路非常開(kāi)闊，解決問(wèn)題的能力當(dāng)然要高于常人了。
7. 讀書(shū)可以讓人修身養(yǎng)性
腹有詩(shī)書(shū)氣自華，讀書(shū)，足以怡情，足以博采，足以長(zhǎng)才，使人開(kāi)茅塞，除鄙見(jiàn)，得新知，養(yǎng)性靈。因?yàn)闀?shū)中有著廣闊的世界，讓心靈溝通過(guò)去和未來(lái)，已知和未知。
8. 讀書(shū)可以讓人享受人生
“書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋”。讀書(shū)，不僅可以豐富人的精神世界，更是陶冶情操的最為重要的手段和方式。是理性和感性的融合，是人類的一種特殊的精神活動(dòng)，讀書(shū)是精神的享受，是樂(lè)趣，沖淡了人的煩惱和無(wú)奈。
運(yùn)動(dòng)
1、有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).
3、可以減少你過(guò)早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。
4、運(yùn)動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。
5、運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；
6、運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；
7、運(yùn)動(dòng)可以舒展身心,有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力
8、運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；
旅行
1、教你認(rèn)世界
“世界是一本書(shū)，那些不旅行的人只讀一頁(yè)?！?- 圣奧古斯丁說(shuō)。旅行可以教你比任何大學(xué)課程更多。您了解您所訪問(wèn)的國(guó)家的文化。如果你與當(dāng)?shù)厝私徽?，你可能?huì)了解他們的思想，習(xí)慣，傳統(tǒng)和歷史。
2）了解自己的家園
如果你旅行，你不僅會(huì)了解外國(guó)文化，也會(huì)了解自己的文化。了解文化差異，并會(huì)發(fā)現(xiàn)文化與眾不同。
3）識(shí)自己
通過(guò)旅行了解自己。通過(guò)旅行，你對(duì)這個(gè)世界有多少了解/不了解。通過(guò)觀察不同區(qū)域的變化，了解到不同語(yǔ)言，方向和社交技能差異。
4）使人從容
在旅行期間，您將遇到截然不同的人。如果你旅行足夠，你將學(xué)會(huì)接受和欣賞差異。接受世界的不同。
5）旅游記錄難忘的時(shí)刻和體驗(yàn)
認(rèn)識(shí)到不同的風(fēng)俗習(xí)慣，飲食文化，宗教，人聞的差異
6）使人更自信和獨(dú)立
旅行將不可避免地讓你更加獨(dú)立自信。你會(huì)意識(shí)到你可以應(yīng)對(duì)很多意想不到的情況。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果沒(méi)有家里總能為你提供的所有幫助，你就能活下來(lái)。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你比你想象的更堅(jiān)強(qiáng)，更勇敢。
7）獲取知識(shí)
如果你旅行，你可能會(huì)學(xué)到很多有用的東西。這些東西可以是任何東西，從新的接受，到新的，更有效的解決方案，解決普通問(wèn)題或新的創(chuàng)造方式。
8）提高了你的語(yǔ)言技能
即使你去了一個(gè)他們和你說(shuō)同一種語(yǔ)言的國(guó)家，你仍然可以學(xué)習(xí)一些只在那里使用的新單詞和表達(dá)。如果你去一個(gè)他們說(shuō)不同語(yǔ)言的國(guó)家，你會(huì)學(xué)到更多。
