? ?人對待一件事物的態(tài)度可以分為兩種
1自暴自棄或者是順從，這隱藏的一種思想是控制不了，我努力也沒有用。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2用攻擊或者是譴責(zé)態(tài)度對待，這意味著你認為它是可控的，而且你通常會考慮馴服它
而比如馴服睡眠——失眠的晚上，心情會很糟糕，責(zé)備自己為什么睡不著，或者覺得太吵………這意味著你潛意識你認識認為它是可控的，你想馴服它意味著你想和他成為一個整體——那么方法有兩個 ?1征服 ?2接納，在治療失眠這一個方面，有一種學(xué)派叫做森田療法——就是讓你接納你失眠這一個事實。在失眠這一件事上面，大多數(shù)人有一個誤區(qū)，就是：達不到大多數(shù)人的睡眠標準，其實，這個標準是很多人都達不到的；其次，這是全能自戀——認為這些東西是你可以控制，而且是必須控制的，這可能又要談到彼得潘綜合征，或者是巨嬰心理………
然而，要如何克服這個困難?克服文章最后講到的一個故事——鬼？并沒有給出最直接的答案?；蛟S這個答案對于很多人來說，包括多數(shù)心理咨詢師，都是全集一生在追求的問題。(也是，我迫切想知道的)
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摘自武志紅老師的微信。
