自卑
每個(gè)人都有一個(gè)“愿望中的自己”，同時(shí)還有一個(gè)“感覺(jué)中的自己”。
一個(gè)人的外表，即相貌與身材，是其最容易產(chǎn)生感知扭曲的方面。其原因也簡(jiǎn)單—人與人之間最容易分辨的差別就是外表。
人們生活在一個(gè)由于“感覺(jué)”的偏差而自然扭曲的社會(huì)中。
自卑不是缺點(diǎn)。該自卑的時(shí)候就要自卑，這才是正常的。如果誰(shuí)在所有該自卑的時(shí)候竟然從不自卑，那他就真正扭曲了自己。資質(zhì)處于平均水平附近的人，從概率的角度來(lái)看，幾乎不會(huì)遇到極大的落差。
想做到“不以物 喜，不以己悲”的健康狀態(tài)，要邁出的第一步就是—停止嘲弄他人。嘲弄?jiǎng)e人“弱”往往只是為了證明自己的“強(qiáng)”，而真的“強(qiáng)”是不需要證明的。
“盡量漠視自己的優(yōu)點(diǎn)”?！爸t虛”和“低調(diào)”其實(shí)是一種自我保護(hù)的優(yōu)化策略。優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)之間的落差被他人為地卻同時(shí)自然地減小了。在自己的語(yǔ)言中，把“優(yōu)點(diǎn)”和“缺點(diǎn)”這兩個(gè)詞替換成“特點(diǎn)”。只要在不傷害他人情感、減損他人利益的情況下，對(duì)自己身上的缺點(diǎn)大可不必苛求。
拿出一張紙、一支筆，羅列一下吧。在左面羅列你的優(yōu)點(diǎn)，在右面羅列你的缺點(diǎn)—花上一天時(shí)間也不過(guò)分，因?yàn)槲覀冃枰直妗斑@個(gè)真的是我的優(yōu)點(diǎn)嗎”以及“這個(gè)真的是我的缺點(diǎn)嗎”。完成這一步后，再試著猜想一下別人是如何看待我們的優(yōu)點(diǎn)或者缺點(diǎn)的。我們甚至可以旁敲側(cè)擊地去了解一下 ?—我相信，你會(huì)和每個(gè)人一樣，屢屢吃驚，甚至目瞪口呆。在這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)了解“真實(shí)的自己”和“感覺(jué)中的自己”二者之間的差異，甚至還有“他人眼中的自己”。
靈感
“例子這 東西，跟錢(qián)一樣，是攢出來(lái)的，不是想出來(lái)的?！狈彩露疾贿^(guò)是靠積累。靈感的出現(xiàn)，只不過(guò)是“量變到質(zhì)變”的那一瞬間突然綻放的鐵樹(shù)之花。
素材的積累固然重要，但是，如果提前確定一個(gè)方向或者目標(biāo)，就可以積累很多原本甚至想象不到的素材—驚喜連連。
灰質(zhì)所儲(chǔ)存的各種信息里只有很少的一部分（很難超過(guò)12%）是有序存儲(chǔ)的，這部分被人們稱作是“有意識(shí)的”。而更多的信息或者信息碎片是無(wú)序儲(chǔ)存的。
隨著信息輸入量的增加，大腦會(huì)因?yàn)樾枰鲃?dòng)生成新的灰質(zhì)細(xì)胞。而由于顱腔的大小是有限的，于是，灰質(zhì)細(xì)胞的增加最終會(huì)導(dǎo)致灰質(zhì)的密度越來(lái)越高，這亦會(huì)令灰質(zhì)細(xì)胞之間由神經(jīng)元連接起來(lái)的可能性越來(lái)越大，人們所說(shuō)的“融會(huì)貫通”現(xiàn)象也就有可能出現(xiàn)—那些原本貌似毫不相干的信息現(xiàn)在有機(jī)會(huì)被聯(lián)系在一起。
鼓勵(lì)
永遠(yuǎn)鼓勵(lì)身邊的人，哪怕多少有些盲目。鼓勵(lì)身邊的人，是一種并不被大多數(shù)人認(rèn)為重要的美德。
許多年來(lái)，每當(dāng)我給朋友一個(gè)正面回應(yīng)，用簡(jiǎn)單的3個(gè)字“很好啊”來(lái)表示鼓勵(lì) 的時(shí)候，我看到的幾乎都是一模一樣的先驚訝、后感激的表情。
當(dāng)我們不停地鼓勵(lì)所有人的時(shí)候，最大的受益者其實(shí)是我們自己，因?yàn)樽罱K我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己開(kāi)始進(jìn)入一種他人無(wú)法想象的狀態(tài)，成為一個(gè)不需要他人鼓勵(lì)的人。這是一種境界。
效率
黃金分割率可以作為一件稱手的工具。黃金分割率： golden ratio， 又稱黃金比，是一種數(shù)學(xué)上的比例關(guān)系。簡(jiǎn)單地說(shuō)，即是將一條線分 割成兩段，總長(zhǎng)度 a + b ? 與長(zhǎng)度較長(zhǎng)的 a之比等于 a 與長(zhǎng)度較短的 b 之比。應(yīng)用時(shí)一般取0.618或1.618。
如果一天你可以規(guī)劃的時(shí)間有10小時(shí)，并且你確定自己是以工作成就為導(dǎo)向的人，那就這樣規(guī)劃吧：用大約6.18小時(shí)去工作和學(xué)習(xí)，而用剩下的大約3.82小時(shí)去享受歡樂(lè)——你畢竟是一個(gè)正常人。反過(guò)來(lái)，如果你確定自己是以生活滿足為導(dǎo)向的人，那就這樣規(guī)劃吧：用大約6.18小時(shí)去享受歡樂(lè)，而用剩下的大約3.82小時(shí)去工作和學(xué)習(xí)—你畢竟還要想辦法養(yǎng)活自己。
很多人半途而廢，往往是因?yàn)榘涯繕?biāo)設(shè)定得太高，同時(shí)又對(duì)達(dá)成那么高的目標(biāo)要付出的代價(jià)缺乏清楚的認(rèn)識(shí)。
為什么許多人讀過(guò)很多時(shí)間管理類的書(shū)，卻最終一無(wú)所獲了吧！他們之所以覺(jué)得那些書(shū)沒(méi)什么作用，其實(shí)不見(jiàn)得是那些書(shū)上寫(xiě)的道理不正確，問(wèn)題出在他們自己身上—他們竟然每一次都給自己定下100分的目標(biāo)！
比如，在健身房里，你知道如何一下子看出哪個(gè)人是已經(jīng)堅(jiān)持了很久的人嗎？最簡(jiǎn)單的辦法是看他們的身材。不過(guò)，最有趣也最有效的方法是觀察他們的表情。這些人臉上的表情是平靜的、從容的、放松的、專注的。他們會(huì)做很長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后開(kāi)始規(guī)律地完成當(dāng)天的鍛煉任務(wù)，并且補(bǔ)上相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的放松活動(dòng)。
那些無(wú)法堅(jiān)持下去的人——最大的可能是，他們最初的時(shí)候一下子練得太狠了，狠到任何人都堅(jiān)持不下來(lái)的地步。
我們應(yīng)該記住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。
物極必反
絕對(duì)不要盲目地試圖減少睡眠時(shí)間。因?yàn)槿撕腿耸怯袇^(qū)別的，就好像車(chē)和車(chē)有區(qū)別一樣。有的車(chē)耗油 多，有的車(chē)耗油少。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的“油耗”非常大的時(shí)候，我只能選擇接受現(xiàn)實(shí)。嘗試在在中午12點(diǎn)左右，想辦法找個(gè)合適的地點(diǎn)打盹30分鐘；打盹之前喝一小杯咖啡，然后迅速睡過(guò)去。這樣，在30分鐘后醒來(lái)時(shí)，大腦就會(huì)處于清晰的狀態(tài)，這種感覺(jué)真的很棒。
盡量不要減少與家庭成員交流的時(shí)間。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，家庭是最重要的。因?yàn)樽罱K有一天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在很極端的情況下，依然支持我們的肯定是也通常只是我們的家庭。
最好不要放棄你的社交時(shí)間。我們現(xiàn)在就應(yīng)該拿出一張紙，把值得自己幫助的人的特征都寫(xiě)下來(lái)，看看自己是否滿足這些特征？
自我證明
“自利性偏差”為什么一個(gè)人明明比身邊的人強(qiáng)，卻得不到認(rèn)可呢？
首先，很可能只是他“覺(jué)得”自己比身邊的人強(qiáng)而已。每個(gè)人都有這種傾向。心理學(xué)家們?cè)缇陀^察到了這個(gè)現(xiàn)象，也從不同的角度設(shè)計(jì)了各種各樣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證了這種普遍存在的人類心理傾向。比如，當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的時(shí)候，幾乎每個(gè)人都會(huì)傾向于把成功歸因于自己的貢獻(xiàn)而忽略別人的存在；當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)失敗的時(shí)候，幾乎每個(gè)人都會(huì)傾向于把失敗歸咎于他人的過(guò)失而盡量把自己排除在外。這種現(xiàn)象被稱作“自利性偏差”。
劣幣驅(qū)逐良幣：
Bad money drives out good，
也稱格雷欣法則
（Gresham’s Law）。
該法則認(rèn)為當(dāng)有兩種名義價(jià)值相同但實(shí)際價(jià)值不同的貨幣同時(shí)在市場(chǎng)上流通時(shí)，實(shí)際價(jià)值高的貨幣將會(huì)被屯積并最終被實(shí)際價(jià)值低的貨幣取代。
“積累”與“復(fù)利”有著密切的聯(lián)系。復(fù)利就是指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)。有些好習(xí)慣，養(yǎng)成得越早，一生的收益就越大。同理，壞習(xí)慣也是收復(fù)利的“高利貸”。
