當(dāng)我們的大腦獲得獎勵的機(jī)會時，就釋放出叫做多巴胺的神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺會告訴大腦其他部分它們需要做什么，怎樣才能讓貪婪的我們得手。任何我們覺得會讓自己高興的東西都會刺激獎勵系統(tǒng)，如令人垂涏的美食，咖啡的香味、商店打折的招牌、承諾會讓你變得富有的商業(yè)廣告。

但是多巴胺的首要功能是讓我們追求快樂，而不是讓我們快樂。也就是說它也會帶給我們壓力。因?yàn)槲覀兛释臇|西既是快樂的源泉也是壓力的源泉。當(dāng)你期待目標(biāo)時，你也感到了焦慮。例如有些人覺得快樂的時候就會去購物。但后來發(fā)現(xiàn)其實(shí)最快樂的時候是去購物的路上，因?yàn)榛ㄥX讓人覺得有壓力。

然而沒有多巴胺是否可以？當(dāng)然不行，因?yàn)槲覀儾荒軟]有欲望。這就是為什么帕金森病人會覺得抑郁，因?yàn)樗麄儫o法產(chǎn)生足夠的多巴胺。如果你想不出任何一件讓你感覺良好的事，你就很難從床上爬起來做事。這種無望的狀態(tài)會耗盡希望。

當(dāng)然，我們可以嘗試挑戰(zhàn)釋放多巴胺。?如是你總是拖延做某些事，試著把它和能讓你釋放多巴胺的事聯(lián)系在一起。比如，帶上可怕的文書工作走進(jìn)自己喜歡的咖啡廳，放一塊美味的蛋糕在你一直拖著沒看的書邊。

如此看來，即使是挑站意志力這樣乏心乏力的事，也可以豐富多彩，多滋多味的?？赡芾斫庥惺?，但慢慢來吧，我得先想想需要找點(diǎn)什么刺激才能讓我開始計(jì)劃了許久卻未曾開始的。。。