現(xiàn)在流行講自驅力，自驅力與生俱來，但是深藏不露，需要激發(fā)。

那么如何激發(fā)自驅力？

每日嘮叨，逼迫，叮嚀做作業(yè)，看書，刷題，報班，上網(wǎng)課，多學習書本知識嗎？

顯然不是，首當其沖，是要放下以上這些所謂的學習。

而是去運動，運動方能激發(fā)本身具有的自驅力。

運動增加血液循環(huán)，能讓孩子的大腦獲取充分的氧氣，促進大腦發(fā)育，促進大腦分泌內啡肽和5-羥色胺，這些會讓人感到輕松愉悅。

運動時，身體亢奮，大腦處于休息狀態(tài)；運動后，身體疲勞，大腦會精神集中，更適宜學習。

比如，爬山，行走，跳繩等全身運動項目，能讓身體熱血沸騰，激發(fā)大腦活躍度，反應更靈敏。

運動后，更能沉下心來學習，學習效率更高，對提高學習成績效果明顯。

運動能喚醒孩子內在的自驅力，自驅力驅使孩子主動去探索未知世界，自發(fā)去踐行。

作為家長，要把目光放長遠，要用運動和勞動喚醒孩子天然的自驅力。

與其把時間花在報班，提前學習知識上，還不如把這些時間用來培養(yǎng)孩子做家務上。

做家務也有異曲同工之妙，也是喚醒孩子自驅力的大招。

我們可以讓孩子參與家務勞動，比如洗菜、掃地、端盤子、擺東西、收拾桌子、洗碗，學做一日三餐，練就生存本領，培養(yǎng)自理能力，動手能力，這些才是要重點培養(yǎng)的綜合素質能力，因為這些決定將來的生活質量，幸福指數(shù)，這些生存技能，才是孩子的寶貴財富。

日前，教育局公布了今秋增設勞動必修課，意在培養(yǎng)孩子的生活勞動技能，體驗真實的生活場景，培養(yǎng)孩子的感知力，而不是光會學習的機器人。

我們家長就要響應號召，落實到位。

把孩子的時間多分配在運動和家務勞動上，自然就減少了對電子產品的依賴和興趣。而過多依賴電子產品，像看電視，玩手機，玩電腦，影響孩子的視覺發(fā)育，注意力不集中的根源。

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運動而后能強身健體，強身健體而后能激發(fā)自驅力，有了自驅力而后能自主學習，能自主學習而后有所成就，有所成就而后獲得快樂，那是持久的快樂，而非稍縱即逝的快感。

說運動，包治百病也不為過。

孩子出現(xiàn)的拖延癥，懈怠，懶散，萎靡不振等不良精神狀態(tài)，都能通過運動改善。

多多帶孩子去戶外活動，跑步，徒步，遠足，爬山，打球等等，身體夯實了，精氣神就旺了，精氣神好了，就能激發(fā)更多能量投入學習，學習鉆研了，成績自然會提高，絲絲入環(huán)，環(huán)環(huán)相扣，完美成長。

共勉！