? ? ? 這幾天豆豆的跳繩算是有了一個量變到質(zhì)變的過程，讀初一的時候我們就知道體育要加入中考。那會想體育最好丟給學校老師，因為體育訓練真的是最折騰的，是孩子最快體驗到自己極限的一門學科，同時也是孩子情緒最不好把控度一門學科，因為訓練一累孩子就開始鬧情緒，她一鬧情緒也就會影響到家長，這個時候家長其實是很難辦的，家長自己還是明白要想出成績就要堅持，然后只有慢慢累積才會出來效果。但是孩子的情緒一上來，有時候訓練就無法進行下去。還得做孩子的思想工作，這個過程太難熬了。反過來如果是老師，有時候孩子反而沒有那么肆無忌憚。畢竟孩子還是會區(qū)別老師和家長的不同。這個就是我們經(jīng)常說的，教別人的孩子容易，教自己的孩子難。。。。。。但是我們學校的體育老師是想到了初三再訓練孩子們的體育，這個和我的理念有點不一樣，我原本覺得中考加入體育是可以讓現(xiàn)在的孩子們更好的鍛煉身體，同時磨練他們的意志力，而不單單的為了中考，現(xiàn)在孩子們的物質(zhì)生活比我們那個時候好了很多，加上電子產(chǎn)品眼花繚亂，讓孩子基本上都變成了宅男宅女啦！這個對孩子們的身心健康是不利的，那怎么辦啦？沒有其他更好的辦法，只好自己親自上陣。

? ? ? 想想我小時候從游泳隊，到田徑隊，到籃球隊，參加過市運會，省運會，大運會，無數(shù)次的田徑運動會，在運動方面也算小有發(fā)言的人。但是很奇怪，我女兒卻對運動方面不太感興趣，從小就沒有多大興趣，她喜歡靜一點的，比如畫畫，看書，做一些手工，反正在運動方面我是沒有看出來她多喜歡，所以小學的時候我也不強迫她，只是到了暑假就帶她去游泳池游泳，稍微訓練一下她，沒有給她什么太多強度的訓練。順其自然吧? 但是到了初中體育必須要考試，這個還是要面對，總不能體育60分滿分拿個40-50分吧，拿剩下的十來分去哪兒擠，廣州現(xiàn)在的中考體育難度總體來說不算太難，只要每天堅持鍛煉，拿到滿分還是不是很難的。而且初中學業(yè)繁重了一些，多鍛煉鍛煉身體對孩子還是有很多好處的，如果能吃體育方面的苦，學習方面也能扛過來。所以我還是覺得體育應該平時抓，不應該等到初三了再去面對，那個純粹的是為了應付考試。

? ? ? ? 初一我給她選擇了一個實心球，但是到了六米這個瓶頸就突破不了，原因很簡單，力量不夠，而且她平時總是不重視力量訓練，堅持了半年還是放棄了?？磥磉€得選擇其他項目看看，五個項目里面（立定跳，三級跳，實心球，鉛球，跳繩）立定跳遠和實心球是相對比較容易的，因為投一下如果滿分了就可以不用再折騰，立定跳遠也是，輕輕跳一下就好了，都不用花太多體能。但是豆豆的彈跳力很顯然不太適合。那就只有跳繩了。一分鐘176下為滿分。如果跳的好，基本上也沒有太大問題，但是相對跳遠和實心球來說，一分鐘跳繩花的體力還是要多一點，而且還有可能死繩而減少了最終的數(shù)量。還是有一些風險在的。但是終究要選擇她最擅長的。

? ? ? 大概今年二月份過年的時候，我請教了我們小區(qū)的一位體育老師一些關于跳繩的技巧。原本豆豆是雙腳跳，她不會單腳跳。那位體育老師給我的建議是最好單腳跳，其實我也覺得是單腳跳比雙腳跳要快的，因為一只腳和兩只腳哪個跳得快，答案是顯而易見的。但是豆豆不會單腳跳，跳了半年的雙腳跳，從一分鐘120下跳到了160下，還是有進步，但是到了160下就比較難突破，畢竟?jié)M分是176下。那怎么辦，還是改吧，雖然這個過程有點辛苦，但是趁著現(xiàn)在還有時間，然后很感謝那位體育老師教豆豆單腳跳的分解動作。剩下的事情就是我的了。每天監(jiān)督她練習，然后指出她的動作需要調(diào)整的部分?；緞幼鞑畈欢嗑毩暳艘粋€月左右，然后再開始拿繩子跳，最開始一分鐘120下左右，拍了視頻給老師看，老師說還不錯，就這樣練習，堅定了方向，剩下的事情就是繼續(xù)練習。慢慢的找到了感覺，一次比一次好，為了讓她更快的適應中考跳繩，還特意借了一根中考專用的跳繩。結果這個專業(yè)的跳繩比我們平時用的跳繩要重一些，孩子有些不適應，一會打腳一會死繩，跳不到十來下就卡了。說真的我都有點暈了，不至于吧，換一根繩子而已著，區(qū)別這么大嗎？有那么難適應吧？我的內(nèi)心有一點點著急了，因為現(xiàn)在已經(jīng)是初二下學期了，留個我們的時間真的不多了，我想如果初二還拿不下跳繩這個項目，等到初三還得有六門學科，還有一個八百米，所有的事情壓在一起，怎么弄啊？不行跳繩必須在這個學期拿下。然后開始調(diào)整自己，盡量不要太著急，讓孩子自己多找原因。過了差不多半個月好像慢慢的適應了這根跳繩。慢慢的找到了感覺，從原本的十來下可以跳到五十來下，八十來下，越來越多，然后我和豆豆說跳一分鐘，看看可以跳多少次，先前剛開始的時候大概一分鐘120多次，會死二三次繩，慢慢的次數(shù)變得越來越多。到最近可以一分鐘150次，算是有了一個大的進步。搞體育的人都知道，如果你之前學的一個動作，現(xiàn)在要換成別的動作，其實挺難的。你要把你之前的動作推到重來。比你一開始學一個新的動作其實還要難。難也沒有辦法，必須要面對克服啊。

? ? ? 到這一周我再給豆豆提了一個要求，我說你現(xiàn)在大概一分鐘可以跳到150次，但是離滿分還是有點距離。如果想拿滿分，你現(xiàn)在要提高一下你的速度才行。結果速度一上來，咔咔咔咔咔咔不停的死繩。而且她的情緒很不耐煩，我看得出來她的焦慮，我告訴我自己，我必須得穩(wěn)住，如果我著急了去訓斥她，她會更加著急。我說這樣，你不要太著急。你一開始跳的時候先按照自己之前的節(jié)奏來，跳順了以后再慢慢的開始加快速度，不要一上來就加快速度，這樣你完全把自己的節(jié)奏打亂了。然后她嘗試了一下，這次效果不錯，不僅數(shù)量上來了，基本上沒有出現(xiàn)很多次死繩的現(xiàn)象。然后昨天測試一分鐘，居然可以跳到170次了，離滿分越來越近了。跳完之后我和豆豆說，怎么樣，自己感覺不錯吧！她不好意思的笑了笑。這個笑的背后我知道她明白了什么。這個就是你自己努力過的結果。只要你堅持，相信自己，你就可以！我相信你只要這么堅持下去，一分鐘180下都沒有問題。你從最開始的不會單腳跳，到現(xiàn)在一分鐘170下，其實也就用了三個來月的時間。而且你三個來月里面你也不是每天都跳，但是還是做到了一個星期會訓練五次左右，所以這個目標也不是那么遙不可及的，但是如果你一直不去付出行動，一直都在拖延，可能到了初三體育中考的時候你也可能過關，但是那個時候你把你自己弄得焦頭爛額，何必了，生活也好學習也好，都提前做一些準備，等到機會來的時候好好把握。?

? ? ? 加油吧，孩子！相信自己一定可以做到。