很多人都是從《斷舍離》這本書開始接觸極簡主義的，很自然地就認(rèn)為“極簡主義”等同于“斷舍離”。外媒評論里常有人說：只有白人單身男性才能過極簡生活。其實(shí)這種說法并不算非常準(zhǔn)確。

《極簡主義》(The Minimalists.com）這本書中對“極簡主義”的定義如下：

極簡主義是幫助你獲得自由的工具，讓你擺脫多余事物，更加專注于人生中那些最基本的方面，從而獲得快樂、滿足和自由。

兩者的區(qū)別在于：“極簡主義”是一種生活的方式，而“斷舍離”類似于達(dá)到這種生活方式的一種手段，也常常是開啟極簡生活的第一步。

如果對于極簡主義的理解只是簡單地停留在“扔扔扔”的階段，那么在最初的興奮感過去之后，很快又會重蹈“買買買”的覆轍。

極簡主義可以運(yùn)用在生活的方方面面，比如健康、理財(cái)、人際關(guān)系、時間管理等等。核心原則就是盡量排除一切沒必要存在的東西，只留下真正值得自己珍視的事物，從而獲得內(nèi)心的寧靜和幸福感。

過去半年一直在實(shí)踐極簡生活的原則（具體的過程我會在以后的文章中與大家分享），目前最大的幾個變化：

1.消費(fèi)型支出減少：在經(jīng)歷過兩三輪斷舍離之后，現(xiàn)在留下的衣物都是利用率超高+自己也很滿意的。過去6個月中只添置過兩次新衣服，其中一次還是因?yàn)榻衲甑亩斐壚洳湃ベI的羽絨服。

2.內(nèi)心的掌控感變強(qiáng)：去年知識付費(fèi)興起的時候囤積了一堆網(wǎng)課、學(xué)習(xí)小組和公眾號，結(jié)果根本沒有時間學(xué)，既浪費(fèi)錢、也會變得很焦慮。今年年初開始只專注學(xué)習(xí)其中的2-3個，首先心理壓力就減少了很多，也有更多的時間來做思考和輸出。

3.生活方式更加健康：過去常常一周7天有5天都在外面吃飯聊天，今年開始有意識地減少了不必要的飯局，晚上自然就有了更多的時間來恢復(fù)精力，第二天起來的精神狀態(tài)比以前也好很多。

30天日更挑戰(zhàn)：Day 3 / 30