陳艷利堅持分享第103天

微講座：劉敏

咨詢師：陳艷利

來訪者：劉敏

點評嘉賓：左穎? 張莉

昨天晚上的實操研習感悟如下：

一、一個驚嘆，驚嘆學霸們課程一結(jié)束分享就魚貫而出，讓我望塵莫及。

二、兩個感恩，感恩王老師的用心和精彩的督導及小伙伴們的賦能。

三、三個收獲，劉老師微講座內(nèi)容的“傾聽”傾聽要無條件的接納求助者，才能很好時傾聽，不帶任何偏見，要積極的，認真的，關(guān)注的，用心的去聽等，讓我意猶未盡又很受啟發(fā)；真正感受到來訪者才是解決問題的專家；關(guān)注來訪者真正在乎什么？期待什么？優(yōu)勢力量是什么？讓咨詢出現(xiàn)轉(zhuǎn)機。

四、四個反思

1、關(guān)于咨詢的設置，在咨詢前，了解來訪者對咨詢的預期，并對不合理預期作出調(diào)整，是很重要的。通常，來訪者對個人要承擔的責任有很低的預期，而對咨詢師的專家角色有很高的預期。幫助來訪者調(diào)整預期，我們可以這樣說：心理咨詢通常需要進行一段時間，時間長短，根據(jù)你想要解決的問題的不同而有所不同，咨詢并不是你把問題提出來，我給你一個答案或解決辦辦法，而是需要我們兩個人的配合與共同努力，也就是說我們兩個都要有投入，才能幫助你解決問題。

2、評量問句的用法，可用可不用盡量不用，要用就提前用，用好是錦上添花，用不好就畫蛇添足。

3、對數(shù)字賦予的意義還可以深挖。

以前對于這個數(shù)字賦予的意義和現(xiàn)在對這個數(shù)字賦予的意義哪個會更好呢？不再那么煩躁、躲避？

有沒有特別的事情發(fā)生？當沒有什么特別的事情發(fā)生的時候有什么覺察和思考？當你重新面對這個數(shù)字有什么樣的的對待呢？當你有不同的看待以后會給你帶來什么不一樣呢？

4、時間上的約定，與來訪者約定從什么時候開始到什么時候結(jié)束是很有必要的，讓來訪者心里有預期。

五、無數(shù)個感動，感動老師們認真細致的傾聽，條理清晰的點評，我如獲至寶，你們是怎么做到的呢？感動王老師精心的陪伴，一事精致，便能動人，從一而終，便是深邃，王老師一直珍粉無數(shù)。感動優(yōu)秀善良的來訪者劉老師的配合，隔屏讓我感到你就像一棵凌霜盛開的菊花，高尚而堅強，豐盈而篤定。感動我們素昧平生卻能穿越千山萬水彼此賦能。感動自己能在這么一個優(yōu)秀的團隊裹挾前進，你們熠熠生輝，是我前進的力量……