? ? ?每個(gè)人都不喜歡不舒服的感受，不喜歡吃辣的苦的酸澀的，不愿意做費(fèi)心費(fèi)力的事。喜歡溫暖舒適美麗和貪愛(ài)。工作后有錢(qián)了，買衣服、玩，享受著青春激情和物質(zhì)消費(fèi)。沒(méi)有人把吃苦當(dāng)成是光榮的事，沒(méi)事不會(huì)“自找苦吃”。

? ? ?人到中年，健康開(kāi)始有問(wèn)題了，現(xiàn)實(shí)的碰壁讓人反省，或者時(shí)代又出現(xiàn)新的潮流。當(dāng)A4紙上的人生，剩下不到一半，迫切地需要一種意義來(lái)對(duì)抗流逝的時(shí)間。遵循了這么多年模式，現(xiàn)在從頭開(kāi)始領(lǐng)悟和突破原來(lái)的舊信念。

? ? ?有些突破比較簡(jiǎn)單。 以前不習(xí)慣吃辣，從看別人吃到自己一點(diǎn)點(diǎn)地嘗試，到后來(lái)口味越來(lái)越喜歡。

? ? ?有些是從小教育的。記得我6、7歲，吃完飯要幫大人一起勞動(dòng)收拾桌子，哥哥去倒垃圾我要掃地。后來(lái)外婆、姨婆、爸爸陸續(xù)去世，就會(huì)很懂事地自覺(jué)分擔(dān)家事。

? ? ?體育鍛煉也是不斷突破自己的方式。我跑得并不快，但腿長(zhǎng)，只要稍稍比同學(xué)多吃點(diǎn)苦，就能在耐力上勝人一籌。

? ?現(xiàn)在在學(xué)瑜伽、靜心、內(nèi)觀來(lái)覺(jué)察自己。培養(yǎng)沉靜、謙卑的品質(zhì)，練習(xí)接納各種感覺(jué)、忍受以前不能忍受的痛苦。還有學(xué)習(xí)心理學(xué)，明白自己性格行為的養(yǎng)成，原來(lái)有這些因素。

? ? 從唯物主義到體會(huì)唯心主義 ，心變大了世界變大了。前半段人生做加法，各種嘗試和體驗(yàn)，后半段做減法，簡(jiǎn)單就是健康和輕松。