死亡，一直是個讓人想逃避，但始終繞不開的話題。
在前面三十多年的人生中，我也接觸過家里老人的死亡，但從未有深刻的體會。如果說有，那也是停留在淺淺的記憶長河里。
一、溫暖的奶奶
奶奶給我留下的印象是小時候每年冬天，她總是會偷偷塞給我兩個剛煮的雞蛋，讓我既可以保暖還可以吃。她是在我小學(xué)五年級的時候去世的，那會兒，我似乎不懂死亡的意義，她出殯的那天，也沒體會到悲傷，只知道隨著大人們磕頭，按照習(xí)俗的步調(diào)來完成送行。
直到六年級的時候，有一天，正在上科學(xué)課，班主任來通知大家明天春游，全班一片嘩然，大家都興奮地開始嘰嘰喳喳地討論開來。前桌的男生回過頭來說：我要讓我媽媽為我準(zhǔn)備很多好吃的。我竟聽成了“我要讓我奶奶為我準(zhǔn)備很多好吃的”，因為方言里媽媽和奶奶的發(fā)音類似。
那個當(dāng)下，我大哭了一場，把周圍的小伙伴和老師都嚇住了。至今，當(dāng)我回想起那個畫面，仍然覺得很有感觸，原來那份情感，那種對于逝去的感傷一直都在，只是等待著合適的時機(jī)去表達(dá)。
二、能干的外公
外公離開的時候，那會兒我正在上高三，學(xué)業(yè)的壓力讓我好像失去了感受的知覺。只記得那會兒，幾個阿姨們哭得很傷心，我和幾個表弟表妹因為學(xué)業(yè)只送到了一半的路程，然后就被直接送回學(xué)校念書了。只有每次家里人喝酒的時候，才會想起外公曾經(jīng)也是多么的喜歡喝酒??；偶爾也會從父母口中聽說年輕時候的外公是一個對數(shù)字很敏感的會計，別人都需要出去苦干才能掙夠工分養(yǎng)家糊口，而他只需要坐室內(nèi)和數(shù)字打交道，就可以拿到足夠的糧票。也因為外公的緣故，媽媽才得以被保送到當(dāng)?shù)刈詈玫母咧芯妥x，而至今媽媽說起這段過往，也總能感受到她內(nèi)心的感恩和幸運。
三、幸福的爺爺
爺爺離開的時候，我們都沒有哭。那年他92歲，離開對于他來說，也許是一種幸運，因為他離開的時候并沒有吃苦；而對于我們來說，也是一種自然而然的可接受的結(jié)果。我陪伴著父母，經(jīng)歷了所有料理后事的過程。在等待火化的過程中，大家都很平靜，同輩的表哥表姐們討論著如何將日子過得更好，長輩們則囑咐我們要勞逸結(jié)合，平時不要一味撲在工作上，更要注重身體健康，最好都跟爺爺一樣長壽。
四、親愛的自己
這么多年，很幸運自己一直還很安全；相比較死亡，似乎更難以承受的是父母在不知不覺中的老去。特別是最近在讀的岸見一郎《面對父母老去的勇氣》和李開復(fù)《向死而生—我修的死亡學(xué)分》，讓我感觸頗深。一直以來，“健康是1，其他是0”，這個理念一直是停留在理性層面的，真正體會到健康的重要性是今年暑假陪伴著爸爸去檢查心臟問題，才發(fā)現(xiàn)他真的老了，接下來伴隨而來的更多的是悉心照顧和陪伴。
也許，相比較死亡，更讓人恐懼的是疾病。其實，每次不管去醫(yī)院體檢，還是陪家人去醫(yī)院做檢查，都有一種本能的讓人想逃離的沖動。而最奇妙的事情是我最好的兩個朋友，一個是學(xué)醫(yī)的，一個是學(xué)心理的，都是治愈系，哈哈。
接下來，為了更好地愛家人，更好地享受生命，真的需要好好重視起健康來。
這里，推薦臺灣鄭慧正醫(yī)生的四個80分自我管理法則。關(guān)乎健康的四件大事（NESS）——飲食（Nutrition）、運動（Exercise）、睡眠（Sleep）、減壓（Stress reduction），每一項按照時間順序細(xì)分為前、中、后進(jìn)行綜合管理。且每一項不必要求都做到100分。愛吃美食的你，如果能用運動去平衡，那就無妨；運動不足、睡眠不好的你，那就設(shè)法減壓、用清凈飲食調(diào)節(jié)身心負(fù)荷。這種彈性、輕松自在的做法，深得我心！以下附鄭醫(yī)生推薦給李開復(fù)的NESS健康管理法。
每一個日子都是特殊的日子。
愿每一個人都能珍惜自己的健康，靜下心來及時感受自己身體發(fā)出的信號，聆聽來自內(nèi)心的聲音。
也許這就是活著的美好意義。
