在這個(gè)碎片化時(shí)代，時(shí)間都被打斷了，很少有機(jī)會(huì)利用大段的時(shí)間靜下心來做事。深度工作的意義在于，在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這本書講的就是這個(gè)道理。

高度集中注意力的能力是一種需要訓(xùn)練的技能。

要集中注意力是一直知道的，但是以為這種能力是與生俱來的，以為是骨子里帶來的，原來它是可以被訓(xùn)練的技能。平時(shí)工作的時(shí)候很容易被打斷，只要同事一句話，我的思路就停下了。一天下來，這樣反反復(fù)復(fù)的情況太多了，把這些時(shí)間加起來，估計(jì)可以看半本書了。

戒掉社交媒體。

這里“戒掉社交媒體”的方法是這樣的：對(duì)于當(dāng)前使用的社交媒體服務(wù)，不要?jiǎng)h掉這些服務(wù)，但是不要去使用它們，30天之后看看，對(duì)于你的生活有什么影響。

是的，這個(gè)方式聽上去完成度挺難的，因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，別說30天不用社交媒體服務(wù)了，就連一天不用，都怕錯(cuò)過什么，怕跟不上時(shí)代。可是，仔細(xì)想想，即使不錯(cuò)了又能給自己帶來什么？當(dāng)然，這里的戒掉并不是完全不用，所以它的方法也不是把社交媒體服務(wù)徹底刪掉。

這讓我想到一位同事，平時(shí)我們?cè)诹陌素缘臅r(shí)候，她的參與度很低，很多都不知道。但是，這并不會(huì)影響她的生活啊。30歲不到的她，已經(jīng)擁有了疼她的老公和一雙超級(jí)可愛的女兒。她一直是我們公司“人生大贏家”的代表，大家對(duì)于她的事情總是津津樂道。

因此，戒掉社交媒體這項(xiàng)是肯定要做的。還覺得可以將這個(gè)觀點(diǎn)用在清理上。不管是內(nèi)在的清理還是外在的清理，都可以用起來。比如，關(guān)注了很多博主，但是很多內(nèi)容并不是現(xiàn)在急需的。關(guān)注太多，會(huì)遺漏看到一些重要的信息。所以，可以先取消對(duì)于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)幫助不大的。30天之后，如果需要可以再次關(guān)注回來，否則就說明真的不重要。手機(jī)上的APP也可以用這個(gè)方法清理。

要有大手筆。

這個(gè)理念聽起來很簡(jiǎn)單，書中說，對(duì)周圍慣常環(huán)境做出巨大改變，投入精力或金錢，都只為支持一項(xiàng)深度工作任務(wù)。這樣做能提升這項(xiàng)任務(wù)的重要性，從而能激勵(lì)自己。記得大學(xué)期末考試時(shí)期，學(xué)校圖書館學(xué)生很多，都是學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的。盡管位置很難搶，但是大家還是起早貪黑地去圖書館，原因也是這個(gè)吧。

這個(gè)想法給了我很大的啟發(fā)。平時(shí)休息在家，工作以外的時(shí)間利用率確實(shí)很低，有的時(shí)候甚至都把時(shí)間都用在睡午覺上了。但是，如果我能花大手筆在學(xué)習(xí)場(chǎng)地上，效果是不是會(huì)增加呢？比如，可以出去到自己喜歡的咖啡廳，或者去環(huán)境很好的獨(dú)立書店。

“深度工作”與“最重要的事情只有一件”有著異曲同工之處，都在說明要利用大段的時(shí)間來專心做一件事。