馬老師《悟》第二天上午（2.9）

馨月? 20/02/09

?

接下來我們進(jìn)入到今天的復(fù)習(xí)與鞏固的內(nèi)容。

我們和自己的過去比或者跟別人比得來一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)我們的現(xiàn)狀不符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，我們就會(huì)產(chǎn)生對自己的不接納。

當(dāng)面對不接納的部分的時(shí)候，要么我們?nèi)フ瘴覀兊臉?biāo)準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)理想中的標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)過程中也會(huì)向上產(chǎn)生動(dòng)力。

要不然我們就在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)還沒有完成之時(shí)，用重定意義的方式去找到它的價(jià)值所在，令到我們能量向上，而不被不接納的存再去，而影響的能量向下走。

經(jīng)營我們向上的能量，將經(jīng)營向上的能量變成一種習(xí)慣。

接下來，?我們進(jìn)入到第一階段第2天上午的內(nèi)容，??在第一階段第2天的上午，??我們主要講的是，??接納不完美的自己，??在接納不完美的自己中，??拿回我們身體全然的能量去獲得當(dāng)下，讓我們的每一個(gè)當(dāng)下都能活得更好，??進(jìn)而在追求快樂和逃離痛苦的動(dòng)力中，更好的樹立我們的快樂愿景，?以上是我們??第一階段第2天上午的重點(diǎn)的內(nèi)容，??接下來我們就圍繞這些內(nèi)容來進(jìn)行一些復(fù)習(xí)與鞏固，

如若我們既不能達(dá)到理想中的狀態(tài)，又不接納現(xiàn)實(shí)中的狀態(tài)，就有可能把自己撐在理想中，在一個(gè)假象中來給自己安慰，而這種假象會(huì)很大的消耗能量，耗我們未來的能量，直到有一天撐不住的時(shí)候，便會(huì)快速的崩塌，往后這個(gè)恢復(fù)期會(huì)相對更久。

我們要說接納不完美的自己。??

首先我們要從??何為接納來談起，??當(dāng)我們的現(xiàn)實(shí)與我們理想中的高度存在偏差的時(shí)候，??我們理想中的想要的部分還沒有來臨的時(shí)候，我們就有可能對自己產(chǎn)生不接納，??而這種不接納是源于有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，??一個(gè)是和過去比，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，??一個(gè)是和別人比有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，??當(dāng)我們沒有滿足這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，??我們就不允許這樣的情況發(fā)生，進(jìn)而產(chǎn)生一種不接納。

以上講的就是要想做到接納，要完成至少哪兩個(gè)條件？

真實(shí)的生命，給人帶來的是一種美的享受。

親愛的你，如果你還認(rèn)為自己有不完美的地方，那也恰恰是你的完美之處。

當(dāng)這樣一份不接納產(chǎn)生之后，??我們會(huì)因?yàn)檫@樣的不接納快速的耗損我們的能量，??原本我們的能量就很珍貴，??但卻在這樣的過程中，??能量并被不接納所耗損了，??就會(huì)影響我們當(dāng)下生活的品質(zhì)，??會(huì)影響我們與外在諸多的關(guān)系，??因此我們需要去面對這樣的一份不接納，從而做到接納，??那要想做到接納，??一種方式是，令到??這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去完成，??當(dāng)完成了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之后，我們就變得接納了，??還有一種就是在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)我們還沒有完成的時(shí)候，我們怎么樣去做一些轉(zhuǎn)化，使得我們在面對還未完成標(biāo)準(zhǔn)的這一部分，即便還沒有完成，但是我們的能量仍然是向上的，??用向上的能量去面對它。

??因此面對不接納的部分，??我們終究是要讓我們的能量向上的，??所以誰能夠??在面對諸多存在的時(shí)候，能量向上，??誰就掌握了生命的積極主動(dòng)權(quán)，??這是一個(gè)不斷修煉的過程。??隨著你久而久之不斷的訓(xùn)練，??你向上的能力就會(huì)越來越多，經(jīng)驗(yàn)也會(huì)越來越多，能量也會(huì)越來越多，??在日后遇到各種各樣的發(fā)生，??哪怕是你從來沒有經(jīng)驗(yàn)過的，但是過往的這些經(jīng)驗(yàn)與能量也會(huì)幫助你很好的去度過去成長，??進(jìn)而你向上的能量就會(huì)越來越強(qiáng)。

如果我們沒有學(xué)會(huì)，??經(jīng)營向上的能量，??一方面我們有一個(gè)理想中的標(biāo)準(zhǔn)在哪里，??一方面我們還沒有實(shí)現(xiàn)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，??那在這個(gè)過程中如果??不會(huì)去接納，??不會(huì)經(jīng)營向上的能量，??我們就把自己陷入到了一個(gè)困局中，??既不接納現(xiàn)在，??也對未來沒有方向，??不知道，??該怎樣更好的用能量去面對，這就使得我們的能量會(huì)快速耗損，??就會(huì)如果我們又不想面對這個(gè)能量耗損，我們就有可能把自己撐在那個(gè)地方，??撐出一個(gè)理想的畫面來，??在??這個(gè)假象中，我們看似得到了一時(shí)的滿足，??卻流失了大量的能量在之后，??所以當(dāng)有一天撐不住的時(shí)候，很快一切就會(huì)崩塌，??所以這對我們的影響是比較大的，??所以我們說，??如果我們既不能達(dá)到理想中的狀態(tài)，??又不能接納現(xiàn)實(shí)中的狀態(tài)，??就有可能把自己撐在理想中，??在一個(gè)假象中來給自己安慰，??而這種假象，??會(huì)很大的消耗能量，??耗我們未來的能量，??直到有一天撐不住的時(shí)候，??便會(huì)快速的崩塌，??往后這個(gè)恢復(fù)期，??會(huì)相對更久，??因?yàn)樵谖覀儞蔚倪^程中，??我們未來的很多能量被提前消耗了，??就如同把我們內(nèi)在的很多能量抽空了，??所以在崩塌的時(shí)候他會(huì)更快，??同時(shí)在恢復(fù)的過程中，因?yàn)橛行枰芏嗟哪芰啃枰ブ匦??給予恢復(fù)，所以這個(gè)周期也會(huì)更久一點(diǎn)。

??所以做到接納就很關(guān)鍵，??我們昨天也講了，豐盛思維??藍(lán)圖正面積極的思維模式和阿q式的區(qū)別不同在于，??阿q是??不得不這么想，??是被動(dòng)的模式，??而正向積極的思維模式是主動(dòng)去經(jīng)營，??是主動(dòng)去面對，??不讓每一個(gè)當(dāng)下去到負(fù)向能量，??所以接納的目的也是為了讓每一個(gè)當(dāng)下去到正向和積極，??所以這也是我們要面對的部分，那??考驗(yàn)我們智慧的時(shí)候到了，??我們怎么樣能夠在還沒有達(dá)到理想中的時(shí)候，??經(jīng)由接納讓我們能夠??更在當(dāng)下，??更安住于當(dāng)下??，更好地活在當(dāng)下。

要想做到接納，首先要選擇接納??，有了選擇接納你的思想和能量的方向，才會(huì)往這個(gè)方向去經(jīng)營，??那要滿足至少兩個(gè)條件，??你要找到你不接納的事物背后的正面價(jià)值和意義，??就你不接納什么，??你不接納的背后一定是有正面意義和正面價(jià)值的，??去找找看是有什么樣的正面價(jià)值，??有什么樣的正面意義？??如果現(xiàn)在找不到放在未來，??那么它有什么意義，??放在更寬的一個(gè)空間上，再去看他有什么樣的正面價(jià)值和意義，??總之一定是有正面價(jià)值和意義的。??所以我們要不斷去找尋這個(gè)正面價(jià)值和意義，??就如同練好事情，練風(fēng)和翅膀、練這些體驗(yàn)就是找正面價(jià)值。

當(dāng)你找到更多的正面價(jià)值的時(shí)候，??那你會(huì)因?yàn)檎业搅诉@些正面價(jià)值，??而看到之前所看不到的部分，??而當(dāng)你??找到正面價(jià)值這是第1步，??其實(shí)還有第2步就是你要找到你相信的正面價(jià)值，??你要找到那個(gè)最能說服你的，??你最相信的那一個(gè)，??而那個(gè)才是對你真正有貢獻(xiàn)的正面價(jià)值??，所以接納就要實(shí)現(xiàn)??兩個(gè)部分??就是??:

第一，??找到正面價(jià)值，??什么樣的價(jià)值呢？就是找到你不接納事物背后的正面價(jià)值。

第二，你相信這個(gè)正面價(jià)值，??對你有價(jià)值。

??我們說一個(gè)人什么時(shí)候最美呢？??

就是他活出真實(shí)的樣子最美，??當(dāng)一個(gè)人活出真實(shí)的樣子的時(shí)候他是很自然的，??他不需要躲躲藏藏什么，??那是一種由內(nèi)而外散發(fā)出的淡定而從容，??也會(huì)因?yàn)樗倪@份真實(shí)被啟發(fā)，??也會(huì)因此而更真實(shí)更輕松，??如此??真實(shí)的生命，??給人帶來的是一種??美的享受。

??接下來，??我們來說一下，在接納不完美的背后其實(shí)有一個(gè)??一體性的存在，??我在課堂上有的時(shí)候也會(huì)做一些個(gè)案的互動(dòng)，??就是??接納不完美的自己背后的對稱一體療法，??我把它稱之為對稱一體療法，??因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)大千世界，萬事萬物??沒有絕對的二元對立，??有一面存在就有它的對立面而存在的，??所以，??沒有絕對的好與不好之說，??我們??在一切中都可以找到資源，??所以我們在12條快樂軟件中也說過，我們具備所有成功快樂的資源。

??沒有完全的對立而存在。??一切的對立的終點(diǎn)都是一體而存在的，??我們古人講福禍相依，其實(shí)福也是一種禍，禍也是一種福，??沒有絕對的福，也沒有絕對的禍，??我們來想如果一個(gè)人他生在福中卻不知福，??也不去惜福，??那這個(gè)福就容易散去，??有一天就導(dǎo)致禍的出現(xiàn)，來做提醒，??提醒什么呢？提醒要知福要惜福，??那如果一個(gè)人他經(jīng)歷了禍，??而不斷的痛定思痛，??那這也是為之后的福的到來在做積福，??這也是我們所說的因禍而得福。

??結(jié)合我們接納不完美的自己這一部分來看??，若你??看到自己身上有不好的部分，??那也請你一定確信，??你身體也有這個(gè)不好部分的對立面，??很好的部分的存在，??你去看，??生命中的很多很多存在都是對立而存在的，不是嗎？??我們的眼睛，??我們的左右手左右腿，身體的左半部分右半部分，你去看有多少是??對稱而存在的，那結(jié)合??我們自身再說，??當(dāng)我們?nèi)绻唤蛹{自己的身上的某一點(diǎn)，??舉個(gè)例子比如說，??不接納自己的懶惰，??當(dāng)你看到你身上有懶惰的時(shí)候，??那你身上也有懶惰的對立面，勤奮的存在，??

沒有完全的對立而存在，一切的對立的終點(diǎn)都是一體而存在的。

古人講福禍相依，其實(shí)福也是禍，禍也是福，沒有絕對的“?！币矝]有絕對的“禍”。

如果一個(gè)人身在福中不知福，也不惜福，就容易將福散去，終而導(dǎo)致禍的出現(xiàn)以作提醒。

如果一個(gè)人經(jīng)歷了禍而不斷的痛定思痛，也是為之后福的到來做基礎(chǔ)，就是我們所說的因禍而得福。

若你看到自己身上有不好的部分，那請你也一定確信，你身體也有這個(gè)不好部分的對立面，很好的部分的存在。

比如說當(dāng)你不接納自己的懶惰的時(shí)候，當(dāng)你看到你身上有懶惰，那你身上也有懶惰的對立面，勤奮的存在。

你之后就把焦點(diǎn)放在自己的勤奮上，并堅(jiān)信自己是可以勤奮的，久而久之你就真的把勤奮活出來了，在這時(shí)你會(huì)更加感謝曾經(jīng)有過的懶惰，因?yàn)槭撬嵝蚜四闼膶α⒚娴拇嬖?，讓你把焦點(diǎn)放在對立面上。從而讓自己活出了勤奮的狀態(tài)。

? ? ? ? ? ? ? ——馬龍飛

? ? ? ? ? ? 2020年2月9日

當(dāng)你一旦找到這個(gè)對立面存在的時(shí)候，??那你之后就把焦點(diǎn)放在這個(gè)對立面上，??比如說這個(gè)懶惰的對立面就是勤奮，??放在勤奮上，??并堅(jiān)信自己是可以勤奮的，??自己是有勤奮的，久而久之，??你就真的把勤奮給活出來了，??當(dāng)你真正活出勤奮的時(shí)候，你會(huì)更加的感謝曾經(jīng)有過的懶惰??，因?yàn)槭撬o你提醒??，讓你看到了它的對立面的存在，??讓你把焦點(diǎn)放在對立面上，從而擁有了勤奮這個(gè)正向能量的存在，??如果你有不接納自己不完美的??地方，用一個(gè)負(fù)向詞，然后再找對立面正向詞，然后再把焦點(diǎn)放在這個(gè)正向詞上。

以上這句，就是當(dāng)你面對不接納的時(shí)候，如何轉(zhuǎn)化的語言模式。

這是一個(gè)非常好用的方法，??就是當(dāng)你一旦??發(fā)現(xiàn)自己不接納自己身上某個(gè)點(diǎn)了，??然后用一個(gè)詞兒??拿來代表它，??是個(gè)負(fù)向詞，??然后呢，再找這個(gè)負(fù)向詞的對立面，我們就說反義詞，比如說懶惰??對立面，??你就正向詞，那就是勤奮，??所以找到它的對應(yīng)點(diǎn)上，然后就對自己說，我知道我有懶惰，同時(shí)也在提醒我，我是有勤奮的，我以后要把焦點(diǎn)??關(guān)注在勤奮上，當(dāng)我把焦點(diǎn)都放在勤奮上的時(shí)候，我自然就活出了我本有的這份勤奮，??到時(shí)候我會(huì)更加感謝，??當(dāng)初懶惰給我的提醒，??那這一段語言文字啊，就是你可以作為你以后遇到不接納事物的時(shí)候的轉(zhuǎn)化語言。

我是A，我也是-A

我是B，我也是-B

我是C，我也是-C

這兩者都在我身上是一件多么美妙的事啊

?在我們第2天上午的課程中，??我們也有一個(gè)??接納不完美的體驗(yàn)，??就是你還記得嗎？ab搭檔??面對面坐著，??一個(gè)背對屏幕，一個(gè)面向屏幕，??然后就去讓大家寫出大家自己的三個(gè)優(yōu)良品質(zhì)來，??然后??會(huì)大聲的告訴她，我很想讓你看到我的優(yōu)良品質(zhì)ab c啊，然后對方會(huì)給你一次回應(yīng)，我看到了你的優(yōu)良品質(zhì)abc，??緊接著同時(shí)我也看到了你的-a-b-c，那這兩者都在你身上是件多么美妙的事兒，?經(jīng)由這樣一個(gè)體驗(yàn)就是讓我們每一個(gè)人能夠真正的去面對真實(shí)的去感受，也拿到那股面對而產(chǎn)生的能量，??為什么在做完這個(gè)體驗(yàn)，大家都會(huì)覺得比較輕松，是因?yàn)槲胰ッ鎸α耍??我不需要再耗能量??再掩蓋他或者不去面對它的時(shí)候，其實(shí)這是對他不公平的，就好比懶惰，??我們把它??定義為懶惰是不公平的，因?yàn)??他不光是懶惰，懶惰的背后他是有勤奮的，??因此當(dāng)我們不去面對它的時(shí)候就忽略它了，誰都??不喜歡被忽略，??所以當(dāng)你面對他的時(shí)候他會(huì)高興啊，他也會(huì)開心，??同時(shí)你把焦點(diǎn)放在了他的另外一面，??就是他的勤奮這一面，??所以，??我們的能量就收回來了，??能量一收回來能量狀態(tài)就起來了，就用在和人互動(dòng)中自然就輕松了，所以他是有這樣一個(gè)背后的原理在里面的。

雖然我不完美！

但我完完全全接受我自己！

我對我的生命說yes！

我相信我的明天會(huì)更好！

所以在這個(gè)過程中，每個(gè)人都會(huì)表現(xiàn)出很自然而然的對身邊的每一個(gè)人說我是a，我也是負(fù)a，??我是b我也是負(fù)b，我是c我也是負(fù)c，??這兩者都在我身上是件多么美妙的事情，??其實(shí)你會(huì)很感動(dòng)，看到每一個(gè)生命在相互之間的真實(shí)的呈現(xiàn)自己，??你會(huì)很感動(dòng)的。

雖然我們不完美，??但我們完完全全的接受我們自己，??我們對我們的生命說yes，??我們相信我們的明天會(huì)更好，??這是一個(gè)多么讓人感動(dòng)的過程。

??是啊，??誰又是完美的呢？??或許完美了，也就不完美了，??正是因?yàn)橛胁煌昝赖拇嬖?，才給了我們很多的提醒，去向完美，??而這個(gè)過程??又是多么的完美。

接下來圍繞接納不完美的自己，我?guī)б恍《乌は耄覀円黄鸶惺芷渲小?/p>

讓自己的身體越來越放松，??感受自己的呼吸，??在這一呼一吸間，??你越來越放松了，??在這個(gè)過程里，??感受，??你可以如此輕松的存在著，??感受你的身體，??很放松，??很輕松，??你做的很好，??在這個(gè)過程中??感受，??你是如此輕松的，??存在著，??去享受在這個(gè)過程里，??感受這樣輕松的你。??你是輕松的，??你是自由的，??你就享受在??屬于你的輕松與自由當(dāng)中，??親愛的，??走在人生的長河里??是一個(gè)多么美妙的存在，??你卻享受在??這樣的美妙之中??，或許??有不完美的地方??，而這一切的不完美，??也恰恰是完美之處，??所有的不完美??都給了我們絕好的提醒，??而經(jīng)由這些提醒我們有了??希望的方向??，有了追逐的方向。??

這一切，??是多么美妙的存在，??你就是美妙的化身，??你就是奇跡的存在，你如你的堅(jiān)信??一般活著，??你會(huì)活出你堅(jiān)信的樣子，??雖然我們不完美，??但我們完完全全的接受我們自己，??我們始終對我們的生命充滿希望，??我們知道，??我們的明天??會(huì)更好，??去想象，??在你的明天的日子里，??你的生活，??你的家庭??，你生命的方方面面??都活成了??你想要的樣子。

親愛的你??你知道嗎？??你會(huì)完完全全的愛上你自己，??你會(huì)完完全全的喜歡上你自己，??你會(huì)全然地沉浸在你自己的美妙之中，??親愛的你，??你是如此獨(dú)一無二的存在，??你是如此美妙的存在，??你的生命將創(chuàng)造無數(shù)的奇跡，??你本身??就是一個(gè)很大的奇跡，??親愛的你，??未來??的生命能創(chuàng)造很多很多讓你意想不到的，不是嗎？??你知道，??你正在創(chuàng)造??、經(jīng)營??屬于你的??豐盛人生。

以上是一小段的冥想，已經(jīng)忘了剛才冥想的內(nèi)容了，就叫“親愛的你”吧。

那我們在??復(fù)習(xí)鞏固了接納不完美的自己之后呢，??我們在第二階段第2天的上午我們還會(huì)講到一個(gè)??5只獵犬的故事，??你還記得五只獵犬的故事的內(nèi)容嗎？??講的是一個(gè)科學(xué)家做的實(shí)驗(yàn)，??把五只餓得奄奄一息的獵犬放在一個(gè)特制的鐵籠子里，??通過??喂食物和電擊的方式，一次次的去激發(fā)這些獵犬的潛能，??通過這個(gè)獵犬的故事啊，其實(shí)給我們提供的方向呢，??就是??一個(gè)人，??在足夠的快樂的推動(dòng)下，會(huì)激發(fā)出他的潛能，??我們稱之為追求快樂的動(dòng)力，??人會(huì)為了他所想要的事物，??其迫切性??越大，??他的動(dòng)力和潛能被激發(fā)的就越大，越迫切想要的，就越有動(dòng)力越容易激發(fā)出潛能來，所以這是追求快樂的動(dòng)力，??同時(shí)當(dāng)??電擊這個(gè)獵犬，也就是制造痛苦，??當(dāng)痛苦一定的時(shí)候，??我們也會(huì)因?yàn)橄胍与x痛苦，而產(chǎn)生很大的動(dòng)力和潛能的激發(fā)，??所以這就給了我們一個(gè)啟示，??就是??動(dòng)力，??一部分是來源于追求快樂而產(chǎn)生的，??一部分是來源于逃離痛苦而產(chǎn)生的。

以上就是通過5只獵犬的故事來告訴了動(dòng)力的兩個(gè)來源是什么。

所以我們要學(xué)會(huì)，??讓我們時(shí)刻處在一個(gè)向上，??不斷有動(dòng)力潛能被激發(fā)的這樣一個(gè)過程里，??因此我們就要去思考，??我們怎么樣去讓別人??更有動(dòng)力呢，??我們?nèi)绾巫寗e人有贏的感覺，??而不是讓別人有輸?shù)母杏X，當(dāng)一個(gè)人??越來越有贏的感覺的時(shí)候，??他覺得，??因?yàn)樗淮未巫龅搅耍??他會(huì)有做到的這種??動(dòng)力感，??你會(huì)有做到的這種喜悅感，??所以，??你身邊的人是因?yàn)槟愣絹碓接汹A的感覺了呢？??還是因?yàn)槟愣絹碓接写鞌〉母杏X，??所以我們也要學(xué)會(huì)啊，??就是讓身邊的人經(jīng)由我們而有這種贏的感覺，??同時(shí)對于我們自己來講，??我們一方面要讓自己有贏的感覺，??另外一方面也要讓自己有一種緊迫感，??就是逃離痛苦的動(dòng)力，??如果不改變，??如果不去做一些事情，??我們還是在??重復(fù)過往的模式，過往模式??就是舊有的慣性模式了，??所以，??我看到很多的家人都進(jìn)到這個(gè)群里學(xué)習(xí)，??我就覺得很好，??但其實(shí)你再去思考，??當(dāng)初進(jìn)到這個(gè)群學(xué)習(xí)的目的是什么？??目的是想讓自己更好，??那我們聽所有的語音的內(nèi)容是聽的部分，??看所有的文字是看的部分，??而這背后很關(guān)鍵一個(gè)就是完成功課的部分，就屬于做的部分，??我之所以這么強(qiáng)調(diào)做，??是因?yàn)楹芏嗟拿烂睿??都在??做到的過程中，??體會(huì)?、發(fā)現(xiàn)??冒出來的，??所以你去感受一下你在做的時(shí)候是不是才會(huì)出現(xiàn)一些新的那種感覺，??那種體驗(yàn)感才會(huì)出來，而這種體驗(yàn)感也只有??在做的過程中才會(huì)出來，你看你聽有時(shí)候不容易出來，??而是把你看到的聽到的，做出來的時(shí)候，??這份體驗(yàn)感??才會(huì)真正的出來，??所以，??我們這個(gè)群里的每一個(gè)家人啊，??但凡聽到這里，??你就去做，??總之做了的都是你的。

只有去做，你才能真正體驗(yàn)到那個(gè)從知道到做到的美妙感，很多的美妙的體驗(yàn)是在做的過程中生發(fā)出來的。

當(dāng)然我也知道改變舊模式去做不容易，但是我們不能因?yàn)樗蝗菀拙筒蝗プ觯蛘呔褪且驗(yàn)樗蝗菀撞鸥プ?，因?yàn)槲覀兊哪康鼐褪窍胍谩?/p>

學(xué)會(huì)創(chuàng)造快樂愿景，這會(huì)給我們提供源源不斷的動(dòng)力。

因此在這五只獵犬的故事的背后，我們學(xué)會(huì)了追求快樂和逃離痛苦，??所以我們就要學(xué)會(huì)去創(chuàng)造一個(gè)快樂的愿景，??學(xué)會(huì)創(chuàng)造快樂愿景就是??展望未來，??給自己描述一個(gè)畫面，??你理想的家庭生活，??理想的事業(yè)，??理想的周邊環(huán)境，??過著理想的人生，??去想象那個(gè)畫面，??如此的讓自己向往，??畫面中也聽聽有些什么樣的聲音，??什么樣的感覺，而這一切，??就是你的快樂愿景。

??以上呢，就是我們第一階段第2天上午的，??接納不完美的自己，??以及五只獵犬背后給我們帶來的??快樂愿景的部分內(nèi)容，??圍繞這一部分內(nèi)容，我們今天要完成的功課內(nèi)容是描述一個(gè)快樂愿景，??在這快樂愿景中呢，你要描述未來的某一天，理想中的??家庭事業(yè)，??你的身體是怎樣的？在你理想中我們的國家是怎樣的？??我們這個(gè)世界是這樣的，你又活出了一個(gè)怎樣的人生，在這快樂愿景的??描述中，要有畫面感，還要有聲音，??要有感覺，比如說我看到，我聽到我感受到，??把這一部分??分享給你五個(gè)朋??友并引發(fā)他們思考，同時(shí)大聲的朗讀，分享給您的家人和家人一起探討交流。

面對這個(gè)每天的功課的部分啊，??我們就去做好了，??你會(huì)發(fā)現(xiàn)，??你去做每天24小時(shí)時(shí)間不會(huì)少，??每天都是這么長時(shí)間都會(huì)過，??但你做了就不一樣，??你的人生就會(huì)因此而不同。??你就傳遞了更多的能量出去了，??你所有傳出去的能量都不會(huì)白白的傳出去，??總有一天，??都會(huì)以某種形式再流回來，??所以我們現(xiàn)在可以多去傳遞能量出去，??你知道的，??世界是圓的，??我們給出去的是什么？??最終回答的就是什么，??好了今天的內(nèi)容，??就到這里，??謝謝你，??我愛你?！

2月9日的功課內(nèi)容：

描述一個(gè)快樂愿景

在這個(gè)快樂愿景中，你要描述的是：

未來的某一天，我理想中的以下內(nèi)容是怎樣的？

我的家庭是怎樣的？

我的事業(yè)是如何的？

我的身體是怎樣的？

我們這個(gè)國家是怎樣的？

這個(gè)世界是如何的？

我活出了一個(gè)怎樣的人生？

快樂愿景的描述中要有畫面感、你自己想聽或想說的話，要有你的感受和感覺。比如我看到、我聽到、我感受到。

將你的快樂愿景分享給5個(gè)朋友，并引發(fā)他們的思考。

同時(shí)大聲的朗讀并分享給你的家人，與家人一起探討交流。

以上就是今天復(fù)習(xí)、鞏固的內(nèi)容，明天我們來復(fù)習(xí)鞏固第一階段第2天下午的內(nèi)容。

謝謝你[擁抱]我愛你[太陽]

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