開始寫簡(jiǎn)書，是為了有個(gè)輸出窗口。
知識(shí)不輸出，會(huì)忘掉。情感不輸出，會(huì)變質(zhì)。
自我養(yǎng)成報(bào)告系列是關(guān)于我在學(xué)習(xí)讀書、習(xí)慣養(yǎng)成等方面的見解以及一些對(duì)于生活的思考。
正文
我以前并沒有培養(yǎng)習(xí)慣的意識(shí)，倒是味了養(yǎng)生兒堅(jiān)持過每天早上起來先喝一杯白開水或是睡前泡腳，當(dāng)然最后都沒有堅(jiān)持下來。歸根究底，我只是臨時(shí)起意，并沒有真正重視。
直到看到戰(zhàn)隼老師的一百天計(jì)劃，我才意識(shí)到一個(gè)好習(xí)慣可以成就一個(gè)人。
（戰(zhàn)隼的公眾號(hào)：warfalcon，里面都是關(guān)于高校學(xué)習(xí)、自控力、習(xí)慣養(yǎng)成的文章以及讀書筆記，大家有興趣可以看看）
看完文章后，我立刻行動(dòng)起來，給自己定下三個(gè)目標(biāo)：
每天慢跑30分鐘
背英語單詞50個(gè)
練習(xí)吹口琴一個(gè)小時(shí)
都不是什么困難的目標(biāo)，我信心滿滿覺得完成這些目標(biāo)不算什么。
前三天都沒有問題，除了被英文單詞有點(diǎn)吃力，但是到了第四天，或因?yàn)橄掠?、眼睛不舒服，這些小目標(biāo)都沒有完成。我很沮喪，好歹也堅(jiān)持住一個(gè)星期吧，然而越是強(qiáng)迫自己，越是覺得累。
我不得不重新審視自己習(xí)慣養(yǎng)成的100天計(jì)劃，閱讀關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的文章，將計(jì)劃進(jìn)行了一次調(diào)整。
1、一次一個(gè)習(xí)慣。
重新審視一下自己養(yǎng)成習(xí)慣的目的，忍痛刷掉了背單詞和練習(xí)口琴兩個(gè)目標(biāo)。身體是一切的本錢，運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗過多脂肪，還可以使人精力充沛、心情愉悅、提高睡眠質(zhì)量、提升學(xué)習(xí)效率，所以，就選你了，每天慢跑30分鐘。
2、做一次woop
w——目標(biāo)，o——目標(biāo)完成的最佳結(jié)果（想象一下自己勻稱的身材，強(qiáng)健的體魄?！?，o——完成目標(biāo)會(huì)遇到的障礙，p——計(jì)劃（如果出現(xiàn)障礙，怎么行動(dòng)）
花了幾分鐘做完，效果立竿見影，跑步的一個(gè)障礙就是下雨天，那么我就用跳繩來代替。如果是經(jīng)期來了，那就做一些拉伸、仰臥起坐和俯臥撐，經(jīng)期只要不是太激烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體不會(huì)有傷害。
3、讓這件事變得更加享受
當(dāng)然是一邊跑步一邊聽音樂！！帶著耳機(jī)，邁開雙腿，感覺整個(gè)人都要飛起來！
4、提醒
定一個(gè)鬧鐘，到時(shí)間就去跑，免得忘記了。
但如果真的犯懶了，鬧鐘也不管用。最好還是起床以后就去跑步，完成這個(gè)目標(biāo)后，感覺一天都變得輕松起來。
——我的故事——
? ? ? ?還是介紹一下我自己的情況吧，不然有些我寫的內(nèi)容很難理解。
? ? ? ?我高一輟學(xué)，因?yàn)橐暳Φ拖隆Ｒ暳Φ偷绞裁闯潭饶兀?br>坐第一排依舊看不清板書，看書要用市面上倍數(shù)最大的放大鏡，所有電子設(shè)備需要用縮放功能放到最大，需要面對(duì)面才能看清別人的容貌。
? ? ? ?我得的是學(xué)名為“青少年眼底黃斑病變”的遺傳性疾病，不過我們家族里的人都是好好的，就我一個(gè)人中槍了。
? ? ? ?輟學(xué)以后，沒有學(xué)業(yè)的壓力，一下子放松好多。天天窩在家里看小說。把小說復(fù)制到world文檔放大60倍看。對(duì)于常人來說，這樣看是十分難受的，但是對(duì)于我來說，習(xí)以為常。
? ? ? ?我沉浸在小說的世界，一發(fā)不可收拾，只覺得現(xiàn)實(shí)世界殘酷又無聊，不如小說里的世界精彩紛呈。我爸媽比較忙，對(duì)于我不怎么管。于是我更加放肆了，幾乎是從早到晚的看。從都市言情看到網(wǎng)王同人，再到玄幻修真，耽美、百合……百無禁忌，深陷其中、樂此不疲，如果我爸媽不讓我看，我就會(huì)跟吸毒上癮似的覺得渾身不舒服，心里空落落的，腦袋里想著那一個(gè)個(gè)人物角色，又想著自己的未來，覺得自己真是無藥可救了。但是，還是好想看小說啊，看完這一篇再想這些吧。
? ? ? ?我像是脫離了時(shí)間的擺錘，被高高拋在空中，輕飄飄的，有些失重，一年就這樣過去了。
（若有錯(cuò)別字，還請(qǐng)海涵，我已經(jīng)盡量檢查過一遍了。）
