? ? ? 過去自認(rèn)為自己“懂得”的道理挺多，也真真切切地遵循去改變和努力做一些事情，并自以為是地認(rèn)為自己可以去“拯救地球”和“打救別人”……
? ? ? 在過去的兩個(gè)月里，被身邊人的一句話打破了自己的寧靜，讓我重新審視自己，才發(fā)現(xiàn)這幾年雖說改變了不少，但骨子里的心高氣傲還在，用句廣東話來說：“識(shí)少少扮代表”，其實(shí)自己從來未曾像剝洋蔥似地去一層層剝開“自己”，并逐一修正自己。而是不由自主地去修正、排斥、指責(zé)外在的人、事、物。壓抑了許久的內(nèi)在負(fù)面情緒像“定時(shí)炸彈”一樣，稍有些許動(dòng)靜就會(huì)爆發(fā)。表面看是別人的錯(cuò)誤導(dǎo)致，其實(shí)是自己負(fù)面情緒的折射。看了書后，我再次重新調(diào)整自己，認(rèn)為書里講的“我們的內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切，如何看清自己內(nèi)在才是關(guān)鍵”很有道理，而那句打破寧靜的話恰恰是上天安排的劇情，是時(shí)候再次讓自己向內(nèi)察覺并覺醒，去“逼”自己作出新的調(diào)整與改變。一本書能讓自己如此震撼與聯(lián)結(jié)，實(shí)屬不易，在重新找準(zhǔn)自己的定位與方向的同時(shí)，告訴自己不要做潛意識(shí)和情緒的奴隸，要時(shí)刻永葆一顆謙卑和感恩之心來看問題，智慧地改善內(nèi)在狀態(tài)，找回真實(shí)的自己，進(jìn)而去影響自己的外在世界。
? ? ? ? 我是誰？
? ? ? 書中提到名字只是你的一個(gè)代號(hào)；工作、職位換了，“你是誰”的內(nèi)容隨之更改；工作上遇到小人、知心的朋友沒幾個(gè)、你很聰明伶俐、你是好人……等等諸如此類的也只是你身份的認(rèn)同。當(dāng)自己嘗試閉上雙眼，讓頭腦暫停、放空幾分鐘，看看自己心目中的答案時(shí)，滿腦子都是“龍飛鳳舞”，根本停不下來……所以，我是誰？我一時(shí)半會(huì)也答不出個(gè)所以然來。
? ? ? 我認(rèn)為我是誰在我們?nèi)松拿恳粋€(gè)階段均有不同的答案，你心中的答案正恰恰折射出當(dāng)時(shí)的你處于什么狀態(tài)，想都沒想過的真白過了……正所謂：“識(shí)不多則多慮，威不足則多怒，信不足則多言”。你諸多的疑問與不開心，究其根本就是對(duì)自己內(nèi)心深處關(guān)注的匱乏。尤其是根本不清楚自己內(nèi)在的人，根本說不出個(gè)所以然。就好比從來沒有吃過“龍肉”，你讓我怎么描述龍肉的味道呢？得親自嘗一口才行。有人問泰戈?duì)柸齻€(gè)問題：第一，世界上什么最容易？第二，世界上什么最難？第三，世界上什么最偉大？他回答：指責(zé)別人最容易，認(rèn)識(shí)自己最難，愛最偉大。那回到了“我是誰”，這個(gè)問題在自己內(nèi)心的正解得用畢生來回答。在不清楚自己是誰時(shí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們、且別人認(rèn)為好的東西是無用的。
? ? ? “自己”這個(gè)東西是看不見的，撞上一些別的什么，反彈回來，才會(huì)了解“自己”，所以跟很強(qiáng)的東西、可怕的東西、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞，然后才知道自己是什么。曾經(jīng)看過這么一句：“愚人者自愚，娛人者自娛，愈人者自愈?！边B自己都不了解又何來自愈。有的人用美好的童年來治愈自己的一生，有的人用余生來治愈不美好的童年，終究也是想自己活得開心。于孩子，我們作為父母可以給予的就是愛與一個(gè)美好童年的陪伴；于婚姻，就是能讓對(duì)方如他所是地過得幸?？鞓?。如果你無法讓自己快樂，那么這個(gè)世界上沒有什么承擔(dān)得起你的快樂，無論是婚姻、伴侶還是孩子。
? ? ? 我們的潛意識(shí)
? ? ? 書里提到潛意識(shí)控制了我們的思想、感覺、行為，以及人、事、物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過程。我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式的機(jī)器，很多時(shí)身不由己。如果你的人際關(guān)系一再出現(xiàn)相同的模式，不管你走到哪里都碰到同樣的人、同樣的事、同樣的互動(dòng)方式，這時(shí)你就知道潛意識(shí)的一個(gè)模式在主宰你的命運(yùn)和行為了。還有就是你生活中每天出現(xiàn)的負(fù)面感受，像是感覺自己不被愛、不受重視、不重要，自己是受害者等，都是你自己潛意識(shí)的模式在運(yùn)作。我們固有的潛意識(shí)是去除不了的，就像我們永遠(yuǎn)沒有辦法去除黑暗一樣，我們唯一能做的就是拿覺知之光去照亮它們。據(jù)說與身體對(duì)話、聯(lián)結(jié)的最佳方式就是靜坐冥想，這個(gè)我還未曾試過，我自己的最佳方式便是選一本適合當(dāng)時(shí)心情且可以一口氣看下去的書來“聆聽與發(fā)現(xiàn)自己”。書中還提到我們?cè)谏钪邪缪莸姆N種角色會(huì)遮蓋我們的真我，而如何扮演自己的角色，更會(huì)影響別人和我們的互動(dòng)。在扮演角色的過程中，我們會(huì)帶著我們的潛意識(shí)、情緒等向外“索求”，索求外在的欲望越大，就越來越難與真我聯(lián)結(jié)，越難找到心中的喜悅、愛與和平。
? ? ? 早在2016年上劉老師《智慧父母·愛的真諦》課時(shí)就第一次知道日本一位名叫江本勝博士寫的《水知道答案》這本書，如今在《遇見未知的自己》又再次看到。書里提到：讓水分別聽音樂、讀文字、接收電磁波、看圖片，給它不同的意念，然后將水冰凍兩小時(shí)，通過顯微鏡觀察它的結(jié)晶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，水的結(jié)晶會(huì)因?yàn)槁牭?、看到、收到的信息和意念是好還是壞發(fā)生的變化。這說明好的能量和負(fù)面能量一樣，都有很強(qiáng)的傳播力和影響力。所以，在找我是誰答案的同時(shí)，我們必須直搗我們的命門，深挖自己陰暗和不好的一面，這樣才能吸引一些充滿正能量的人和事。如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生在他身上了。世界上沒有對(duì)與錯(cuò)，只有因與果，當(dāng)我們付諸百分之百的真誠去對(duì)待身邊的人時(shí)，不用去考慮他會(huì)以何種方式回報(bào)，靜靜地等待，所有的一切都會(huì)吸引而來……
? ? ? 愛呀愛，多少罪惡假汝之名！以愛為名，不斷“潛意識(shí)”著自己身邊的人，尤其是最親密的人，與其美其名曰地說為別人好，到頭來也不過是把自己的恐懼投射到別人身上，將自己對(duì)未來無名、未知的恐懼投射在別人身上，要求別人這個(gè)那個(gè)，稍達(dá)不到自己的期望便開始焦慮……
? ? ? 在人與人之間的相處中你不能干涉別人的人生，尤其是我們的孩子。古語有云：兒孫自有兒孫福。就算我們是多么多么地愛他、為他好，也不要過多的干涉。這是他的人生，只有他一個(gè)人能決定他的人生。你必須順應(yīng)事實(shí)，放手成長(zhǎng)。某天在梁冬的微博看到挺合自己意的一段：父母是弓，子女是箭，你并非擁有他，你只要自己張開，把他射出去。每個(gè)子孫都有自己的路要走，所以你只管拉開你的弓，至于箭要射到哪里，他有自己的命運(yùn)。你是不應(yīng)該擁有你的孩子的，你也擁有不了他，一切想擁有自己孩子的努力，終將化為你人生的悲劇。
? ? ? 你既不能也沒必要“醫(yī)治”好在成長(zhǎng)路上與你擦肩而過的每個(gè)人，即使你成為最“頂尖”的醫(yī)生，也做不到這樣。很多時(shí)候我們都會(huì)誤讀了愛，把我們認(rèn)為好的硬給別人，這不叫愛叫控制的“關(guān)心”，愛是不能用自己認(rèn)為“對(duì)”的方式去愛對(duì)方，以為對(duì)方會(huì)以我們認(rèn)為“對(duì)”的方式來愛自己也是愛的誤區(qū)。愛是不能拿事實(shí)來證明的、愛是不能拿頭腦來思考的、愛是需要用心去感受的，我覺得真正的愛是你理解他接受他之后，給他想要的東西，那個(gè)是一種成全，那才是真愛。
? ? ? 書里說：其實(shí)這世界上只有三件事，即老天的事、我的事、你的事。老天的事我們管不了，就算我們?cè)趺慈?zhēng)辯與抗衡也改變不了；別人的事也管不了，對(duì)于最親近的人，更要注意溝通的方式和方法。別自以為有權(quán)利管對(duì)方，認(rèn)為自己可以介入他人的領(lǐng)域、促使別人改變，這種做法不但自費(fèi)力，而且還會(huì)造成兩人關(guān)系的緊張。當(dāng)你自己努力、盡力地去做好并讓你身邊的人感到好時(shí)，他才會(huì)愿意聽。所以，管好自己的事最重要。為別人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)的加害行為！還記得《水知道答案》故事吧？你賦予什么能量給他便會(huì)接收到什么能量。說到這，你便會(huì)明白，無論你多么愛他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物，不如給他祝福。
? ? ? 我們的情緒，它會(huì)來也一定會(huì)走……
? ? ? 情緒是一種能量，有些人身體都會(huì)習(xí)慣要一種叫“勝肽”的化學(xué)東西，像毒癮之類的，在我看來這是心癮，是你內(nèi)在不易發(fā)現(xiàn)的“潛意識(shí)”。情緒需要我們接納，尤其是負(fù)面，要學(xué)會(huì)釋放而不是壓抑。尤其是在面對(duì)孩子的情緒時(shí)，我們更要給予他們無限的愛和支持，讓他們學(xué)會(huì)和自己的負(fù)面情緒共處，轉(zhuǎn)移和壓抑都不好，因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)大后就學(xué)會(huì)用替代品來逃避，什么抽煙、吸毒、工作狂等等。我們自己的情緒爆發(fā)、憤怒，不要批判、不要抗拒，要學(xué)會(huì)接納。壓抑多年的情緒，就像是黑暗的能量。唯有我們自己帶著愛的覺知之光，才能消融它們。因?yàn)橐寻l(fā)生的既成事實(shí)，我們已無法去改變，如果不學(xué)會(huì)接受，就好像拿頭去撞墻，怎么也不會(huì)撞開，無濟(jì)于事，徒勞無功。我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因就是抗拒事實(shí)。當(dāng)你突破了，你的能量便會(huì)關(guān)注當(dāng)下的事，這時(shí)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決辦法，幫助你脫離眼前的困境和不喜歡的情境。當(dāng)我們的思想總在過去和未來，我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)在當(dāng)下，那我們又何來喜悅呢？
? ? ? 我們每個(gè)人每天都在挑剔很多東西，吃的、穿的、用的，還有自己的親人、朋友……可是我們卻從來不挑剔自己的腦袋里的思想，允許它說什么就相信什么。我們對(duì)自己的思想深信不疑，讓它牽著我們的鼻子走。我們一生下來的時(shí)候是空白一片，不會(huì)思想，是父母、老師、電視、朋友、社會(huì)……不斷地告訴我們“你應(yīng)該怎樣”，最后才出現(xiàn)我們一個(gè)滿負(fù)重大任的腦袋，一個(gè)堪稱“完美”的大腦。再能干、再完美的人，也會(huì)有力不足以逮的地方，那他的“怯懦、負(fù)面”的一面哪去了？可能會(huì)被你丟到一邊去。丟一邊去的東西，心理學(xué)家榮格稱之為“陰影”。這些從小到大不被父母、環(huán)境認(rèn)同的“陰影”，長(zhǎng)期得不到釋放，都存在我們細(xì)胞里。人們唯有通過拼命工作、喝酒、抽煙、刷卡購物、大吃大喝等“上癮癥”來隱藏，甚至各種靈修、廟里打禪等也是逃避面對(duì)自己。只有我們花時(shí)間去覺察和定靜，不再被自己的思想干擾才不會(huì)受“折磨”。其實(shí)，讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的“故事”。那我們?cè)鯓硬拍馨压庹者M(jìn)我們的內(nèi)在呢？我覺得我們首先要學(xué)會(huì)自我覺察；其次是喜悅。覺察會(huì)帶來覺知之光，喜悅是能消融負(fù)面情緒最好的光。有什么事情是你愛做的，而且是可以帶給你喜悅的就盡管去做吧!從小事做起，慢慢來，不要著急，因?yàn)樗拖皴憻捈∪庖粯?，一朝一夕不?huì)看到成果，但你會(huì)覺得自己日益強(qiáng)壯。然后，你便會(huì)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中逐漸看到讓你喜悅的東西，它們會(huì)無所不在的。
? ? ? 心想事成的秘密
? ? ? 當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候，你身上散發(fā)出來的就會(huì)吸引那樣?xùn)|西的那種振動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)結(jié)起來幫助你得到你想要的東西。但老天爺是很公平的，你想要有收獲，就非得付出努力不可。在未實(shí)現(xiàn)愿望時(shí)，我們要先學(xué)會(huì)感恩。說到感恩，在做全職媽媽的這五年來，我要感恩的人和事實(shí)在是太多太多了，一時(shí)半會(huì)也說不來。?
? ? ? 在開洗衣店這幾年，由于工作時(shí)間較靈活，我看了這二十年來未曾看過的書，并寫下了不少記錄當(dāng)下的文字。讓自己學(xué)會(huì)安靜，把思維沉浸下來，慢慢減少對(duì)事物的欲望；讓自己學(xué)會(huì)歸零，把每一天當(dāng)作新的起點(diǎn)。遇到心情煩躁的時(shí)候，喝一杯清茶、放一曲舒緩柔和的音樂，用文字來記錄和感受當(dāng)下的情緒，回味一下身邊的人和事，再慢慢疏理新的開始。當(dāng)前輩、同事為我辭掉工作覺得可惜之時(shí)，我卻慶幸地認(rèn)為這是上天“拿走”我物質(zhì)財(cái)富卻給予我豐富的精神財(cái)富和內(nèi)心自由。
? ? ? 我們常常會(huì)“求神拜佛”祈求上天保佑，那何為菩薩？其實(shí)在永恒的之路上走得心平氣和的自己就是菩薩。這個(gè)“活菩薩”渡不了人，只能渡自己，所以在成為“菩薩”的路上你得多要求自己，你會(huì)更加獨(dú)立，少要求別人你會(huì)減少失望。寧愿花時(shí)間去修煉不完美的自己，也不要浪費(fèi)時(shí)間去期待完美的別人。在遇見越來越好的自己時(shí)，你會(huì)活得比“菩薩”更好……
? ? 愛別人，從愛自己開始
? ? 書里的飲食理念與自己還蠻一致的，所以才在這里與大家分享，因?yàn)閻廴恕奂呵氨仨毜糜幸粋€(gè)棒棒的身體才經(jīng)得起各種“折騰”。書中說到：“怎么吃”比“吃什么”來得重要，食物的黃金比例是40%的谷類、40%的水果、蔬菜，20%含有蛋白質(zhì)的食物；早餐吃得多，晚飯要吃得早上、吃得少；每餐食物的份量不要超過你一只手掌抓滿的分量的五倍，七八分飽就應(yīng)適可而止；少油、水煮與蒸是最營(yíng)養(yǎng)、最好的；食物、飲料不要太燙或太冷等等。在吃好了之余再附加適合自己并能持之以恒地堅(jiān)持做下去的運(yùn)動(dòng)，這樣等身體這一“硬件”就緒了，我們才能關(guān)注更多我們的內(nèi)在。有一天看了有趣的一段：人生如賽場(chǎng)，上半場(chǎng)按學(xué)歷、權(quán)力、職位、業(yè)績(jī)、薪金比上升；下半場(chǎng)以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降。上半場(chǎng)順勢(shì)而為，聽命；下半場(chǎng)事在人為，認(rèn)命！希望大家能做到上下兼顧，沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要通，有理也要讓人，有權(quán)也要低調(diào)，不疲勞也要休息，不富足也要知足，再忙也要鍛煉。
? ? ? 你從來沒在“圍城”的牢籠里呆過、熬過，哪知道別人的不易；你從來沒挨過餓，吃了這頓愁下頓，哪知道糧食對(duì)于他是如此的珍貴……所以你不是我，我不是你，大家所追求的東西也截然不同。你看我，我看你，人人都是被羨慕的對(duì)象，當(dāng)你因?yàn)闆]有鞋穿而哭泣時(shí)，想想那些失去雙腳的人，你才不會(huì)虛構(gòu)著別人的幸福，浪擲了自己手中握住的價(jià)值。只有我們用心去感悟、修行，觸碰自己的靈魂，找到自己真心需要的人才會(huì)笑到最后。學(xué)會(huì)關(guān)注自己才是愛的開始……
? ? ? 從父母那輩人都知道女人得經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，這樣你才不至于在夫家中過得畢恭畢敬。在一段時(shí)間里，我也這么認(rèn)為，認(rèn)為女人有錢了便可以在家里掐著腰挺起胸膛地說這說那，你說這樣吼出來的婚姻能好到什么樣子？隨著這幾年自己的不斷成長(zhǎng)，覺得這只是在一段關(guān)系的一面之詞。一段好的關(guān)系也只不過是累了可以依靠、開心的時(shí)候可以分享、低落的時(shí)候有人陪伴、訴說的時(shí)候有人傾聽而已，沒了這些，你再有錢身邊人也只不過是依附著你的傀儡……但這不代表著女人便可以統(tǒng)統(tǒng)都辭職回家相夫教子，在這只是想告訴你女人不是有錢就能得天下。女人需要的不僅僅是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，更需要的是智慧?！吧蕉嚅啔v，胸中有丘壑”，這是年輕人無法比擬的；“胸中有智慧，心中有慈悲”也不是一般人能做到的。想收獲一個(gè)不一樣的自己和靈魂伴侶，請(qǐng)善待自己、善待時(shí)間、善待別人……何謂靈魂伴侶？我認(rèn)為獨(dú)處時(shí)，各自都是有趣有好之人，享受著寂寞本身的快樂；在一起時(shí)彼此是彼此的知己，能相互傾訴與傾聽、依靠與依賴；在兒女面前是相親相愛的情人，讓他們懂得父母的愛才有了他們的延續(xù)……愛一個(gè)人的最好方式，就是把自己變得更好！所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
? ? ? 我們每一個(gè)人在這個(gè)世界上最終都是孤獨(dú)的行路人，再好的關(guān)系伴侶也不可以陪伴你一生，所以我們需要的是精神獨(dú)立，不要過度依賴某個(gè)人某些事，你才會(huì)活得自在。過于依賴，注定會(huì)失望；過于獨(dú)立，注定要?jiǎng)诶?。這是兩個(gè)極端，都不能建立滋養(yǎng)關(guān)系。曾經(jīng)的自己從獨(dú)立過度到依賴，再到渴望物質(zhì)與精神的獨(dú)立，這樣或多或少會(huì)給予別人“傷害”……如今想想凡事都得有個(gè)度，即一個(gè)人時(shí)可以獨(dú)立，兩人一起時(shí)雖經(jīng)歷過磕磕碰碰后仍然是值得依賴的靈魂伴侶便恰到好處了…..
? ? ? 我們每一個(gè)人都生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺，一切擋你進(jìn)入自己內(nèi)在和平、喜悅的觀念必須摒棄。當(dāng)我開始關(guān)注自己的想法，用自己蹩腳的文字留下“痕跡”時(shí)，我便打算與“有心人”一起分享和共勉，這不是拯救、也不是開悟，純粹是當(dāng)下自己的想法罷了，不求認(rèn)同只求心安…… 這么些文字希望大家喜歡！
