作者：涵媽

來(lái)源：涵媽說(shuō)育兒（公眾號(hào)）

坐標(biāo)帝都，文科碩士，中英文閱讀推廣人，就職于某世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)，二胎媽媽一枚，分享最真實(shí)的育兒感悟、具體可操作的家庭英語(yǔ)啟蒙經(jīng)驗(yàn)，不傳遞焦慮、不制造恐慌，期待你我共同成長(zhǎng)，歡迎關(guān)注來(lái)和我一起抱團(tuán)雞娃吧?。?br>

關(guān)注公眾號(hào)“涵媽說(shuō)育兒”送價(jià)值千元英語(yǔ)啟蒙大禮包

6月4日，江蘇常州金壇河濱小學(xué)五年級(jí)女生繆可馨墜樓身亡。在上完兩節(jié)語(yǔ)文課后，繆可馨沖出教室，爬上欄桿，從四樓墜落身亡。

看了網(wǎng)上的相關(guān)介紹，繆可馨是個(gè)活潑開朗，俏皮可愛的孩子，平時(shí)里稱母親為“王母娘娘”，喊爸爸為王子，叫爺爺為老繆?？娍绍皩W(xué)習(xí)非常用功，家中墻上貼了許多獎(jiǎng)狀，父母在培訓(xùn)班幫她報(bào)了作文課，前不久的期中考試，她的語(yǔ)文也取得第一的好成績(jī)。

?我也讀了繆可馨媽媽在網(wǎng)上的發(fā)聲：不要再給孩子潑臟水了，在這篇長(zhǎng)文里，媽媽細(xì)述了事件的整個(gè)經(jīng)過(guò)。同是孩子的母親，看完之后心潮起伏，痛惜、氣憤、感慨。人神共憤、師德敗壞的袁老師，冷漠無(wú)情、集體失聲的同學(xué)家長(zhǎng)，再一次挑戰(zhàn)我們的道德底線。

終于看到常州市金壇區(qū)教育局發(fā)布通報(bào)，正式對(duì)墜樓女生繆某某班主任、金壇河濱小學(xué)教師袁某某展開調(diào)查。期待公平的調(diào)查結(jié)果能給繆可馨的家人一個(gè)交待。

繆可馨墜樓身亡事件給我們什么啟示呢？提醒我們給孩子補(bǔ)上逆商這一課刻不容緩。我們無(wú)法選擇身處的環(huán)境，但能選擇如何積極應(yīng)對(duì)。

《逆商：我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)壞事件》一書基于眾多頂尖學(xué)者的重大研究調(diào)查以及全球范圍內(nèi)超過(guò)500份的研究報(bào)告，其介紹的概念和工具經(jīng)過(guò)世界各類組織中成千上萬(wàn)人多年的實(shí)踐檢驗(yàn)。

該書認(rèn)為逆商能夠增強(qiáng)掌控感和擔(dān)當(dāng)力，同時(shí)減少消極的自責(zé)、災(zāi)難化和持續(xù)時(shí)間。逆商不僅可以被訓(xùn)練，而且在更多的情況下是再次喚醒人以一種全新的說(shuō)話、思考和行為方式，來(lái)面對(duì)日常挑戰(zhàn)、挫折和失意。

我們家長(zhǎng)可以借鑒書中的理論觀點(diǎn)，從日常生活中重視孩子逆商能力的培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子要當(dāng)攀登者，幫助孩子從逆境中突圍、振作和學(xué)習(xí)。

一、逆商是成功的沃土

經(jīng)過(guò)19年的研究和10年的應(yīng)用，我們對(duì)于成功要義的認(rèn)知取得了很大的突破。一個(gè)人在工作和生活中的成就主要取決于他的逆商。逆商理論可以用來(lái)幫助個(gè)人增強(qiáng)應(yīng)對(duì)日常挑戰(zhàn)的能力，并在任何困難面前都能始終堅(jiān)持自己的原則和夢(mèng)想。

逆商真正決定了你在逆境面前是屹立不倒、繼續(xù)成長(zhǎng)，還是會(huì)受創(chuàng)或崩潰。逆商是成功的沃土，是成功的關(guān)鍵和根本因素，它能決定你的態(tài)度、能力和成就該如何表現(xiàn)出來(lái)，是否表現(xiàn)出來(lái)以及表現(xiàn)到何種程度。

乍一看，失去一條胳膊這個(gè)難題看起來(lái)不受你控制，而且影響深遠(yuǎn)，也很可能會(huì)永遠(yuǎn)存在。這個(gè)逆境不受你掌控且會(huì)持續(xù)很久。但這個(gè)大難題產(chǎn)生的所有負(fù)面影響卻都有商量的余地。其實(shí)，只有一條胳膊也可以爬山、劃皮劃艇、拉小提琴、吃飯、穿衣。有些人還達(dá)到了雙臂健全的人難以達(dá)到的水平！

吉姆·阿伯特（Jim Abbott）這個(gè)男孩一生下來(lái)就只有一只手。他的夢(mèng)想是打職業(yè)棒球大聯(lián)盟。人們大多覺得吉姆是在做白日夢(mèng)。那么吉姆是如何應(yīng)對(duì)只有一只手這個(gè)逆境的？又是如何應(yīng)對(duì)同學(xué)的嘲笑的？他調(diào)整心態(tài)，讓自己適應(yīng)。他沒有放棄攀登，而是重新規(guī)劃登山路線，繞過(guò)這個(gè)障礙物。

吉姆學(xué)會(huì)了快速穿脫手套，這樣就能快速地接發(fā)球。他鍛煉自己的體能，成為跨欄項(xiàng)目的奧運(yùn)冠軍。他一直堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，不僅成為了棒球隊(duì)的外場(chǎng)手，而且在職棒大聯(lián)盟比賽中代表加州天使隊(duì)（the California Angels）參賽，并成為備受尊敬的投手。

所以，就算遇到能改變?nèi)松拇煺郏銓?duì)于可控之事的掌控感、防止逆境惡化的能力以及將其持續(xù)時(shí)間縮到最短的能力，決定了你能否迅速地從這些巨大挑戰(zhàn)中恢復(fù)過(guò)來(lái)，以及恢復(fù)的程度如何。

二、逆商可以后天習(xí)得

伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)系教授、情緒發(fā)展領(lǐng)域的頂尖研究員卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）的研究指出，人們對(duì)于逆境的反應(yīng)受到父母、老師、同輩以及童年時(shí)期其他重要人物的影響。

作為家長(zhǎng)要幫助孩子增強(qiáng)活力、恢復(fù)精神。讓他們能夠克服生活中的困難，并且目標(biāo)明確、充滿熱情地生活。試想一下，在別的孩子放棄或逃避的挑戰(zhàn)面前，你的孩子的本能反應(yīng)是變得堅(jiān)強(qiáng)且富有創(chuàng)意。你的孩子會(huì)習(xí)得一種全新的自尊，這是基于克服一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)而累積起來(lái)的真正的獎(jiǎng)勵(lì)和證明。你還能給他比這更棒的禮物嗎？

該書的作者——保羅·史托茲先生把生活中的任何成長(zhǎng)和成功都比作登山，把登山的人們分成三種：放棄者（占人群的10%），選擇在山峰給予的機(jī)遇前退出；扎營(yíng)者（占人群的75%～80%），選擇在登峰過(guò)程中停下，躲開可能遇到的逆境；攀登者（占人群的10%），選擇終生努力攀登，不斷自我成長(zhǎng)和進(jìn)步。

在面對(duì)山峰時(shí)，我們的態(tài)度和作為將很大程度影響、甚至決定我們的孩子面對(duì)人生時(shí)的態(tài)度和作為。攀登就是人生，如果我們希望自己的孩子有出息，那么我們自己就要率先成為一個(gè)終生的攀登者，并把我們的抗挫能力傳遞給他們。

愿成長(zhǎng)和進(jìn)步成為我們每個(gè)人的終身目標(biāo)，希望在壞事件面前，家長(zhǎng)能帶領(lǐng)孩子一起化挫折為動(dòng)力，不斷攀登。

身為家長(zhǎng)，你要將攀登者的本能植入孩子的大腦和內(nèi)心，灌輸攀登者文化，培養(yǎng)、提倡孩子自我更新、堅(jiān)持不懈、敢于冒險(xiǎn)、擁抱變革和不斷進(jìn)步的精神。

三、利用分心法對(duì)抗逆境

刻意讓自己不去關(guān)注眼前的逆境會(huì)是一種非常有效的辦法。這樣你就不會(huì)將事件災(zāi)難化，也會(huì)讓自己獲得重要的“暫停時(shí)間”，等自己的情緒和精神變強(qiáng)了之后再去應(yīng)對(duì)。把反應(yīng)推遲讓你能夠整理一下思緒，考慮如何應(yīng)對(duì)，然后直面逆境。

利用分心法來(lái)避免災(zāi)難化的方式有很多。與其瞎琢磨，不如聽聽吵鬧的音樂；去喜劇俱樂部或是看部搞笑的電影，能讓你開懷大笑就行；或者像瓊一樣看一部動(dòng)作電影。這些活動(dòng)不僅能打斷你的思維模式，還能大大改變你的心理和身體狀態(tài)！

當(dāng)你在經(jīng)歷電影中的情緒和刺激的時(shí)候，你會(huì)感覺到自己體內(nèi)的變化。你經(jīng)歷緊張、放松、大笑，并對(duì)自己正在看的東西做出反應(yīng)。分心法不僅能讓你不要對(duì)逆境做出反應(yīng)，而且還能改變你的生理機(jī)能。

?有些時(shí)候，無(wú)聊的電視節(jié)目、勁爆的小說(shuō)或者一個(gè)業(yè)余愛好都管用。這些可以用來(lái)分散注意力的事情不勝枚舉。此外，讓逆境一遍遍在腦中重演并非上策。分心法是一個(gè)強(qiáng)有力的工具，能讓你停止這種有害的模式，并讓自己回到正軌。

四、通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改變自己的狀態(tài)

當(dāng)你胡思亂想或?qū)⑹录?zāi)難化的時(shí)候，就會(huì)陷入一種消耗你的精力和活力的心智模式。堅(jiān)信一切都會(huì)出錯(cuò)能迅速打擊你的信心。即使你什么也不想干，但你的腦子還在反復(fù)思考著問(wèn)題。這樣就會(huì)引發(fā)惡性循環(huán)：坐下來(lái)瞎琢磨、瞎琢磨又坐下來(lái)。

有時(shí)候我們需要沖破逆境，待精神煥發(fā)時(shí)再來(lái)應(yīng)對(duì)。想要恢復(fù)精神，最有效的辦法就是去運(yùn)動(dòng)。讓自己離開座位，站起來(lái)，然后走路、跑步、騎車、劃船——只要是對(duì)你有用的運(yùn)動(dòng)都行。讓大腦充滿內(nèi)啡肽是很有幫助的。大多數(shù)人只需要進(jìn)行20分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)就能從中獲益。

通過(guò)加強(qiáng)體力活動(dòng)來(lái)釋放壓力，能給身體和情緒帶來(lái)無(wú)數(shù)的好處。

除了上述幾點(diǎn)之外，涵媽認(rèn)為還可以這么做：

首先要有良好的親子關(guān)系。讓孩子遇到困難首先想到求助父母，在外受到委屈第一時(shí)間向家人傾訴，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)不管發(fā)生什么事情，爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你。

要留白，每天要有和孩子交流溝通的時(shí)間。學(xué)習(xí)誠(chéng)然重要，孩子的心理健康和情感需求更不容忽視。

要珍惜生命、愛護(hù)自己。告訴孩子每個(gè)人的生命只有一次，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，告訴她“你不是人民幣，不要奢求人人都喜歡你”，要尊重老師但不代表老師就是真理，要和同學(xué)友好相處但不強(qiáng)求友誼。

在陪伴孩子學(xué)習(xí)、閱讀的過(guò)程中，有意識(shí)地熏陶中國(guó)傳統(tǒng)文化中自強(qiáng)不息、堅(jiān)韌不拔、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，不要被眼前的、一時(shí)的困難嚇倒。很多古人在逆境中不屈不撓，發(fā)憤圖強(qiáng)，最終創(chuàng)造出優(yōu)秀的作品留傳至今。如此看來(lái)，讓孩子學(xué)習(xí)大語(yǔ)文好處更加凸顯，人生在世不如意十有八九，風(fēng)雨過(guò)后，就是彩虹；跨過(guò)逆境，你就是贏家。

今天就以司馬遷《報(bào)任安書》里的這段話來(lái)結(jié)尾吧！

蓋西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，闕有《國(guó)語(yǔ)》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦。《說(shuō)難》、《孤憤》；《詩(shī)》三百篇，大抵賢圣發(fā)憤之所為作也。

作者坐標(biāo)帝都，文科碩士，中英文閱讀推廣人，就職于某世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)，二胎媽媽一枚，分享最真實(shí)的育兒感悟、具體可操作的家庭英語(yǔ)啟蒙經(jīng)驗(yàn)，不傳遞焦慮、不制造恐慌，期待你我共同成長(zhǎng)，歡迎關(guān)注來(lái)和我一起抱團(tuán)雞娃吧?。?/b>