D1:成都市——瀘定縣(瀘定橋，午飯)——康定——貢嘎山觀景臺——折多山口—平原風(fēng)光——新都橋(晚餐，住宿)
成都_瀘定:230km，基本高速(加油)
瀘定_新都橋:130km，過康定后翻越折多山
(地圖時間6小時；實際瀘定.路上.新都橋加油站堵車3小時，吃飯1小時，游玩3小時，約13小時)
D2:新都橋——雅江——十八彎——熊宗卡——卡子拉山——理塘(午飯)——毛亞草原——扎嘎神山二郎寺——石頭河——兔兒山——地質(zhì)公園——石頭河公園——稻城——香格里拉鎮(zhèn)
加油:新都橋，雅江，稻城，亞丁都見到
新都橋到雅江:65km，較好山路
雅江到理塘:140km，多彎山路
理塘到稻城: 154km，前段平原后段山路
稻城到香格里拉:75km，一段多彎山路普通山路
(地圖時間8小時；實際新都橋出城堵車1.5小時，午飯半小時，游玩4小時，約14小時)
D3:香格里拉——亞丁——稻城
香格里拉_亞丁:10分鐘
亞丁_稻城:77km，盡量避免夜路
D4:稻城——理塘(午飯)——碧波湖(姐妹湖，愛情海)——巴塘
稻城_理塘:154km，回頭路
理塘_巴塘:170km
時間充裕
D5:巴塘——金沙江大橋(川藏界)——海通溝——宗巴拉山——芒康——拉烏山——竹卡(瀾滄江)——覺巴山——東達(dá)山——左貢——邦達(dá)——業(yè)拉山(七十二道拐)——怒江峽谷——怒江橋——八宿
海通溝修路，穿行時間長，堵車
邦達(dá)到八宿經(jīng)過七十二道拐，白天行車
(地圖時間12.5小時，早出門，實際時間15小時，可選擇斷為兩天，宿左貢，但海拔略高)
D6:八宿——安久拉山口——然烏湖——米堆冰川——盔甲山——林?！?/p>
然烏湖要離開318，有路標(biāo)
(地圖時間5小時45分，然烏湖免費，可沿湖邊公路往里走，可以走很久；米堆冰川門票50，需自己爬山或騎馬，預(yù)計兩小時)
D7:波密——嘎朗村——巴卡村存——藏王洞——古鄉(xiāng)湖——通麥——魯朗——林海——林芝八一市
(地圖時間5.5小時，嘎朗大約1.5，巴卡1小時，魯朗2小時，其它停車看看就好)
D8:林芝——巴松措——拉薩
(林拉公路為準(zhǔn)高速，路況好；進(jìn)巴松措修路，但不長，巴松措游玩時間2-4小時)
D9(拉薩):布達(dá)拉宮，藥王寺——羅布林卡——八廓街，大昭寺
(可以根據(jù)體力以及預(yù)約時間駐地選擇，都羅布林卡稍遠(yuǎn)，其它都不太遠(yuǎn))
D10:拉薩——納木錯——那曲
(地圖時間10個半小時，納木錯景區(qū)2-6小時，可選擇住納木錯，但海拔略高，條件較差)
D11:那曲——唐古拉山口——沱沱河——可可西里——昆侖山口——西大灘——格爾木
最耗時的一天，且路況差，建議拆成兩天，避免在傍晚過可可西里，黑天過昆侖山口，啥也看不到
西大灘或者沱沱河海拔略高，住宿條件不好，但路程上合適
D12格爾木——昆侖山口——格爾木——都蘭
因為時間問題返回了一次昆侖山口，原計劃是察爾汗鹽湖，有點可惜。
都蘭或者烏蘭都可以住宿，都蘭便宜。
D13都蘭——茶卡鹽湖——青海湖——西寧
都蘭到茶卡鹽湖大部分高速，一個多小時就可以，鹽湖邊上也有住宿，但目測不便宜
茶卡可以玩2-3個小時，看天氣
青海湖因為割據(jù)收費，其實可以玩的地方不多，除非打算一路撒錢
