【0613我在悅讀】凡楚

2018年第91次打卡，

書名：精力管理

作者：吉姆.洛爾

篇目：第八章—第九章

金句：

1、有時我們也不得不忍受嚴苛的老板和高壓的工作環(huán)境。即便如此，只要我們堅持自己的價值觀，仍然可以帶著自信力量和尊嚴做出正確的選擇，不被憤怒、怨恨和不安的情緒困擾。

2、由于人們的自我價值感脆弱易碎，面對不愿承認的自我會覺得受到了威脅。我們要帶著勇氣跳入未知的世界，也要理解自己不愿面對事實。我們必須有意朝真相的方向前進，明白自我保護意識有時會拖累我們的步伐。只要我們理清視野，就會看清面對的障礙。直面人生中最艱難的真相是種挑戰(zhàn)，也是種解脫。當我們不再需要遮遮掩掩，就不再畏懼暴露自己。大量的精力得以釋放，用于全情投入生活，擁抱自己的力量并持續(xù)加強鍛煉。即便走了彎路，我們也可以承擔起責任，重新調(diào)整軌道。

復述：

1、深層次給予我們提供精力是我們的價值觀，樹立怎樣的價值觀，能使我們不論遇見什么事情，都依然堅持自己想要的。

2、誠實去面對自己，所有我們采取的逃避的方式都是我們設(shè)置來保護自己的方式，或許因為不愿意去面對，或許因為自己能力不夠，不想承擔起責任，這些都阻礙了我們精力的投入。當我們遇見問題時，會采取負面的應對情緒，讓負面的精力消耗在自我防御上，但是這些都并非事實的真相，我們認為的并一定都是事實，但我們卻為他們注入負面的能量，使之加強，事情也常會呈現(xiàn)出我們想要的那樣給我們看。

關(guān)聯(lián)：事情或許不是我們想象中的那樣，當我們帶著這件事很糟糕，不會成功的情緒，我們?nèi)プ鲞@件事的時候，也很容易得到失敗的結(jié)果。事情其實并不會像我們想象中的那么糟糕，但我們的腦中卻常會給它設(shè)定好了劇情發(fā)展的劇本，并不斷去尋找論證自己正確的證據(jù)。那么，我們也就常會留意到那些失敗的情節(jié)。

??? 沒有誠實地看待自己，其實我們知道問題在哪里，也看到自己內(nèi)在的恐懼，但是卻常會采取看不見等逃避手段，比如我們遇到一些討厭的人，他們總會讓我們看到自己最想隱藏的一面，去誠實面對自己的不完美，只有面對，自己才真正釋放出來，才可以全情投入生活。

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