01
2019年5月21日，我終于刪掉了抖音、愛奇藝、優(yōu)酷、騰訊視頻等視頻軟件。這些視頻軟件，真的讓人上癮。
從MSN、QQ、微博、微信……
從電腦玩到手機，從偷菜玩到吃雞……
大學那會，有一天……
看好友在用愛奇藝刷綜藝，打發(fā)了很多無聊的校園時光。
從此，我自己也抱著電腦開始了追綜藝之路，對著電腦傻笑，舔屏綜藝里多才多藝的小哥哥小姐姐。
工作后，有一天……
抖音出現(xiàn)了！
生活似乎變得很有趣呢！各行各業(yè)不再有秘密！
”刷幾個抖音后再起床……“
一不小心就刷到了上班時間，化妝打扮是不可能的了，也來不及買早餐，得跑步前進趕早高峰的公司電梯。
路上刷刷抖音，一不小心差點坐過站。
上班的時候”魂不守舍“，拿著手機要聯(lián)系工作了，但”一不小心“點到了抖音，那就刷兩個吧，反正視頻只有十幾秒，耽誤不了幾分鐘……
中午休息，正好可以光明正大的看綜藝刷抖音，更下飯，一不小心不能睡午覺了……
晚上，原計劃飯后看一個小時的書，趁消食站著的間隙拿出手機，一不小心就刷到了十一點……
別說早晨了，有了抖音等視頻軟件，連鬧鐘都拯救不了我！
一天時間就這樣”一不小心“過去了，是不是什么事情都沒做？或者是什么事情都沒做好？內心空虛而煩躁，覺得要改變，可不知不覺手又點開了抖音傻笑起來，日復一日……
更悲傷的是，荒廢的每一分每一秒，都是原來計劃著夢想，計劃著人生的一部分，是不是全部都變成了”記錄別人的美好生活“了。那些你關注的視頻博主，今天吃了什么新奇食物、去哪旅游、見了什么奇聞奇事……你如數(shù)家珍，而真正你的生活呢？
02
刪掉抖音等視頻軟件的一瞬間，我長舒了一口氣，如釋重負。
刪掉后，生活變得相當輕松，所有時間都是自己的，自在的一塌糊涂。
我的世界終于安靜下來了，終于有時間把工作做完，寫一篇文章……
可以嘗試做一個期待已久的美食……
可以把家收拾得井井有條……
可以在朋友聚會的時候，放下手機，和她們好好聊聊天……
可以早起梳理思緒，記錄下瞬間的靈感……
可以在入睡之前，把自己喜歡的書讀完……
可以把工作學習安排地有條不紊……
”刪掉“抖音等視頻軟件的一瞬間
生活終于從一場虛無中浮出來……
原來，上癮和沉溺，真的會淹死自己。
只有學會”刪掉“，才能慢慢讓自己成為有才、有趣、有顏值的人，有別人羨慕的人生……
03
電影《一個購物狂的自白》里，女主是一個財經雜志的記者，她購物成癮，不僅工資月光，還欠了一屁股卡債，生活、愛情弄得一團糟。
電影中有一句經典的臺詞：
“這世界一團糟，是因為東西被拿來愛了，而人卻被拿來用了。”
我身邊也有一個這樣的”購物狂“，她說買東西是自己緩解焦慮的一種方式。
但我知道她過得并不快樂，和男票也常常因為買東西的事情吵架。
有一次，她和我抱怨自己壓力太大，我建議她可以試著換一種活法，而不是一有壓力，就有買東西的方式來發(fā)泄。
她聽了我的建議，卸載了手機上的購物app，也戒掉了外賣，開始花時間下廚房學做菜。
飯后和男票出門散步，也不再死盯著手機，搶群里的幾毛錢的紅包。
后來，我們再見面，她說從沒想到能有這么多屬于自己的時間，親密關系好像又回到了剛戀愛那會。
山下英子在《斷舍離》中寫道：
不管東西多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。
世界越來越焦慮，好像擁有得越多才能越幸福，但在不斷追逐的過程中，你有沒有等過落在身后的靈魂。
04
丟掉的越多，反而越幸福。
刪掉抖音等視頻軟件的這一周，我看了兩本書《親密關系》和《遇見未知的自己》，并認真的做了讀書筆記，驚人的發(fā)現(xiàn)兩本書中的觀點竟然有如此多的共同之處，開始體會到讀書達人們在介紹某本書中的觀點會馬上關聯(lián)到另一本書中，旁征博引金句連連。
寫了5篇文章，其中一篇寫給即將見男方父母的老妹近3500字，發(fā)給老妹看，她感動的哭了。
我和好久不見的老友視頻聊了一個多小時，之前我們都生活在彼此的微信朋友圈里，上次聯(lián)系已經是一年前了。
不再守著手機看老公有沒回復消息，我忙起來了，內心充實的忙起來了，早起寫文章看書，跟媽媽一起遛娃買菜，關心身邊的一草一木……
也許改變還并不是很大，但我感覺到在享受人生的每一分每一秒。
當你把買十件衣服的錢來買一件衣服，你的衣柜就經典了；
把做十件事的精力拿來做一件事，你的事業(yè)就經典了；
把零亂復雜的情感聚集在一個值得聚焦的人身上，你的愛情就經典了。
保持一個與自己獨處的狀態(tài)，真的太舒服了，時間是自己的，我是自由的。
舍得刪除，才有更好的生活。
人生開始做減法，才是真正增值的開始。
