從這個(gè)月中開(kāi)始，實(shí)踐了律師生涯新的成長(zhǎng)的路徑----------輸出。每天在簡(jiǎn)書(shū)發(fā)布一篇文章，每天用手機(jī)錄一個(gè)短視頻。是被網(wǎng)上短視頻博主不斷地洗腦、正向影響的結(jié)果，我覺(jué)得輸出對(duì)于我目前的狀態(tài)來(lái)說(shuō)，是一條正確的路。

從本月13日開(kāi)始在簡(jiǎn)書(shū)更第一篇文，持續(xù)有半個(gè)月了，對(duì)自己不是特別滿意，總結(jié)如下：

第一，可能是在前期積累、摸索階段，對(duì)自己輸出的質(zhì)量不滿意，表達(dá)得不是簡(jiǎn)單易懂，不深入，也并沒(méi)有內(nèi)化成自己的東西。

第二，想以輸出倒逼自己輸入，目前的輸入是看家里文學(xué)類的小說(shuō)、看手機(jī)公眾號(hào)發(fā)布的法律類的專業(yè)文章、讀手機(jī)里一篇新聞；總結(jié)來(lái)看，輸入的內(nèi)容沒(méi)有很好地吸收，看過(guò)的材料都忘了，覺(jué)得語(yǔ)言表達(dá)等也沒(méi)有提升的跡象。

第三，孩子的事兒耽誤，上班每天工作內(nèi)容的多少不確定、用來(lái)輸出輸入的時(shí)間也是不確定的，導(dǎo)致上述輸出、輸入即寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)、看書(shū)、閱讀一篇文章、每天錄視頻的時(shí)間都是不固定的。加上在簡(jiǎn)書(shū)發(fā)表文章的時(shí)間也是不固定的，半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)不等。每天幾點(diǎn)睡覺(jué)、幾點(diǎn)起床的時(shí)間是不固定的。上述幾個(gè)層次的混亂就容易導(dǎo)致內(nèi)心無(wú)序。

寫(xiě)到這里不得不感慨，寫(xiě)東西真的能梳理思路、鍛煉邏輯思維能力。寫(xiě)之前我心里只是亂，不知道亂在哪，這樣一理，清晰多了。也便于改進(jìn)。

首先從確定睡覺(jué)、起床時(shí)間開(kāi)始。

睡覺(jué)時(shí)間不確定，之前是因?yàn)樾睦锟仗摚皶r(shí)間是自己的可以支配的、干不了別的有用的事兒，便鬼使神差地刷視頻。但目前來(lái)說(shuō)，因?yàn)檎业搅诉M(jìn)步方向，不是很迷茫了，想刷手機(jī)來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心空虛已經(jīng)是過(guò)去式?，F(xiàn)在我可以自己決定睡覺(jué)的時(shí)間。

睡前不把手機(jī)放伸手拿得到的地方，放進(jìn)門(mén)架子上，把準(zhǔn)備好的鬧鐘放床頭，不再因?yàn)榭磿r(shí)間需要拿起手機(jī)，不給刷手機(jī)提供機(jī)會(huì)。睡前就拿能看得進(jìn)去的小說(shuō)看，直至有睡意。

網(wǎng)上說(shuō)早睡好處多，定為晚上十點(diǎn)睡著，那么九點(diǎn)四十五上床看書(shū)，十點(diǎn)睡著不成問(wèn)題。

起床時(shí)間確定為早上六點(diǎn)，定早上六點(diǎn)的鬧鐘。起床上廁所后開(kāi)始日更。如果鬧鐘沒(méi)響就醒 了，強(qiáng)迫自己繼續(xù)睡。睡覺(jué)也是在積蓄能量，也是進(jìn)步的一種形式，要不總覺(jué)得精力不好。

起床之后還是想日更，頭天晚上睡覺(jué)之前把要更的內(nèi)容確定下來(lái)，在床頭放個(gè)小本。起床后不會(huì)因?yàn)椴恢缹?xiě)啥而讓日更在這一步被阻礙。

這一段時(shí)間充裕，我是想一天更一遍專業(yè)的，再更一篇碎碎念。想有一定的文字表達(dá)能力，擁有好的文筆，是我從小至今的夢(mèng)想。我家老大小時(shí)候大約是十年前，我在網(wǎng)上報(bào)班學(xué)過(guò)一段時(shí)間寫(xiě)作，寫(xiě)作免不了被要求看書(shū)，當(dāng)時(shí)持續(xù)看書(shū)寫(xiě)作以后，發(fā)現(xiàn)水平曾經(jīng)在自己能力的高峰的時(shí)候，寫(xiě)東西真是下筆如有神，寫(xiě)著寫(xiě)著金句就出來(lái)了。表達(dá)很到位，也很輕松。不像現(xiàn)在，老覺(jué)得語(yǔ)言匱乏、文筆差勁?？上У氖?，后來(lái)生了老二、開(kāi)始上班，好幾年時(shí)間不鍛煉自己在文學(xué)上的表達(dá)能力之后，又荒廢了。

最好是早上寫(xiě)完一篇，白天再修改。

送完孩子回來(lái)收拾屋子的時(shí)候，聽(tīng)公眾號(hào)法律專業(yè)類文章，遇到想轉(zhuǎn)換為自己的東西的，便作為日更的素材轉(zhuǎn)發(fā)給自己。

上午上班時(shí)間，讀一篇新聞，練嘴皮子。上午有空繼續(xù)完成日更。

中午回來(lái)吃完飯繼續(xù)看書(shū)或者輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)。

錄視頻的任務(wù)放到晚上睡前。之前錄得不是很滿意，可能跟坐姿不行有關(guān)，錄完特別累，可能跟說(shuō)話太費(fèi)力有關(guān)，再說(shuō)話收著點(diǎn)，不用勁全力去表達(dá)，頭和身體往后去。坐在凳子上錄。

白天找機(jī)會(huì)再寫(xiě)一篇日更。聚精會(huì)神地寫(xiě)，是用不了多長(zhǎng)時(shí)間的。

很多時(shí)候內(nèi)耗，也是寫(xiě)東西或者工作的時(shí)候效率不高。老是想摸摸手機(jī)，狀態(tài)不對(duì)勁，沒(méi)有做到全身心投入。

再寫(xiě)東西，對(duì)自己高要求，不允許分心，快速寫(xiě)完，快速結(jié)束。其實(shí)自己是有能力做到速戰(zhàn)速?zèng)Q的，磨蹭是之前的壞習(xí)慣延續(xù)至今。

之所以有這樣的拖延的毛病，是之前綜合素質(zhì)都上不來(lái)的原因，現(xiàn)在不一樣了，現(xiàn)在能量上升了一個(gè)臺(tái)階，可以做到雷厲風(fēng)行了。

之前刷到一個(gè)視頻說(shuō)，把每天80%的動(dòng)作固定下來(lái)，這樣做一些事兒依據(jù)習(xí)慣往下走即可，會(huì)更順暢。贊同這句話，今天復(fù)盤(pán)也是為了固定動(dòng)作，讓日復(fù)一日的堅(jiān)持更容易。