一直以來給個(gè)案做療愈，和朋友聊天，發(fā)現(xiàn)生活中好像充斥著各種各樣的問題，家庭的關(guān)系、人際的關(guān)系、職業(yè)的方向、時(shí)間不夠用、金錢不夠用……
好像我們被各種各樣的問題所束縛著，每個(gè)人都有各自的痛苦但實(shí)際上這些束縛痛苦，都可以歸結(jié)為三大類心靈束縛。
留戀過去
很多心理學(xué)家都相信人是過去的產(chǎn)物，過去的經(jīng)歷變成了潛意識(shí)，決定著我們的人生。
就像我們會(huì)說童年的創(chuàng)傷，別人不經(jīng)意的一句話，就讓我們銘記了一輩子，對(duì)我們的現(xiàn)在，甚至未來，產(chǎn)生了非常深遠(yuǎn)的影響。
有些事情大腦記得，并且一直耿耿于懷。
有些事情大腦忘記，但身體記得，操控著我們的情緒。
大腦記得的事，只要明白：
重要的不是過去，而是你怎么看待過去。
我們看待過去的看法，才影響著我們的人生。
一句指責(zé)可以破壞人生的毒藥，也可以是助人前行的踏腳石。
大腦忘記，但身體記得的情緒，可以觀察自己一直出現(xiàn)的情緒和事件。
憤怒，委屈，被指責(zé)，被看低，無論到哪里，好像一直重復(fù)著這樣模式。這可能就是植根在潛意識(shí)里，操控我們情緒需求。
如果可以找到原始事件，當(dāng)然最好，和過去和解，找回那個(gè)失落的小孩，我們就能真正長(zhǎng)大了。
如果找不到也沒關(guān)系，覺察到自己處在何種重復(fù)的模式下，放下對(duì)模式帶來好處的需求，即刻就可以開始新生活。當(dāng)然也可以通過咨詢療愈師，做鏡子練習(xí)的方式，破除舊有模式。
他人評(píng)價(jià)
我們很多困擾都來自社會(huì)和他人的期待和評(píng)價(jià)，正是這種評(píng)價(jià)體系，造成了人的驕傲和自卑。
就像別人給我們準(zhǔn)備的衣服，穿上了就沒有脫下，還以為那是自己的。
我經(jīng)常和個(gè)案說：生活就是自編自導(dǎo)自演的大戲，要時(shí)刻記得自己是演員，戲演夠了就出來。
人們又經(jīng)常以愛之名或者所謂社會(huì)道德，來支配和控制我們，讓我們陷在各種關(guān)系的謎團(tuán)中。
愛父母，愛孩子，愛伴侶，愛家庭，愛社會(huì)，卻唯獨(dú)忘了愛自己，接納他人的不足，不斷隱忍，把自己越活越小，越活越卑微，滋養(yǎng)他人，苦了自己。
他人如何與我們何干？
先滋養(yǎng)好自己，接納自己，才有力量幫助他人。
敢于發(fā)泄自己的情緒，才有力量讓自己自由，然后放他人自由。
除了自己，沒人能幫助成長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己的功課，推一把可以，但不用要求和干涉。
藍(lán)心說：最理想的關(guān)系是“我愛你但與你無關(guān)”，人與人之間沒有那么多糾結(jié)和煩惱，所有發(fā)糾結(jié)和煩惱來自于我們的要求。
遠(yuǎn)大目標(biāo)
社會(huì)上有很多關(guān)于成功，關(guān)于目標(biāo)的定義，成功學(xué)的書籍銷量經(jīng)久不衰。
要做更好的自己
未來會(huì)更好
要更加自信
要走上人生巔峰
要當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)，坐上某個(gè)職位，要不斷學(xué)習(xí)……
這些話，一直充斥著我們的大腦，鞭策著我么不斷向前，奔向未來，那個(gè)期待中的美好，但我們真的知道目標(biāo)是什么嘛？真的確定那是我們需要的目標(biāo)嗎？
對(duì)錢與權(quán)的野心是填補(bǔ)自己不夠好的內(nèi)在空虛，經(jīng)常被包裝在“努力勤奮成為更好更優(yōu)秀無敵的自己”假相中。
一路追到斷崖邊而無路可進(jìn)，許下“要成為更優(yōu)秀的自己”的愿望后，反而陷入了最大的不自由。
買課學(xué)習(xí)，參加聚會(huì)，高談闊論，好像生活很充實(shí)，其實(shí)內(nèi)心已經(jīng)空了。
實(shí)際上，當(dāng)我們急著奔向未來的時(shí)候，說明我們已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了，恐懼未來的短暫，失去當(dāng)下的美好。
過去已經(jīng)過去，不能也不可以影響我們的現(xiàn)在和未來；
未來充滿無限可能，我們不可能越過現(xiàn)在過未來的3秒鐘；
現(xiàn)在才是唯一能把握的，可以奔跑，但要知道是在當(dāng)下，而不是為了虛幻的未來。
很多個(gè)案想要美好的生活，想要財(cái)富自由，但言語中卻透露出深深的不自信。
外在的豐盛和內(nèi)在的自信是等水位的，王子變成野獸，依然會(huì)等來自己公主，窮小子就算變成王子，他的不自信會(huì)把自己丟回原點(diǎn)。
貧富貴賤不是重點(diǎn)，重要是你怎么看自己。
可以了，足夠了，看到束縛，擺脫束縛，我們值得美好豐盛。
我是乙蓉，11個(gè)0踐行者：
0索取，0期待，0依賴，0投射，0受害，0恐懼，0嫉妒，0算計(jì)，0批判，0虛偽，0控制。簡(jiǎn)稱110。
為自己的人生100%負(fù)責(zé)。
愿我的文字帶給你一份喜悅，一份美好，一份啟發(fā)！
感恩，喜悅。
