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年度目標1：臀圍圓潤飽滿，腰臀比例：0.74
* 年度目標2：小部分存款：5萬(除了投資與支出，睡后收入外)
* 年度目標3：個人旅行：與閨蜜泰國之旅? 全家三亞旅行
起床：5:30
就寢：22:30
天氣：晴
心情：愉快
A、有理想才不會變咸魚
* 本月整體目標及關鍵指標
蛻變第5個月，瑜伽健身+讀書成為自己一輩子堅持做的事！
* 本月日程? 3月20號維密培訓?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3月30號回去3天看家人
* 月任務清單
[]任務清單1：啟動4位私教會員，平均每周3節(jié)課約起來
[]任務清單2：每個月3期小班課
[]任務清單3：解決簡書與印象筆記問題
[]任務清單4：合作協(xié)議再簽一份
[]任務清單5：踐行早睡22:30，冥想，晨間日記，復盤日更? 讀書1小時(一年讀20本書)
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1、跑步+抗阻訓練
2、備課授課
3、面談
蝌蚪
1、寫作業(yè)
2、打掃整理房間
3、
C、昨日小確幸：和加拿大朋友交流很愉快
D，每日金句：如果這一天過去，你對自己特別滿意，那是因為發(fā)生了什么？
E、人脈|社群|家庭：給家人做營養(yǎng)午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F、工作|學習|創(chuàng)意：
G、健康與飲食：
早餐：豆腐皮卷雞胸肉胡羅樸黃瓜+黑咖啡+水果
中餐：雞胸肉丁菜
晚餐：雞胸肉丁+酸奶燕麥
H、堅持比天賦更重要
? ? ? ? 堅持＋高水平勤奮＋正確方法＋適時修正＝活成你想要的樣子
自我簡介：方雅琴，是一位10年經(jīng)驗的瑜伽導師，也是合肥第一人維密瘦身，美臀，美胸課程推廣大使。是專門為形體管理塑形的貼心導師。同時也是《新知女性成長計劃》聯(lián)合發(fā)起人。做過最自豪的事：曾經(jīng)20000元創(chuàng)業(yè)開過瑜伽館，幫助5萬女性從瑜伽運動過程中找到自信，健康，快樂！
