覺察日記101-31（對昨天的事再次分析）

1沖突：愧疚

先生強烈推薦到后官湖徒步，兒子想自己去玩，我說好想兒子陪陪我，于是兒子答應(yīng)和我們到后官湖游玩！后官湖風景優(yōu)美、水質(zhì)清澈，是個讓人放松的好地方！但是晚上八點半回來后，兒子卻說他要出去放松一下，背著包邊出去了。我心里滿是愧疚。

2.期望：我希望我們一家三個在一起能讓兒子自由自在！我希望我們具有給兒子充電的能力。

3.為什么：我們做父母的要讓兒子感到無條件的愛！愛是允許、愛是欣賞、愛是信任、愛是注意力！我希望兒子能感受到我們的允許、欣賞、信任和時刻愿意給出支持！

4.卓越性：我的優(yōu)秀品質(zhì)是意愿度大，愿意付出時間和精力不斷學習和成長！

5.現(xiàn)實檢查：我和先生心里都能做到對兒子無條件的愛。

但是，我們還是信任不夠，抓住機會就想說教。

我的溝通模式是評判性的，雖然學習和成長后有改變，但往往是先鼓勵別人真實地表達，然后不自覺地就插入評價、判斷、說教和建議。

我先生也喜歡簡單灌輸和說教，雖然學了很多心理學知識，但是模式還是沒有大的改變。

6.禮物：完全信任孩子，相信他的無量光明自性、相信他是圓滿具足的！

7.決定：我和先生商量要給孩子全然的信任，我們只是盡力做好自己，那是我們對孩子最大的愛。比如，去游玩時，我們每個人只要把自己完全融入大自然，去享受大自然的美妙和奇跡就好了，允許每個人的自由自在……

繼續(xù)學習心理學和身心靈成長，更好的看懂人成長的規(guī)律和人性！

繼續(xù)學習溝通的方法，要讓以后在一起時，能讓心連接，讓一起度過的時光非常美好！

孩子所需要的支持，是父母把對孩子滿滿的愛和深深的情，用對孩子最有益的方式傳遞給孩子，讓孩子在成長的路上因為有了這份愛意和深情而不懼風雨，勇敢前行。

如果陪伴讓我們身心俱疲，讓孩子不堪重負，那陪伴的意義又在哪里呢？

我相信，真正的陪伴是能夠給我們和孩子雙方都帶來喜悅的

陪伴是能夠給我們和孩子雙方都帶來喜悅的。比如，陪孩子運動或者游戲，盡情享受親子互動的樂趣；陪孩子參加重要的活動或者儀式，為孩子的某項成就而慶祝，讓孩子看見我們?yōu)樗械津湴恋哪樱慌愫⒆右黄痖喿x，共同討論書中的某個人物或者情節(jié)，一起從閱讀中感受人類智慧的傳承；陪孩子四處走走，一起發(fā)現(xiàn)自然的交替或者城市的脈絡(luò)，共同為這個世界的遼闊和美麗而歡呼……

情感上的支持給予孩子自信和溫暖

除了在行動上給予孩子支持外，情感上的支持對孩子也是很重要的。

情感支持包括：對孩子情緒情感的理解和接納，對孩子努力上進的鼓勵和贊美，對孩子錯誤行為的寬容和引導(dǎo)，對孩子抱有“靜待花開”的耐心和態(tài)度……

當孩子努力做某件事的時候，雖然他不一定能做得很好或者多成功，但是我們一定要看到孩子的努力，并把我們的欣賞和贊美傳遞給孩子。

當孩子犯了錯誤時，有一些家長習慣對孩子大聲呵斥或者講一堆大道理，殊不知，孩子犯錯后自己就會產(chǎn)生愧疚感。如果我們抱以寬容的態(tài)度，同時耐心地引導(dǎo)孩子什么是正確的行為方式，孩子就會感受到父母的溫暖，也更愿意反省自己，改善行為。

反之，如果父母橫加斥責，孩子的注意力就只集中在父母的憤怒情緒上，不僅不利于孩子改正錯誤，反而可能導(dǎo)致孩子因害怕而以后不愿意跟父母溝通。