目前，各種習(xí)慣養(yǎng)成、時間管理方面的文章層出不窮，但所有的方法歸納起來只有三步：開始、堅持和重復(fù)。

第一步：開始。

無論想做什么，都要開始實踐才行。實干的重要性不言而喻，什么目標要去做才是正理。在做事前，除了定好目標以外，要明確的是無論做什么，不能試過一次就放棄了，失敗了再換種方法做下去才行。如果任務(wù)過難，通過兩種方法進行分解。

1.工作分解清單

先把目標寫出來，然后寫出要達到目標需要做的事，如果事情還能細分下去就繼續(xù)寫，直到細分到最小的單位為止。

這種分解方法適合有流程、有條理的習(xí)慣，無論是養(yǎng)成一個新習(xí)慣還是以前養(yǎng)成過，想重新再養(yǎng)成的習(xí)慣。列出分解清單，在行動過程中進行修改和補充，下次再進行習(xí)慣養(yǎng)成時是個很好的借鑒。

例如：我要鍛煉身體，首先我要選擇我的運動方式，接下來制定運動計劃，最后根據(jù)計劃去考察健身房并購買裝備。每一項都可以進行進一步細分，這里就不多寫了。

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2.頭腦風(fēng)暴

寫下自己能想到的所有事，不用管順序，想到什么寫什么，沉淀一晚再分析利弊。這種方法適合總結(jié)分析和初次想養(yǎng)成的習(xí)慣，可以把好的、壞的，失敗的補救措施等等一起寫下來。

在使用這種方法時，一定要注意集中注意力，盡量避免干擾。比起手機或電腦軟件，使用紙筆能更讓人專注。

【推薦工具】紙、筆

在實踐中發(fā)現(xiàn)，以上兩種方法是我在習(xí)慣養(yǎng)成中常用的方法。畢竟有些習(xí)慣可以憑借以往的經(jīng)驗借鑒，這些習(xí)慣可以通過流程、步驟等方法進行分解。有些則不能。當(dāng)然，每個人碰到的情況不同，不能一概而論。就我而言，這兩種方法是最常用的了。

第二步：堅持

堅持這種事，說難也不難，但說簡單卻又不簡單。

我曾經(jīng)參加過一個網(wǎng)絡(luò)課程，剛開始報名的學(xué)生有500人，課程持續(xù)時間是一個月，每周2節(jié)，每節(jié)30分鐘，課后有作業(yè)，周末總結(jié)?？雌饋硭坪醪⒉浑y，堅持下去應(yīng)該沒問題，但是，等到最后結(jié)營時，只有10人完成了全部作業(yè)，獲得了畢業(yè)證書。

我覺得，完不成任務(wù)最關(guān)鍵的影響因素有兩點——分心和求全。

分心不用多說，互聯(lián)網(wǎng)、臨時來的工作、朋友的邀約……都是讓人分心的因素。求全則是每個人都有種潛意識的“完美主義”，尤其是第一次做事干勁滿滿，潛意識會想要做到最好。

所以，能堅持下去的辦法很簡單——干脆地遠離誘惑，找到不上癮的解壓方法，不要完美主義。

比如，完成一個項目計劃書時，斷網(wǎng)、戴上耳機，如果有同事和家人找，不妨告訴他們你在忙，將事情記下來，做完計劃書再去一一確認，盡可能減少干擾。做計劃書時要有一個心態(tài)，實際操作中會有各種各樣的狀況發(fā)生，計劃書不可能考慮全面，只要在自己經(jīng)驗范圍內(nèi)做好就可以了，到時候有事就去解決吧。尤其對于初次接到任務(wù)的人來說，真的很實用。我在第一次獨立負責(zé)一個大型企劃時，就出了好多意想不到的狀況，后來經(jīng)驗多了，狀況少了，但永遠都有奇葩事件等著你。所以，內(nèi)心還是要減少不必要的“完美主義”啊。

第三步：重復(fù)

成功者和普通人最大的不同就是，他們面對失敗，永不放棄。因為在試了十次、百次，甚至上千次后，我們總能找到一個對的方法。但不是說所有的錯誤都可以犯，不犯同樣的錯誤是很重要的。要重新思考問題到底出在哪兒，否則只能是原地踏步。而在解決問題的過程中，我們也能學(xué)習(xí)和積累到很多寶貴的經(jīng)驗。

當(dāng)然，無論如何，總有技巧和方法不管用額時候，這種情況下，只有靠意志力和行動力來解決了?？傊鼍蛯α?！

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