今年1月份開始有意識(shí)記錄生活的各個(gè)方面，通過(guò)記錄，可以讓自己清楚看到我花在各個(gè)方面的精力，以便總結(jié)與反思。

1月份重點(diǎn)關(guān)注的幾個(gè)方面的進(jìn)展：健康/認(rèn)知/專業(yè)技能/體驗(yàn)/理財(cái)/人際關(guān)系

健康：

1，作息時(shí)間：通過(guò)記錄發(fā)現(xiàn)目前晚睡比較嚴(yán)重，基本要到11點(diǎn)半以后才睡。下個(gè)月開始調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間。

2，健身：每早起床后健身20分鐘，堅(jiān)持31天。

認(rèn)知：

1，寫作：日更31天

2，晨間日記：剛開始寫晨間日記，還沒(méi)有固定的模版，主要方向是兩方面：一方面是反思昨日，另一方面是隨心而寫，將早起所有的想法都釋放出來(lái)，看到一本說(shuō)說(shuō)這種寫法類似于冥想，可以產(chǎn)生更多創(chuàng)意。

3，閱讀：開始了很多書，也做了一些筆記，以下5本是內(nèi)容不錯(cuò)，愿意花時(shí)間看完的書，其他的書都是短時(shí)間翻完，或者只挑選了自己感興趣的部分閱讀。

《成為黑馬：在個(gè)性化時(shí)代獲得成功的最佳方案》《認(rèn)知覺(jué)醒：開啟自我改變的原動(dòng)力》《24堂財(cái)富課：與女兒談創(chuàng)業(yè)與財(cái)富》《超人媽媽的時(shí)間管理課》《守夜者4》

我年初立的flag是今年讀200本書。但是今天總結(jié)發(fā)現(xiàn)，1個(gè)月的時(shí)間完整看完的書很少，而且都是讀起來(lái)不費(fèi)力的書，與預(yù)期有差異，需及時(shí)調(diào)整。我希望這200本包含書目中更多的是更有價(jià)值的，而不是花10幾分鐘或半小時(shí)就翻完的書。

4，電影：看完了四部《姜子牙》《唐伯虎點(diǎn)秋香》《羅生門》《雨人》

我已經(jīng)刻意不讓自己追長(zhǎng)劇，也很少花時(shí)間刷短視頻，想要多花時(shí)間在觀看優(yōu)質(zhì)電影，但1月下來(lái)也不過(guò)看了4部而已，記錄下來(lái)就發(fā)現(xiàn)跟自己預(yù)想的不一樣。

專業(yè)技能：備考中級(jí)醫(yī)師。將在線題庫(kù)所有題目約3800+道題刷完，相當(dāng)于把題庫(kù)過(guò)了一遍，對(duì)于考試題目有個(gè)大體感覺(jué)，下次結(jié)合復(fù)習(xí)資料刷錯(cuò)題與標(biāo)記題目。

體驗(yàn)：

參加了一次線下的讀書會(huì)

理財(cái)：中了一只新債；

偏債基金收益6%，之前總結(jié)的債券型基金的購(gòu)買原則，目前來(lái)看是可行的；

賣了一只股票，漲幅49%，是從白馬股中篩選出來(lái)的，持有約1年。賣掉的原因是漲幅好看，止盈落袋為安。啊，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于股票投資處理過(guò)于隨意，并沒(méi)有規(guī)劃。

人際關(guān)系：整體沒(méi)有太大變化，與母親有一矛盾還未解決。

其他

這個(gè)月對(duì)整理有了些小心得：選擇自己心動(dòng)的物品，讓自己被喜愛(ài)的物品包圍。

通過(guò)以上記錄發(fā)現(xiàn)，自我感覺(jué)并沒(méi)有太浪費(fèi)時(shí)間，但實(shí)際沒(méi)干出多少事兒，看來(lái)對(duì)于時(shí)間的感知不夠，也在無(wú)意中浪費(fèi)了很多時(shí)間，比如下班后5-6小時(shí)，真正利用起來(lái)的可能只有1小時(shí)的寫作時(shí)間而已。

所以從下個(gè)月開始，準(zhǔn)備參考柳比歇夫的時(shí)間管理方法，有意識(shí)的記錄自己在事件上的花費(fèi)時(shí)間，增加自己對(duì)于時(shí)間的感知。

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