? ? ? 讀了一本和跑步有關的書，書名叫《素食 跑步 修行》，作者是美國的斯科特·尤雷克和史蒂夫·佛里德曼，其中斯科特是超級馬拉松選手，被稱為是“超馬之神”。他曾經連續(xù)7次獲得美國西部100英里耐力賽的冠軍，連續(xù)兩年獲得惡水135英里超馬賽的冠軍等幾十項世界級馬拉松賽事的優(yōu)異成績。他還是一位素食主義者，雖然是超大的運動量，但依然全部食用素食，令人驚嘆。
? ? ? 這本書詳細的描述了斯科特如何成為一名專業(yè)跑者的成長經歷，也分享了他關于跑步的經驗和在跑步中對人生的理解，既有實用的跑步方法，也不乏哲學家般的思考。此外，斯科特還給素食者分享了自己創(chuàng)作的素食運動食譜，他還是一位素食的美食家。
? ? ? 這本書中，印象最深的是斯科特在惡劣的環(huán)境下，如何一次次的戰(zhàn)勝自己，堅持跑下去的經歷，樸實的文字中傳遞出一種令人振奮的力量，讓你從中更深的感受到跑步的魅力和價值。年少時，父親對斯科特說得最多的一句話就是：“去做，就對了”，這句話隱含著“努力就會獲得回報”的智慧，對我們做很多事都有啟發(fā)。
? ? ? 讀完《素食 跑步 讀書》，很想給自己換個活法。
? ? ? 下面摘選了一些書中我喜歡的文字，和各位跑友書友分享。
? ? ? ·我希望你會和我的故事有共鳴，不是有些細節(jié)一樣，而是心底的那份渴望。
? ? ? ·你的地位是由你忍受痛苦的能力既定的。什么都比不上抵達終點線或熬過艱苦訓練的成就感。
? ? ? ·馬拉松能賦予你平靜的心靈，讓你忘卻日?，嵥殡s事，找到解決問題的方法。
? ? ? ·剛開始跑步的時候，別在意速度和距離，用五到七成體力慢慢跑。想知道自己體力的極限，最佳方法是找個跑友，邊聊天邊跑步。如果喘到說不出話來，表示你跑的太快，體力負荷不了。跑步也可以與走路交替。不要害怕走上坡路，練習一段時間后，可以增加路程長度。長距離的慢跑能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，提升代謝率。
? ? ? ·你永遠不知道自己到底有多堅強，直到堅強變成你人生唯一的選擇。
? ? ? ·運動員的必備條件是可以“勇敢做自己，意志堅定，為理想奮戰(zhàn)”，但同時也要“正確飲食，理念堅定”，并且能“陶冶智慧、欣賞藝術”。
? ? ? ·你可以把時間花在和朋友的胡聊亂侃上，但只要花一個小時跑過崎嶇的小徑，將路上彌漫的松樹芳香吸滿胸膛，我敢保證，隨口幾句亂聊也會成為深刻的記憶。
? ? ? ·最要緊的是，超馬的超長距離會迫使你獨自面對自己，這時的思緒會變得更清晰，要好好控制自己的思緒，最好放一首積極的歌曲，或者想一個能讓你鍥而不舍的好故事。我們的頭腦絕對不容許一絲一毫的負面情緒。許多中途棄賽的選手，不是身體不行，而是心志無法支撐了。
? ? ·參加馬拉松，是為了找尋心中更深層次的自己。跑超馬，將身心逼向崩潰邊緣，然后，就能脫胎換骨徹底改造。參加了超馬，就容易看的更透徹。
? ? ? ·勇者生存下來的關鍵，要活下去的意志。四個原因：1.知識，2.訓練，3.幸運，4.最重要的是意志。
? ? ? · 我祈求自己能真正得到跑步帶給我的安寧——那種跑的越久，身體越疲憊，卻越能感受到的祥和。
