上一篇說到父母會不自覺的把自己從父母那里承襲來的一些模式傳給孩子。做為父母，我們可以通過修復過去來做出一些改變。

無論孩子的年紀多大，他都會以行動來提醒我們，我們在他那個年紀時所經(jīng)歷的情緒。這是事實，只是我們不自知。

有時候我們會想要遠離孩子，但其實我們想要遠離的是孩子的行為在我們身上觸發(fā)的感覺。我們可以做一些練習來回顧我們在我們的孩子這個年紀時的感受。

練習一：帶著同理心回顧過往。

問問自己，孩子的哪些行為讓我們產(chǎn)生最強烈的負面反應。我們小時候出現(xiàn)同樣的行為時，發(fā)生了什么事？

練習二：來自記憶的信息

閉上眼睛，找到我們小時候最早的記憶，那可能只是一個圖像或一種感覺，也可能是一個故事。在那個記憶中，我們最主要的情緒是什么？那個記憶和現(xiàn)在的我們有什么關(guān)聯(lián)？那個記憶如何影響我們的親子教養(yǎng)方式？

做這個練習可能會很痛苦，有些回憶會讓我們感到羞愧，甚至想要逃避，那都沒關(guān)系，正視他就可以了。我們要做的是理解那個時候的自己，這樣我們才能更好的理解孩子。

當我在記憶里努力搜索我為什么性子這么急，為什么看到兒子非要喝奶茶，我就很生氣時，其實只是因為我那個時候的情緒沒有被父母理解，沒有被父母接納。兒子的行為只是個導火索，它觸發(fā)了我在他差不多的年紀時被父母忽略的情緒和感受。所以我自己就憤怒了。

所以定期回顧自己的過往，可以更好的理解自己，也可以更好的理解孩子。這就是修復過去的一種方法。