有一種痛，是專屬于女性的，那就是痛經(jīng)。很多妹子都會(huì)有痛經(jīng)的情況，也會(huì)在痛經(jīng)期間由女漢子變成軟妹子，可見痛經(jīng)威力之大。

作為一個(gè)深受痛經(jīng)折磨的女生，我深知那種痛苦，曾經(jīng)痛到在床上打滾、也試過痛到發(fā)抖、四肢無力等等，為了緩解痛經(jīng)也試過許多方法，下面分享一下一些親測(cè)有效的方法。

首先，說一下個(gè)人覺得效果很好的紅糖姜棗膏。這個(gè)紅糖姜棗膏做法簡(jiǎn)單，用電飯鍋?zhàn)鼍涂梢浴?/p>

需要準(zhǔn)備的材料：姜500克? ? 紅糖500克? ? 紅棗250克

做法：紅棗去核，姜榨成汁，把紅糖，紅棗，姜汁一起放到電飯鍋，熬上50分鐘左右即能成膏。還有一種做法就是把姜切成一小塊一小塊，將切好的姜塊跟去核的紅棗放到燉盅里，再把紅糖鋪到上面，然后燉上兩個(gè)鐘左右即能成膏。最后準(zhǔn)備一個(gè)可以密封的，干凈的玻璃瓶，紅糖姜棗膏做成后裝進(jìn)玻璃瓶密封好放進(jìn)冰箱，每天拿出來沖水喝即可，晚上最好不喝。以后就不要相信“多喝熱水”之類的話啦，把熱水改成紅糖姜棗膏沖水喝吧。

其次，每天吃幾粒紅棗也是一個(gè)行之有效的辦法。堅(jiān)持吃一段時(shí)間后便能感到效果，還會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色較之之前好了。也可以拿紅棗枸杞泡水喝，一定要堅(jiān)持哦。

還有很重要的一點(diǎn)就是大姨媽期間忌冷飲等一切冷的東西。

在痛經(jīng)期間也可以準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，敷在肚子上，暖暖的，也可以暫時(shí)緩解疼痛。

希望這些能夠?qū)ν唇?jīng)的妹子有幫助啦。

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