? 記得曾經(jīng)有一段時間，對牛奶的宣傳都是非常大。比如說日本就是因為他個子太矮了，然后喝了牛奶就蹭蹭蹭地往上漲，現(xiàn)在個頭不矮了。
這個專家說，那個研究表明，其他人都在說喝牛奶怎么怎么地好，能夠美容養(yǎng)顏、美白、能幫助睡眠等等。各種各樣類型的牛奶有著不同的功效，但是牛奶真的有他們說的那么好嗎？
牛奶確實是挺好的，但是，真的有他們說的效果那么好嗎？
一定要堅持去喝牛奶才有效果。喝一年、三年的牛奶，再看看效果，皮膚有沒有白一點。美白其實不一定是喝牛奶才白的?。?
平時少曬太陽，出門做好防曬，也不會曬得那么黑。
而且喝牛奶是可以美白，但效果真的沒那么好，又不是神丹妙藥，說白就立刻能美白，不要做這樣的指望。不過，市場上對于牛奶的宣傳挺到位的。比如說喝牛奶美白，有助于睡眠??！還有牛奶沐浴，牛奶面膜等等。
那么，都是誰在宣傳呢？賣牛奶的。以前也沒有人特地買牛奶，除非是有錢人，牛奶的確是營養(yǎng)品，對人體有好處。
以前有人還用牛奶沐浴。比如說玫瑰牛奶泡澡。
紅棗牛奶，牛奶美容養(yǎng)顏，紅棗補氣養(yǎng)血，喝了以后美容養(yǎng)顏。的確有效果，但是需要長期堅持喝，不然也白搭，可能心里面感覺白了一點，氣色好了一些。
我記得我曾經(jīng)用牛奶敷面膜，堅持過一段時間，把壓縮面膜泡在牛奶里面，然后敷在臉上115~20分鐘左右，每天堅持貼，皮膚是白了一點點，光滑了一點點。
至于說，玫瑰牛奶泡澡，這個太夸張了，沒干過，太奢侈了。
上學的時候曾經(jīng)喝過鮮牛奶。說是補鋅補鈣的，然后有助于提高你的記憶力，當時要升學，壓力挺大的，所以跟風買了喝。但是真心效果不明顯，完全看不出來??！背書是背書，沒記住的還是沒記住。
喝牛奶是挺好的，但是大家也要記住不能把它給神化了。美容養(yǎng)顏是有點，但是沒那么夸張，你真的要美容養(yǎng)顏還是指望其他的方法。比如：充足的睡眠，皮膚也也會好好的。
