情緒彩虹書》成功結(jié)合了認(rèn)知行為療法（CBT）經(jīng)典的治療框架和富有創(chuàng)造性的藝術(shù)療愈練習(xí)，輕松易讀，互動(dòng)性強(qiáng)，從而讓你更深入地理解抑郁、焦慮、憤怒和壓力等常見負(fù)面情緒背后的本質(zhì)原因，更好地應(yīng)對(duì)和管理輕、中度的情緒癥狀。不論藝術(shù)技能高低，你都可以通過涂鴉、涂色、寫作或記日記等方式完成書中的練習(xí)，舒緩情緒，獲得身心的療愈。

作者：珍妮弗·格斯特（Jennifer

Guest），英國(guó)咨詢師和心理治療師協(xié)會(huì)認(rèn)證會(huì)員，擁有藝術(shù)和設(shè)計(jì)的榮譽(yù)學(xué)位，從事臨床治療工作已有 14

年，在英格蘭北部地區(qū)的多個(gè)咨詢中心和學(xué)校為成年人、夫妻和年輕人提供咨詢服務(wù)。在咨詢工作之外，格斯特還對(duì)繪畫和涂鴉充滿了熱情，因此她也把自己對(duì)藝術(shù)的熱愛與治療工作結(jié)合，開發(fā)出本書中極具特色的藝術(shù)療愈練習(xí)。

本書由國(guó)內(nèi)認(rèn)知行為治療領(lǐng)域?qū)＜?、北師大心理學(xué)部教授王建平領(lǐng)銜翻譯，知名心理專家李占江、李獻(xiàn)云、楊鳳池、張嵐、賴念華以及全國(guó)心理服務(wù)基層協(xié)作網(wǎng)，在線心理健身房“暫停實(shí)驗(yàn)室”聯(lián)袂推薦。

視覺筆記 by 兔子