一
最近在閱讀一本挺有意思的書，叫《動機心理學》。
書中，作者是這樣定義“動機”的——為行為提供能量和方向的內在過程。該定義表明，就能量而言，行為可以在起始、強度和持久性方面有所不同。
二
動機這個詞，常見，也常用。但是似乎沒有去仔細考慮過這個詞本身的含義。一個人，或者是一個組織，總是先有動機，才會有行動。那么，把動機理解為是給行為提供能量和方向的內心的內在過程是很貼切的。從能量來說，動機所引發(fā)的行為可能在起始、強度和持久性上有所不同。
三
對照自己，先說好的體驗吧。
比如我們的微信群持續(xù)做俯臥撐在群內打卡，今天已經是第1114天。我覺得在起始上，是有個好的開始，伙伴們達成共識，要用這種方式做到持續(xù)地、輕松地養(yǎng)成健身的習慣。開始后就沒有停下來，持久性也算厲害的了，強度上，每個人根據自己的情況制定目標，都有進步，強度上也還可以。
怎么做到的呢？我覺得就是做這個事的能量強。在開始的時候，是和同學說了帶大家一起鍛煉身體，這不能只吹不做吧，于是就迅速建微信群開始了，每天大家打卡上傳，沒打卡的就發(fā)紅包，這個開始一點都沒猶豫。強度上來說，我是群主帶頭做，一開始提醒監(jiān)督，一起做這件事的強度是夠了的。我自己也定了目標并完成了，有帶動。因為大家通過俯臥撐打卡，都感覺身體更好了，持續(xù)性上也就好了。
再回到持續(xù)寫作這事上，用動機的定義來分析。
從2017年年底起，一直是咬牙堅持每七天寫一篇，寫到去年5月，就停了下來。當時一個社群的朋友，也有很多中途退出了。到上個月大家決心再寫下去的時候，原本77個人的微信群，只剩下12人了。
客觀來說，中間停頓了，這事堅持得不好。為什么呢？
首先是做這事得能量不夠，雖然開始貌似想明白了需要持續(xù)地輸入再輸出，就必須用寫作的方式持續(xù)地去做，堅持長期主義的事。但是，在寫作的選題上不清晰，強度不夠，所以就停頓了。沒有明確地寫作選題，也就是在方向上不夠清晰。能量不強，方向不清晰，所以動機上存在問題，也就卡殼了。
那要怎么做呢？
首先要增加做這事的能量的強度，一個是繼續(xù)在微信群里和伙伴們相互鼓勁，要持續(xù)寫下去。另外一個就是方向的選擇上。先用寫閱讀卡片的方式養(yǎng)成習慣。比如，我寫這篇就是改寫我閱讀《動機心理學》的讀書卡片。這個方向可以持續(xù)地寫下去，在這個基礎上，再繼續(xù)寫股權文章。
四
俯臥撐繼續(xù)持續(xù)地做，適當加強難度，定計劃寫在紙上，去練下俄挺。
認真閱讀，按照共讀會的閱讀卡片的要求完成閱讀和寫讀書卡片。
