我是一個(gè)程序員，每天的工作就是面對(duì)著電腦敲擊鍵盤，在屏幕上寫出滿屏的代碼，然后讓它們能夠運(yùn)行起來(lái)。這樣的工作已經(jīng)有很多年了，似乎這樣的生活早已習(xí)以為常，沒有太多的人際交流，沒有太多的時(shí)間去讀書寫作，也沒有太多的想法去做自己喜歡做的事情。

近三年我在三個(gè)城市待過(guò)。每次換地方，都對(duì)一個(gè)新環(huán)境充滿了憧憬和許多美好的愿望，都會(huì)跟自己說(shuō)，一定要改掉以前的壞習(xí)慣，一定要在新的環(huán)境里成長(zhǎng)起來(lái)，做一些自己喜歡的事情，認(rèn)識(shí)更多優(yōu)秀的人，鍛煉出好身體...但是結(jié)果總是一樣的，一成不變。似乎環(huán)境對(duì)自己是無(wú)效的，總是按照早就已經(jīng)設(shè)定好的規(guī)則去做事，而這些規(guī)則，自己根本感覺不到，也沒有想過(guò)去感覺到它們。

環(huán)境并不能真正地改變一個(gè)人。一個(gè)人要改變，必須從認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心開始。

年初的時(shí)候認(rèn)識(shí)的李笑來(lái)，知道了“元認(rèn)知”這個(gè)概念。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)，我一直都在追求一個(gè)好的環(huán)境來(lái)改變自己，卻沒有想過(guò)自己到底要改變什么，要變成什么樣。而是把自己的內(nèi)心封閉起來(lái)，不敢去面對(duì)它，不管去碰觸它，總是害怕看見自己內(nèi)心中軟弱，無(wú)知，黑暗的一面，縱然外界有陽(yáng)光，也照射不進(jìn)去。

然后我開始讀了很多笑來(lái)老師的文章，也聽了很多他在各個(gè)地方的演講，學(xué)到了很多概念，如何培養(yǎng)價(jià)值觀、注意力更重要、元認(rèn)知能力、徹底戒掉抱怨、做特立獨(dú)行且正確的事、活在未來(lái)、付費(fèi)就是撿便宜...突然發(fā)現(xiàn)自己最不了解的人，原來(lái)是自己。做事情總是不能開始，并不是因?yàn)檫@件事情本身有多難，而是自己太追求完美了，總想把一起都準(zhǔn)備好，然后有足夠的把握獲得想要的結(jié)果才去行動(dòng)；工作的時(shí)候總是立即回復(fù)各種信息，雖然及時(shí)給了對(duì)方答復(fù)，但是浪費(fèi)的是大量的注意力；有時(shí)候?yàn)榱耸∠?0塊錢而選擇公交而不是打的，但是多花出去的是在公交站等車的半小時(shí)和耽誤事情后一天的好心情；對(duì)于工作交流上遇到的問(wèn)題習(xí)慣抱怨，但是卻沒有意識(shí)到抱怨從來(lái)解決不了任何問(wèn)題；跑步一個(gè)星期感覺不到身體的變化就堅(jiān)持不下去，是太注重當(dāng)下，而不能“活在未來(lái)”；每天關(guān)注太多的體育影視新聞和微博，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己不知不覺中已經(jīng)浪費(fèi)了太多的注意力...當(dāng)看到自己內(nèi)心真實(shí)的樣子的時(shí)候，覺得好可怕，但是又好興奮。自己首先要做的，是要認(rèn)清自己，用“元認(rèn)知”能力， 每天要像照鏡子一樣，去審視自己的內(nèi)心。

大腦升級(jí)靠踐行。一切的認(rèn)知都要轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。有了這些“元認(rèn)知”之后，還要每日踐行，再?gòu)嫩`行中獲得思考。只要每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間這把雕刻刀，總會(huì)把我們雕刻成自己想要的樣子。知道自己是一個(gè)必須要“活在未來(lái)”的人，在通往未來(lái)的路上，我選擇了每日踐行三件事情：跑步，閱讀和寫作。從3月份到現(xiàn)在，每天跑步5公里。閱讀是從上個(gè)月開始的，每天至少半小時(shí)。