1.工作復盤梳理

2.拆書幫21天訓練營四期目標達成D7打卡

3.周復盤

4.跑10km

5.看了一期《見字如面》，感覺很有品質(zhì)，有讓人感動的故事，爭取把第一季也看了。

6.付出，付出，付出，只有足夠的付出，才能得到你想要的東西，學會不計成本的付出吧，這是身邊很多人和事教會我的道理。

7.兩次覺察出來要按照慣性說出事實來跟別人交流，發(fā)現(xiàn)不妥，對自己和別人沒什么益處，于是照顧好別人的感受，向良性的方向發(fā)展。給自己點贊。注意刻意練習克服自己的破壞人際溝通的不良習慣。說話之前過過腦子。

8.刻意的思考別人做事的動機，這樣才能照顧好別人的感受。而不是之前的沒心沒肺。

9.反復聽羅胖180期黃執(zhí)中講的你如何聽得懂我講的話，感覺收獲頗豐，爭取聽到厭煩為止。另外199期有一個有效行動的邏輯，講了一本《瘋狂人類進化史》，可以后買來看看。

10.買的東西如果有意義感，背后有故事就更好啦。

11.只有你遇到一個問題的時候，你才能對照出來你需要關心哪方面的主題。也就是說你想要鍛煉某方面的能力，就要把自己放在這個環(huán)境中去歷練，去做事，而不是只是在哪里打嘴仗。

12.感覺有時候狀態(tài)不好時確實需要改變個環(huán)境，習慣，然后就會有新鮮感，興奮感。

13.今天想到的一句話就是游說的時候如果沒有邏輯，就當一個人坐在你對面跟您面對面聊天。

14.這周不知道那天領了橙子學員的將近一年的會員，老會員福利，開心。不過我課程真沒學多少。

15.《學會提問》第12章