八小時標準睡眠可以保證人的正常作息，但是不是意味著只要睡夠八小時，就一定會精神飽滿呢？
答案是否定的。
最近因為聽到很多關(guān)于睡眠時間得話題討論。都是鼓勵大家一定要保證每天充足的睡眠時間，否則就容易衰老，一些文章甚至直接貼出一些睡眠八小時和睡六小時的人的對比圖片，那差別是真明顯，相信所有看過圖片的人，都會開始反思自己的睡眠時間是否足夠。甚至一些科學研究還指出，如果一個人長期睡眠不足，還會導致一個人早死。
看過這些文章過后，多數(shù)人習慣熬夜的人，都會開始恐慌，適時地對自己的作息做出調(diào)整。
睡眠之于人來說，是很好的調(diào)節(jié)方式，可以保證每個人在忙碌了一天之后能夠得到充分的休息。如果可以得話，當然是保證足夠的睡眠最好。但是有時候沒有必要刻意去追求睡眠時間。
我個人最深刻的體驗就是，有的時候因為精神狀態(tài)過于亢奮或者有時候下班晚，導致晚睡，這個時候就會本能地恐懼，覺得第二天肯定沒有精神。結(jié)果第二天醒來整個人精神狀態(tài)都不好，影響了一整天的工作和生活。
但有時候，辛苦工作一天，雖然回去很晚，但是洗漱完畢，躺床上睡著了，雖然可能沒有睡夠八小時，甚至有時候第二天調(diào)休，晚上熬夜，可能就睡了六小時不到，但是第二天醒來依然精神飽滿。
這兩者得區(qū)別就在于，前者潛意識里覺得一定要睡夠八小時，否則第二天肯定沒精神。后者因為疲憊，倒頭就睡，雖然沒睡夠八小時，但是卻精神飽滿。很多時候，我們心里的想法很容易變成現(xiàn)實，比如你早上起來，覺得很累不想去上班，就會想著自己要是生病就好了，那樣就可以請假了。這個時候，你的潛意識里一直在想這個事情，你哪怕身體正常，也會表現(xiàn)出一些不適，覺得自己生病了。甚至有的時候真的就生病了。
同樣地，睡覺也是，你覺得一定要睡夠八小時，才能恢復狀態(tài)，因為不斷地強調(diào)這個想法，慢慢地這個想法就會“實現(xiàn)”，因為你覺得這個理論是對的，一旦違背這個理論，自己就會表現(xiàn)得很疲憊。
所謂的心想事成，其實是可以實現(xiàn)的。特別是當我們篤信一個事情時，這個事情就很可能成真。我們總會感慨，越害怕得事情越容易發(fā)生。因為過于在意這個事情，就很容易忽視一些其他重要的事情，比如出門的時候再三提醒要帶鑰匙，結(jié)果鎖門的那一刻你往往會發(fā)現(xiàn)自己忘記帶了。
好比，睡眠不足影響狀態(tài)一樣，因為前一天晚上睡眠不足，第二天你就會覺得自己很難保持好的狀態(tài)，這個時候可能只是哈欠就會讓你覺得果然如此，于是你就很容易陷入疲憊狀態(tài)。但是當這個時候，突然有一件很緊急的事情需要你去處理，這個時候你全身心投入其中，你會發(fā)現(xiàn)自己一點都不累，反而狀態(tài)良好，這之后你就會忘記疲憊，精神狀態(tài)越來越好。
多數(shù)時候，我們會覺得累，其實是因為我們的潛意識在作祟。就像睡覺一樣，因為晚睡，你潛意識就會覺得第二天肯定狀態(tài)不好，于是開始憂慮，越思考大腦越活躍，這樣睡眠質(zhì)量就很難保證，導致睡眠質(zhì)量差，自然第二天得狀態(tài)就會很差。
假如我們沒有可以去思考這個問題，沒我想太多，安安心心睡覺，哪怕只睡五六個小時，你會發(fā)現(xiàn)自己依然狀態(tài)很好。
曾經(jīng)的我，因為迷戀小說，有一段時間，都是凌晨兩點以后才睡，睡眠時間六小時不到，但是第二天精神狀態(tài)依然很好。但反觀最近，雖然沒有都有七個小時的睡眠時間，但是潛意識里覺得自己一定要睡夠八小時，否則就不正常，反而精神狀態(tài)差很多。
所以很多事情，其實都是因為我們自己想得太多，導致“自尋煩惱”，如果可以始終保持健康積極的心態(tài)，很多問題都不復存在。
題圖攝影：STOKPIC
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【日有所思】
很多時候我們會因為過于在意他人的想法而苦了自己，今天姐姐從廣州坐車回老家，因為中途轉(zhuǎn)車需要等待幾個小時，于是就去尋找落腳的地方，找了一家店吃面，吃完面后，想休息下，覺得因為覺得吃完了面還不走很容易引起店家反感，呆太久可能會被趕走，于是馬上就走了。在我看來，我們既然付了錢那么就可以享受門店的服務，只要門店沒我在明文規(guī)定，那么我們自己就沒有必要去自我設限，覺得吃完就得離開，想想看有多少人吃個麥當勞在店里呆一整天呢。難道麥當勞會驅(qū)趕他們嗎？
【驚喜一刻】
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